Tutkimus: Aloita laihdutus vasta 15. tammikuuta!
Uusi tutkimus paljastaa, että briteillä on suurempi mahdollisuus onnistua laihdutuskuurinsa kanssa, jos dieetti aloitetaan vuoden alun sijaan vasta tammikuun puolessa välissä.
Uuden tutkimuksen mukaan britit epäonnistuvat herkästi laihdutuskuurissaan, jos se aloitetaan tammikuun alussa. 80 prosenttia laihduttajista kokee tällöin vaikeana syödä terveellisesti ja 44 prosenttia ei koe olevansa oikeassa mielentilassa laihduttamista ajatellen.
Hurjat 42 prosenttia tammikuun alussa aloittaneista laihduttajista pysyy kuurissaan vain 2–4 viikkoa.
Tutkimus osoittaa, että laihdutuskuuri voi onnistua paremmin, jos se aloitetaan vasta 15. tammikuuta. 45 prosenttia kuukauden puolessa välissä aloittaneista laihduttajista pysyy kuurillaan kuusi viikkoa tai pidempään.
– Kaksi kolmasosaa briteistä haluaa pudottaa painoaan, ja vain 14 prosenttia meistä on täysin tyytyväinen vartaloonsa. On siis tärkeää, että alamme syödä terveellisesti sellaisena ajankohtana, jolloin laihdutus aiheuttaa kaikista vähiten stressiä ja häiriötä, kertoo psykologi Linda Papadopoulos.
– Britit kamppailevat syömistottumusten muuttamisen kanssa tammikuun alussa, sillä on stressaavaa mennä takaisin töihin ja saada lapset takaisin kouluun, saati sitten huolehtia joulun luottokorttilaskuista.
– Meillä on tarpeeksi hommaa tammikuussa ilman, että joudumme huolehtimaan vielä syömisestäkin. Joulustressi saavuttaa meidät uutena vuotena ja painostamme itseämme tällöin liikaa syömään terveellisesti.
– Jos odottaa tammikuun 15. päivään, on paljon suurempi mahdollisuus pysyä terveellisten syömistottumusten parissa, Papadopoulus vakuuttaa.
MTV3/Helmi
Lähde: femalefirst.co.uk
Kuva: Shutterstock
Uusimmat
-
00:01
Danske selvitti: Vanhemmat auttavat lähes puolta ensiasunnon ostajista
-
22:48
Fitness-naisen kotoa löydettiin läjä kovaa dopingia – Stephanie, 30, koki "nöyryytyksen"
-
22:36
CNN: Rap-muusikolle kuolemantuomio Iranissa osallisuudesta huiviprotesteihin
-
22:10
Lehti: Entisen SM-liigatähden ura jatkuu Venäjällä
-
22:03
Prinssi William vastaanotti oppilailta lahjoja perheelleen prinsessa Catherinen syöpähoitojen keskellä
-
21:43
Christian Heljangon jyränneelle Pelicans-pakille tuntuva pelikielto
-
21:39
Naton Stoltenberg: Ukraina voi edelleen voittaa sodan
-
21:26
Forbes: Ukrainan "eliittijoukot" jättivät juoksuhaudat tyhjiksi Donetskin rintamalla – rintama romahtamaisillaan
-
21:20
Kehonrakentaja järkytti ladatulla aseella päiväkodin vieressä – näin kumppani perusteli USA:ssa
-
21:13
Valko-Venäjän presidentti mahtaili Venäjän tuomilla taktisilla ydinaseilla
-
21:08
Pikkuleijonat juhli MM-kotiavauksessa – ykkösviisikko kuin eri planeetalta
-
21:00
Näin valmistuu hernepestopasta – nappaa talteen Olet mitä syöt -jakson resepti
-
20:53
Kaleva: Oulussa löytyi vedestä vainaja – henkilöllisyys ei ole selvillä
-
20:11
Kuukausiennuste: Lämpimän vapun jälkeen kylmä käänne
-
20:04
Amerikkalaisen Jessican kasvot menivät mustelmille hammasoperaation myötä: "Näytän kirjaimellisesti hirviöltä"
-
20:02
Valko-Venäjä väittää: Liettuasta drone-isku Minskiin, Lukashenkalta erikoinen Nato-syytös
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo murtuu kyyneliin: "Voi kulta pieni älä lähde"
-
19:58
Muistiot paljastavat millaisia säästöjä jäi kehysriihessä pöydälle: lapsilisät, lääkäreiden julkinen työpakko, lääkärihelikopterit
-
19:51
HIFK julkisti päävalmentajansa – iso rykelmä tähtiä jättää seuran
-
19:39
Kaisa Korhonen on kuollut – näin Jussi Chydenius muistelee äitiään
-
Lataa lisää