Tunnista levottomat jalat – lista oireista
Jos rauhattomat alaraajat tuntuvat usein pilaavan yöunet tai häiritsevän vaikka autossa istuessa, kyseessä saattaa olla levottomien jalkojen oireyhtymä.
Voimakas tarve liikutella jalkoja
Tarve liikutella jalkoja tuntuu pakonomaiselta. Siihen liittyy epämukavia tuntemuksia, kuten kihelmöivää pistelyä, painon ja kiristyksen tunnetta sekä eräänlaista kalvamista tai repimistä. Pohkeiden lisäksi oireita voi tuntua jalkaterissä, reisissä ja jopa käsissä.
Oireet helpottavat, kun jalkoja liikuttelee
Epämukavat tuntemukset loppuvat, kun jalkoja liikuttaa. Lievitys voi olla kokonainen tai osittainen, mutta se alkaa yleensä hyvin pian aktiviteetin alkamisen jälkeen. Helpotus kestää niin kauan kuin jalkojen liikuttelu jatkuu. Kannattaa kokeilla esimerkiksi kävelyä, hieromista tai kylmää suihkua.
Oireet alkavat tai pahenevat levossa
Mitä kauemmin on lepoasennossa, sitä suuremmalla todennäköisyydellä oireita tulee ja sitä pahempia ne todennäköisemmin ovat. Lepoasennolla ei tarkoiteta pelkästään makuuasentoa, vaan oireita voi tulla ja tuleekin usein esimerkiksi auto- tai lentomatkalla.
Oireet pahenevat illalla, varsinkin makuulla
Oireet pahenevat iltaa kohti. Pahimmillaan ne ovat yleensä iltakahdeksan ja yöllä kahden välillä.
Oireiden takia on vaikea nukahtaa tai pysyä unessa
Merkittävällä osalla levottomien jalkojen oireyhtymää sairastavista on myös niin sanottu yöllinen jaksottainen raajaliikehäiriö. Tällä tarkoitetaan liikkeitä, joita ilmenee yön aikana jaksoittain noin 20–30 sekunnin välein ja jotka voivat aiheuttaa liikkumista unen ja valveen rajamailla. Huonosti nukutun yön jälkeen ihminen on erittäin väsynyt.
Lähteet: Health.com, Duodecim
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää