Tunnista kaamosrasitus – oireita 40 prosentilla suomalaisista
Moni suomalainen kärsii tähän aikaan vuodesta kaamosrasituksesta.
Kaamosmasennus, jota hoidetaan terapialla ja masennuslääkkeillä, koskettaa noin prosenttia suomalaisista. Kaamosrasitus, johon voi vaikuttaa suuresti itsehoidolla, sen sijaan tulee noin 40 prosentille suomalaisista. Oireet ovat sekä fyysisiä että psyykkisiä.
– Väsyttää tosi paljon ja unen määrä lisääntyy. Tulee alavireisyyttä ja hiilihydraattinälkää. On vähän sellainen ärtynyt olo, turvottaa ja tekee kovasti mieli makeaa, hyvinvointikouluttaja ja tietokirjailija Raija Kivimetsä kuvaili Studio55.fi-lähetyksessä.
Syynä kaamosrasitukseen on valon puute. Kun valo vähenee, pimeähormoni melatoniini ottaa valtaa mielihyvähormoni serotoniinilta, jonka tuotanto puolestaan lamaantuu.
– Jokaisella on aivoissa oma sisäinen keskuskello, ja kaamos sotkee sen rytmin. Se on tämän keskuskellon rytmihäiriö. Joillain se edistää ja joillain jätättää, Kivimetsä sanoi.
Uusimmat
-
12:27
Tiedustelulähde: Ukraina iskenyt lentotukikohtaan Krimillä: "Vakavia vahinkoja" – MTV seuraa sotaa
-
12:02
Suomen Muslimifoorumi: Islam on osa suomalaista yhteiskuntaa – näin se ottaa kantaa "päiväkotiin" rakennettuun luvattomaan moskeijaan ja muihin yhteisön epäkohtiin
-
11:54
Salkun arvo hulppeat 62 miljardia – Suomen suurin eläkevakuuttaja päättää ottaa lisää riskiä: Tätä se saattaa tarkoittaa
-
11:45
Live kello 14.30: Millaisen syysmyrskyn SAK nostattaa hallituksen leikkauspäätöksistä? Järjestö lupaa "toimintaa" lokakuun alkuun
-
11:43
Kysely: Näin suomalaiset luottavat tekoälyyn ja someen
-
11:29
Vuoristo-Karabahin tulitaukoneuvottelut alkaneet
-
11:27
SM-liigan tähtipuolustaja ulos isoista ovista – Pelicans-valmentaja näpäytti tuomareita: ”Pari viikkoa sitten opetettiin uusia sääntöjä”
-
11:20
Helena Petäistön matkanteko viivästyi Helsinki-Vantaan lentoaseman ulosmarssijoiden takia – matkalaukut jäivät koneesta
-
10:54
Poliisi: Elokapina tukkinut pääsyn Metsä Groupin Kemin sellutehtaalle
-
10:35
Suomalaiset tekivät heinäkuussa melkein miljoona ulkomaanmatkaa – koronaa edeltävistä luvuista jäädään yhä
-
10:25
Miten käy Esapekka Lapille? Hyundai-pomo vastaa kuumiin kysymyksiin – "Haluan löytää tavan"
-
10:24
Vili sairastui leukemiaan 1,5-vuotiaana – kaksi oiretta saivat lääkärin epäilemään verisyöpää
-
10:22
Leukemian oireet ovat salakavalan epämääräiset – tunnista hälytysmerkit
-
10:18
Tältä näyttää vuoden 2023 Roosa nauha – suunnittelijoina Apulannan Toni Wirtanen ja Sipe Santapukki
-
10:17
Metsä Tissuen suuren vessapaperitehtaan paikka on varmistunut
-
10:16
Venäläispoliitikko uhosi maan pääkanavalla: Suomeen ei pääse enää autolla – panssarivaunulla menoa ei ole kielletty
-
10:16
Emil Ruusuvuorta piinaavat haasteet jatkuvat – "En tiedä, mitä sanoa"
-
10:15
Yhä useampi omistaa sijoitusrahastoja tai pörssiosakkeita – viime vuonna määrä nousi lähes kahteen miljoonaan
-
09:59
Yle: Agentit tekevät valintakokeita ulkomaalaisten puolesta Suomen kouluihin – vieraskielisten amk-tutkintojen hakijamäärä kasvanut huimasti
-
09:47
Prinsessa Victoria ihastuttaa syystyylillään Suomenlinnassa – luotti jälleen housupukuun
-
Lataa lisää