Tietokoneen tuijotus voi "jumittaa" silmät – näin pidät huolta näöstäsi työpäivän aikana
Huomenta Suomen Näkemisen aamu -osiossa keskusteltiin maanantaina siitä, mitä näköön liittyviä asioita toimistotyöntekijän kannattaa muistaa.
Työskentelyasento vaikuttaa myös silmiin ja näkemiseen. Yllä olevalla videolla työfysioterapeutti Piia Hammaren-Luoso kertoo, mitkä asiat jokaisen kannattaisi ottaa huomioon ennen kuin lysähtää konttorituoliin.
Nykyisin moni tekee töitä tietokoneen ruutua tuijottaen. Optikko Henna Agbonogievan mukaan tästä koituu paljon työtä silmän "sisäiselle linssille" eli mykiölle, joka säätelee näkemistä eri etäisyyksille.
– Mykiö voi jämähtää lähietäisyydelle, kun koko päivä katsotaan näyttöpäätettä. Yhtäkkiä näkeekin kaiken vähän sumeasti, optikko kuvailee.
Etäisyys rasittaa silmää eniten ja aiheuttaa eniten oireita. Voi tulla päänsärkyä, kauas voi olla vaikea nähdä ja työasentokin saattaa kärsiä.
Tietokoneen tuijotus "jumittaa" silmän
Jos tietokoneella nököttää pitkään, silmän lihakset saattavat jäädä jumiin. Tämä ei Agbonogievan mukaan ole vaarallista, mutta epämiellyttävältä se saattaa tuntua.
– Perinteinen oire on, että kun lähdin aamulla töihin, näin bussin numeron kaukaa, mutta illalla kun lähdin töistä, en enää nähnytkään bussin numeroa, kun bussi oli ihan siinä lähellä, Agbonogieva kuvailee.
Silmälle kannattaa antaa lepoa työpäivän aikana. Agbonogieva suositteleekin suuntaamaan katseen kerran tunnissa tietokoneen ruudulta jonnekin kauas, vaikka ulos ikkunasta. Silloin silmä lepää ja silmän lihakset rentoutuvat.
Haastattelussa Agbonogieva kertoo myös, milloin kannattaa hankkia työlasit, ja mitä silmien kuivumiselle voi tehdä. Katso ylää oleva video.
Uusimmat
-
23:45
Dramaattinen tulipalo Jyväskylässä, vanhustentalo ilmiliekeissä – 150 ihmistä evakuoitiin turvaan: "Massiiviset tulet"
-
23:28
Mies suunnitteli terrorihyökkäystä Lontoon suosituimpiin turistinähtävyyksiin – tuomittiin elinkautiseen
-
22:39
Beckhamien kuopus Harper Seven täytti yhdeksän vuotta – isoveljet onnittelivat suloisten kuvien kera: "Rakastan sinua valtavasti"
-
22:24
Urheilumaailman näyttävä tähtipari avautuu kohtaamistaan ennakkoluuloista – "Minulla on ollut monta haastavaa tilannetta läheisteni kanssa"
-
21:56
F1-toimittajan kyselykierros varikolla teki selväksi Sebastian Vettelin tilanteen – saksalaiskuskin asema on käymässä tukalaksi
-
21:52
Tuli tuhosi rintamamiestalon Hyvinkäällä – kuva paljastaa palon surulliset jäljet
-
21:42
Tunnelin päässä näkyy valoa! Kimi Räikkönen on varovaisen toiveikas Alfa Romeon iskukyvystä – "Taisimme ymmärtää jotain"
-
21:41
Pikkulapsella todettiin koronavirustartunta Jyväskylässä – 72 päiväkotilasta karanteeniin
-
21:21
Ranskalaista pedofiiliä uhkaa kuolemantuomio Indonesiassa – miehellä yli 300 alaikäistä uhria
-
21:17
"Kuka tämän teki?" – Mercedes bongasi Googlen karttasovelluksesta Valtteri Bottakseen viittaavan hilpeän yksityiskohdan
-
21:06
Moderni perhe -sarjan Jesse Tyler Fergusonille perheenlisäystä – paljasti poikansa nimen
-
21:05
Kalle Rovanperän antama kyyti sai rallin MM-sarjassa meritoituneen Harri-isän kauhusta kankeaksi – "Pelästytit hänet toden teolla"
-
20:42
Nyt on naurussa pidättelemistä! Isät jakoivat kuvia lapsilta saamistaan korteista, jotka eivät aivan olleet sitä, mitä piti: "Mielenkiintoinen muoto..."
-
20:37
Irakissa koronatartunnat selvässä kasvussa – tartuntatapaukset nousivat kesäkuussa 600 prosenttia, yksi kansanedustaja kuollut
-
20:14
Poikkeuksellista kuvaa: Uhanalainen gorillaperhe tallentui luontokameran otoksiin – laji on niin harvinainen, ettei sille ole edes suomenkielistä nimeä
-
20:08
Voiko puhelimen jättää lataamaan yöksi tai pesukoneen päälle kotoa poistuessa? Tukesin ylitarkastaja varoittaa vaarallisista tavoista
-
20:07
Iäkäs ihminen kuoli sairauskohtaukseen Powerparkin kartingradalla kesken ajon
-
19:48
Linnunpoikaset ovat nyt liikkeellä – useimmilla lintulajeilla onnistunut pesintäkesä
-
19:42
MTV Uutisten kysely paljastaa: Matkustusrajoitukset höllentyvät, mutta suomalaiset eivät silti innostu ulkomaanmatkailusta
-
19:34
Valtteri Bottas antoi lupaavia lausuntoja työntäyteisen harjoituspäivän päätteeksi – "Oli aika paljon sensoreita autossa"
-
Lataa lisää