Tietokoneen tuijotus voi "jumittaa" silmät – näin pidät huolta näöstäsi työpäivän aikana
Huomenta Suomen Näkemisen aamu -osiossa keskusteltiin maanantaina siitä, mitä näköön liittyviä asioita toimistotyöntekijän kannattaa muistaa.
Työskentelyasento vaikuttaa myös silmiin ja näkemiseen. Yllä olevalla videolla työfysioterapeutti Piia Hammaren-Luoso kertoo, mitkä asiat jokaisen kannattaisi ottaa huomioon ennen kuin lysähtää konttorituoliin.
Nykyisin moni tekee töitä tietokoneen ruutua tuijottaen. Optikko Henna Agbonogievan mukaan tästä koituu paljon työtä silmän "sisäiselle linssille" eli mykiölle, joka säätelee näkemistä eri etäisyyksille.
– Mykiö voi jämähtää lähietäisyydelle, kun koko päivä katsotaan näyttöpäätettä. Yhtäkkiä näkeekin kaiken vähän sumeasti, optikko kuvailee.
Etäisyys rasittaa silmää eniten ja aiheuttaa eniten oireita. Voi tulla päänsärkyä, kauas voi olla vaikea nähdä ja työasentokin saattaa kärsiä.
Tietokoneen tuijotus "jumittaa" silmän
Jos tietokoneella nököttää pitkään, silmän lihakset saattavat jäädä jumiin. Tämä ei Agbonogievan mukaan ole vaarallista, mutta epämiellyttävältä se saattaa tuntua.
– Perinteinen oire on, että kun lähdin aamulla töihin, näin bussin numeron kaukaa, mutta illalla kun lähdin töistä, en enää nähnytkään bussin numeroa, kun bussi oli ihan siinä lähellä, Agbonogieva kuvailee.
Silmälle kannattaa antaa lepoa työpäivän aikana. Agbonogieva suositteleekin suuntaamaan katseen kerran tunnissa tietokoneen ruudulta jonnekin kauas, vaikka ulos ikkunasta. Silloin silmä lepää ja silmän lihakset rentoutuvat.
Haastattelussa Agbonogieva kertoo myös, milloin kannattaa hankkia työlasit, ja mitä silmien kuivumiselle voi tehdä. Katso ylää oleva video.
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
23:12
"Parhaat onnittelut" – salibandyn MM-sankareille arvovaltaiset terveiset kultajuhliin
-
23:03
Sebastian Vettel listasi Ferrarin MM-pettymyksen syitä – "Se meidän täytyy korjata"
-
22:47
Kymen Sanomat: Ex-kansanedustaja Pentti Tiusanen on kuollut
-
22:30
Niljakas varas vei vanhukselta laukun – mummo lähti rosvon perään, mutta joutui laukkuvarkaan yliajamaksi
-
22:02
Tiesitkö tätä? Jenkeissä lemmikin voi haudata omistajan kanssa samaan hautapaikkaan: "Koirani merkitsevät kaikkea minulle"
-
21:57
Matkustaja videoi kylmäävän pelastusoperaation: Nuori mies kohelsi ulos liikkuvasta junasta – jäi roikkumaan kaulastaan junan ja laiturin väliin
-
21:57
Ällistyttävää mutta totta: Azerbaidzanissa roihuaa 4000 vuotta vanha tuli joka ei ole sammunut koskaan
-
21:57
Poliisilta lisätietoa Keravan yöllisestä henkirikoksesta: Taposta epäillään yli 30-vuotiaita miestä ja naista, uhri 56-vuotias mies – kaikki ulkomaalaistaustaisia
-
21:52
Opettaja sekosi kesken oppitunnin – leikkasi väkisin oppilaan hiuksia ja mylvi kansallislaulua, lukiolaiset pakenivat luokasta
-
21:45
Nico Rosberg ja Vivian-vaimo lähtivät lomalle – poseerasivat näyttävässä rantakuvassa
-
21:32
MM-salibandyn kisamaskotista raju väite suorassa lähetyksessä – "Hieroo naistoimittajaa seksistisellä tavalla"
-
21:02
Huikea kotiruoka, jota on kokeiltava: Superhelppo resepti yhdistää suosikkiruokalajit – tähän pizzan ja pastan yhdistelmään tulee himo!
-
20:55
Joulukortit pitävät yhä pintansa, vaikka kirjepostin määrä vähenee – etenkin joulupukille tulvii kortteja: "Puoli miljoonaa kirjettä joka vuosi"
-
20:36
Mönkään meni! Trafi ei onnistunut poistamaan verkkosivuiltaan suomalaisten ajokorttitietoja näyttävää palvelua – löytyi googlaamalla
-
20:31
Kauhunhetket luokkaretkellä: Jättimäinen rulla vieri keskellä moottoritietä kohti koululaisbussia
-
20:30
Kaisa Mäkäräisen keskittyminen pysyy olennaisessa – "En mieti kokonaiscupia"
-
20:16
Viestintäoikeuden professori näkee ongelmia Trafin ajokorttitietoja antaneessa palvelussa
-
20:09
Tubettaja väärensi kuvia Kylie Jennerin poikaystävästä pettämässä – Kardashianit lataavat takaisin
-
20:05
Suomen dominoinnin aloittanut Juha Kivilehto teki edellisen MM-maalinsa kuusi vuotta sitten – ottelun toinen sankari oli vielä alkuviikosta penkitettynä
-
20:01
Tutkijat nimesivät viisi "alkoholistiprofiilia" – näin ikä vaikuttaa ongelmien ilmenemiseen
-
Lataa lisää