Tietokoneen tuijotus voi "jumittaa" silmät – näin pidät huolta näöstäsi työpäivän aikana
Huomenta Suomen Näkemisen aamu -osiossa keskusteltiin maanantaina siitä, mitä näköön liittyviä asioita toimistotyöntekijän kannattaa muistaa.
Työskentelyasento vaikuttaa myös silmiin ja näkemiseen. Yllä olevalla videolla työfysioterapeutti Piia Hammaren-Luoso kertoo, mitkä asiat jokaisen kannattaisi ottaa huomioon ennen kuin lysähtää konttorituoliin.
Nykyisin moni tekee töitä tietokoneen ruutua tuijottaen. Optikko Henna Agbonogievan mukaan tästä koituu paljon työtä silmän "sisäiselle linssille" eli mykiölle, joka säätelee näkemistä eri etäisyyksille.
– Mykiö voi jämähtää lähietäisyydelle, kun koko päivä katsotaan näyttöpäätettä. Yhtäkkiä näkeekin kaiken vähän sumeasti, optikko kuvailee.
Etäisyys rasittaa silmää eniten ja aiheuttaa eniten oireita. Voi tulla päänsärkyä, kauas voi olla vaikea nähdä ja työasentokin saattaa kärsiä.
Tietokoneen tuijotus "jumittaa" silmän
Jos tietokoneella nököttää pitkään, silmän lihakset saattavat jäädä jumiin. Tämä ei Agbonogievan mukaan ole vaarallista, mutta epämiellyttävältä se saattaa tuntua.
– Perinteinen oire on, että kun lähdin aamulla töihin, näin bussin numeron kaukaa, mutta illalla kun lähdin töistä, en enää nähnytkään bussin numeroa, kun bussi oli ihan siinä lähellä, Agbonogieva kuvailee.
Silmälle kannattaa antaa lepoa työpäivän aikana. Agbonogieva suositteleekin suuntaamaan katseen kerran tunnissa tietokoneen ruudulta jonnekin kauas, vaikka ulos ikkunasta. Silloin silmä lepää ja silmän lihakset rentoutuvat.
Haastattelussa Agbonogieva kertoo myös, milloin kannattaa hankkia työlasit, ja mitä silmien kuivumiselle voi tehdä. Katso ylää oleva video.
Uusimmat
-
15:32
Poliisi keskeytti katujumalanpalveluksen Espoossa kahteen kertaan – kaksi otettiin kiinni niskoittelusta
-
15:28
Terray laihdutti huikeat 52 kiloa kahdessa vuodessa – yksi ratkaiseva asennemuutos auttoi
-
15:24
Suomessa koronavuosi poikkesi monista muista maista: Nyt tulee vauvoja
-
15:17
Real Madridille synkkä uutinen Barcelona-voiton jälkeen
-
15:07
Yli 700 venäläistä lasketteli ja juhli uimapuvuissaan karnevaaleissa – koronarajoituksista ei tietoakaan
-
15:03
Seksuaalikasvattaja Kaisa Merelä, 26, kyllästyi muiden määräilyyn ja teki oman menestystarinansa: "En voinut käsittää sitä, että joku muu päätti minun kohtalostani"
-
14:37
Professori varoittaa: Korona on myös merkittävä aivosairaus – tällaisia ovat viruksen vaikutukset aivoihimme
-
14:24
Ruotsin hiihtäjätähdellä kivuliaita ongelmia – hätiin tulleelta äidiltä paljastus ladunvarresta: "Hän vain kirkui"
-
14:10
Jalkapallon EM-kisojen polttavaan kysymykseen lisätietoa – tämä on Huuhkajien kriittisten kaupunkien tilanne
-
14:03
Kummajaisesta tyyli-ikoniksi - näin Lady Gagan tyyli on muuttunut pitkän uran varrella
-
13:54
Suomalaismoottoripyörä sai arvostetun tunnustuksen – erikoinen yksityiskohta tulee kääntämään päitä
-
13:48
Jari-Matti Latvala haluaa taas tarttua ralliauton rattiin – "Toivottavasti pääsisimme sinne"
-
13:34
Superlahjakkuus tekee suomalaista urheiluhistoriaa ensi viikolla – "Me kaikki heräämme yhdeltä aamulla katsomaan sitä yhdessä"
-
13:28
Abit joutuivat lähes kuukaudeksi raskaaseen karanteeniin – katso videolta, kuinka Ellin kirjoitukset koronapaineessa sujuivat
-
13:23
Uusia koronatartuntoja raportoitu 346 – Yli viidesosa suomalaista saanut rokotteen
-
13:15
Sanna Marin älähti kuntavaaliavauksessaan ikävästä ilmiöstä: "Tähän on tultava loppu"
-
12:59
Elizabeth ihmetteli, miksi kuntopyöräily tuntui yllättäen kovin rankalta – sitten yskän mukana alkoi tulla verta: "Minua alkoi kalvaa tunne siitä, että nyt olisi kyse jostain vakavasta"
-
12:47
Tampereella oli yli 2 000 kotitaloutta ilman sähköä
-
12:23
Kannatuskolhuja saanut SDP avasi kuntavaalikampanjansa Sanna Marinin johdolla
-
12:05
Jyväskylän yliopiston kiihdytinlaboratoriossa räjähdys – yksi sairaalaan: "Nyt perataan tarkasti miten tällainen on edes mahdollista"
-
Lataa lisää