Tietokoneen tuijotus voi "jumittaa" silmät – näin pidät huolta näöstäsi työpäivän aikana
Huomenta Suomen Näkemisen aamu -osiossa keskusteltiin maanantaina siitä, mitä näköön liittyviä asioita toimistotyöntekijän kannattaa muistaa.
Työskentelyasento vaikuttaa myös silmiin ja näkemiseen. Yllä olevalla videolla työfysioterapeutti Piia Hammaren-Luoso kertoo, mitkä asiat jokaisen kannattaisi ottaa huomioon ennen kuin lysähtää konttorituoliin.
Nykyisin moni tekee töitä tietokoneen ruutua tuijottaen. Optikko Henna Agbonogievan mukaan tästä koituu paljon työtä silmän "sisäiselle linssille" eli mykiölle, joka säätelee näkemistä eri etäisyyksille.
– Mykiö voi jämähtää lähietäisyydelle, kun koko päivä katsotaan näyttöpäätettä. Yhtäkkiä näkeekin kaiken vähän sumeasti, optikko kuvailee.
Etäisyys rasittaa silmää eniten ja aiheuttaa eniten oireita. Voi tulla päänsärkyä, kauas voi olla vaikea nähdä ja työasentokin saattaa kärsiä.
Tietokoneen tuijotus "jumittaa" silmän
Jos tietokoneella nököttää pitkään, silmän lihakset saattavat jäädä jumiin. Tämä ei Agbonogievan mukaan ole vaarallista, mutta epämiellyttävältä se saattaa tuntua.
– Perinteinen oire on, että kun lähdin aamulla töihin, näin bussin numeron kaukaa, mutta illalla kun lähdin töistä, en enää nähnytkään bussin numeroa, kun bussi oli ihan siinä lähellä, Agbonogieva kuvailee.
Silmälle kannattaa antaa lepoa työpäivän aikana. Agbonogieva suositteleekin suuntaamaan katseen kerran tunnissa tietokoneen ruudulta jonnekin kauas, vaikka ulos ikkunasta. Silloin silmä lepää ja silmän lihakset rentoutuvat.
Haastattelussa Agbonogieva kertoo myös, milloin kannattaa hankkia työlasit, ja mitä silmien kuivumiselle voi tehdä. Katso ylää oleva video.
Mainos
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
14:10
Suomessa riski sotilasvallankaappauksesta? Arvostettu brittilehti julkaisi hämmentävän kartan – Suomi Euroopan kauhukakarana samassa luokassa Irakin ja Pakistanin kanssa
-
14:06
Ferrari täystuhosta aivan Mercedeksen rinnalle! Valtteri Bottas treenien toinen – myös Kimi Räikkösen Alfa Romeo huippuiskussa
-
14:04
Tommi Korpela on mukana useissa hyväntekeväisyyskampanjoissa: ”Mikä olisi sen tärkeämpää?"
-
14:02
Mättöruokaa kisakatsomoon: Jumalainen nachopelti on kaikki, mitä tarvitset juuri nyt – tässä helpoin tapa tehdä
-
13:59
Karri Kivi povaa Leijonien kärsivän muutoksesta: "Kyllä se vähän maksaa, ei voi mitään"
-
13:50
Venäjällä öiset videotalkoot Leijonien salaisuuden selvittämiseksi – Ilja Kovaltshukilta vahvoja sanoja Leijonista: "Kunnioitamme heitä paljon"
-
13:45
Katastrofin ainekset! Ferrarille lisää synkkiä pilviä Monacon aika-ajojen alle
-
13:30
Aijaijai! Leijonat-fanit nauttivat ilman paitaa Bratislavan lämmöstä – "Otetaan aurinko mukaan ja tuodaan Helsingin torille"
-
13:29
"Hän on luonut uskoa siihen, että joukkue on tarpeeksi hyvä" – Ruotsissa suitsutetaan Leijonien puolivälierävoittoa ja Jukka Jalosta
-
13:26
Sebastian Vetteliltä karmea virhe: Ferrari seinään ennen Monacon aika-ajoja!
-
13:18
Miksi suomalaiset nuoret eivät äänestä EU-vaaleissa? Suomessa toiseksi matalin äänestysprosentti nuorten keskuudessa
-
13:09
Venäjän ex-pelaajalta hurja kommentti Leijonat-peliin: "100 prosenttia ei riitä"
-
13:05
Love Island -ohjelmasta tuttu Alexander Eklund suuntaa seuraavaksi Fort Boyardille: "Taju lähtee"
-
13:00
Apple julkaisi iOS 12.3.1:n iPhonelle ja iPadille – sisältää useita virhekorjauksia
-
12:58
Miksi kissa pudottelee jatkuvasti tavaroita? Kolme syytä lemmikin käytökselle
-
12:47
Turvallisena pidetyistä silikoneista paljastui yhteys harvinaiseen syöpään: Rintaimplantteja asennettu Suomessakin tuhansille naisille – "Miltähän tuntuu heistä, jotka ovat jo kerran käyneet läpi syöpähoidot"
-
12:32
Itämeren kaasuputkihankkeiden konsultointi on kannattava bisnes ex-pääministeri Paavo Lipposelle – yhtiön viime vuoden liikevoitto 168 000 euroa
-
12:30
Suosittu sporttibaari paljastaa: Suomalaisilla yksi selkeä hittiolut jääkiekon MM-kisakatsomossa – täysin eri valinta kuin jalkapallofaneilla
-
12:16
”Aijaijai, aijaijai!” Antero Mertaranta varasti show’n myös ruotsalaisten lähetyksessä – tältä Leijonien voittomaali kuulosti länsinaapureille
-
12:12
Leijonat kylvää pelkoa Venäjän tähtiin – ”Jos häviävät, näyttävät ihan aaseilta”
-
Lataa lisää