Tietokoneen tuijotus voi "jumittaa" silmät – näin pidät huolta näöstäsi työpäivän aikana
Huomenta Suomen Näkemisen aamu -osiossa keskusteltiin maanantaina siitä, mitä näköön liittyviä asioita toimistotyöntekijän kannattaa muistaa.
Työskentelyasento vaikuttaa myös silmiin ja näkemiseen. Yllä olevalla videolla työfysioterapeutti Piia Hammaren-Luoso kertoo, mitkä asiat jokaisen kannattaisi ottaa huomioon ennen kuin lysähtää konttorituoliin.
Nykyisin moni tekee töitä tietokoneen ruutua tuijottaen. Optikko Henna Agbonogievan mukaan tästä koituu paljon työtä silmän "sisäiselle linssille" eli mykiölle, joka säätelee näkemistä eri etäisyyksille.
– Mykiö voi jämähtää lähietäisyydelle, kun koko päivä katsotaan näyttöpäätettä. Yhtäkkiä näkeekin kaiken vähän sumeasti, optikko kuvailee.
Etäisyys rasittaa silmää eniten ja aiheuttaa eniten oireita. Voi tulla päänsärkyä, kauas voi olla vaikea nähdä ja työasentokin saattaa kärsiä.
Tietokoneen tuijotus "jumittaa" silmän
Jos tietokoneella nököttää pitkään, silmän lihakset saattavat jäädä jumiin. Tämä ei Agbonogievan mukaan ole vaarallista, mutta epämiellyttävältä se saattaa tuntua.
– Perinteinen oire on, että kun lähdin aamulla töihin, näin bussin numeron kaukaa, mutta illalla kun lähdin töistä, en enää nähnytkään bussin numeroa, kun bussi oli ihan siinä lähellä, Agbonogieva kuvailee.
Silmälle kannattaa antaa lepoa työpäivän aikana. Agbonogieva suositteleekin suuntaamaan katseen kerran tunnissa tietokoneen ruudulta jonnekin kauas, vaikka ulos ikkunasta. Silloin silmä lepää ja silmän lihakset rentoutuvat.
Haastattelussa Agbonogieva kertoo myös, milloin kannattaa hankkia työlasit, ja mitä silmien kuivumiselle voi tehdä. Katso ylää oleva video.
Mainos
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
13:06
Juuri nyt: Sri Lankassa jo kahdeksas räjähdys, sosiaalisen median palvelut ajettu alas – MTV Uutiset seuraa maata ravisuttavaa iskujen aaltoa
-
13:01
Vuosi Aviciin yllättävästä kuolemasta – David Guetta muistelee ystäväänsä sydäntäsärkevällä videolla: "Ikävöin sinua"
-
12:59
Alisha sai kuulla sairastavansa parantumatonta syöpää – suurperheen äiti käyttää loppuelämänsä muistojen luomiseen: "Aiomme taistella loppuun saakka"
-
12:47
Parikymppinen mies menetti moottoripyöränsä hallinnan ja törmäsi valotolppaan – menehtyi vammoihin turmapaikalle
-
12:46
Poliisi varoittaa Kaarinassa hölmöileviä teinejä ja valistaa vanhempia hengenvaarallisesta leikistä – "Vammat ovat pirullisia hoidettavia"
-
12:37
Näin Pasilan kiskopainajainen eteni: Aggressiivisen miehen silmitön yllätyshyökkäys oli johtaa sivullisen kuolemaan – karjui yössä tappavansa kaikki
-
12:33
Ei herkille: Poliisi peittelee ruumiita Shangri-La-luksushotellin edessä – Sri Lankan iskuissa kymmeniä ulkomaalaisia kuolonuhreja
-
12:31
Millainen on "oikea" yksinhuoltajaäiti? Nettikeskustelu velloo kuumana: "Tämä vähättelee oikeita sinkkuäitejä ja heidän kovaa työtään"
-
12:21
Kari Jaloselle taas mestaruus Bernissä – juhlahumussa muitakin suomalaisia
-
12:20
Opettaja vastaan oppipoika – kesyttääkö Frölunda yllätyksellisen ja raivokkaan Djurgårdenin SHL-finaaleissa?
-
12:03
Putous-tähdet ottivat haasteen vastaan ja imitoivat suomalaisten suosikkisarjan tähtiä – paljastavat nyt, millaista oli tavata imitoitavat
-
12:02
Tehokas kotitreeni vatsalle, pakaroille ja reisille – personal trainerin mukaan tuloksia saa jo kuukaudessa!
-
11:45
Prinssi Harry ja herttuatar Meghan onnittelevat 93-vuotiasta kuningatarta hellyttävillä kuvilla: "Hyvää syntymäpäivää mummi"
-
11:29
Mies loukkaantui vakavasti paetessaan poliisia Juuassa – "Vaurioista päätellen ajanut ulos erittäin kovaa vauhtia"
-
11:20
Luvassa jopa murskajaiset? SHL-finaalien ennusmerkit vahvasti Frölundan puolella
-
11:06
Suomen kiertävä suurlähettiläs Sri Lankan verilöylystä: Iskuilla yritetään karkottaa matkailijoita – poliittiselle johdolle hyvin vakava paikka
-
11:02
Gladiaattorit-kilpailija aikoo tarjota kovan vastuksen: "Helpolla eivät tule gladiaattorit pääsemään"
-
10:58
Uhriluku kasvaa dramaattisesti – Sri Lankassa räjähdyksiä hotelleissa ja kirkoissa, lähes 200 ihmistä kuollut ja satoja loukkaantunut
-
10:55
Jussi Halla-ahon yllättävät somepäivitykset jatkuvat – paljastaa 13-minuuttisella videolla tulosillassa mainitsemansa keittoreseptin tyttärensä avustuksella
-
10:55
Näin koiran ihosyöpä oireilee: "Yleensähän käy niin, että rapsutellessa käteen osuu 'joku juttu'"
-
Lataa lisää