Tietokoneen tuijotus voi "jumittaa" silmät – näin pidät huolta näöstäsi työpäivän aikana
Huomenta Suomen Näkemisen aamu -osiossa keskusteltiin maanantaina siitä, mitä näköön liittyviä asioita toimistotyöntekijän kannattaa muistaa.
Työskentelyasento vaikuttaa myös silmiin ja näkemiseen. Yllä olevalla videolla työfysioterapeutti Piia Hammaren-Luoso kertoo, mitkä asiat jokaisen kannattaisi ottaa huomioon ennen kuin lysähtää konttorituoliin.
Nykyisin moni tekee töitä tietokoneen ruutua tuijottaen. Optikko Henna Agbonogievan mukaan tästä koituu paljon työtä silmän "sisäiselle linssille" eli mykiölle, joka säätelee näkemistä eri etäisyyksille.
– Mykiö voi jämähtää lähietäisyydelle, kun koko päivä katsotaan näyttöpäätettä. Yhtäkkiä näkeekin kaiken vähän sumeasti, optikko kuvailee.
Etäisyys rasittaa silmää eniten ja aiheuttaa eniten oireita. Voi tulla päänsärkyä, kauas voi olla vaikea nähdä ja työasentokin saattaa kärsiä.
Tietokoneen tuijotus "jumittaa" silmän
Jos tietokoneella nököttää pitkään, silmän lihakset saattavat jäädä jumiin. Tämä ei Agbonogievan mukaan ole vaarallista, mutta epämiellyttävältä se saattaa tuntua.
– Perinteinen oire on, että kun lähdin aamulla töihin, näin bussin numeron kaukaa, mutta illalla kun lähdin töistä, en enää nähnytkään bussin numeroa, kun bussi oli ihan siinä lähellä, Agbonogieva kuvailee.
Silmälle kannattaa antaa lepoa työpäivän aikana. Agbonogieva suositteleekin suuntaamaan katseen kerran tunnissa tietokoneen ruudulta jonnekin kauas, vaikka ulos ikkunasta. Silloin silmä lepää ja silmän lihakset rentoutuvat.
Haastattelussa Agbonogieva kertoo myös, milloin kannattaa hankkia työlasit, ja mitä silmien kuivumiselle voi tehdä. Katso ylää oleva video.
Mainos
Mainos
Uusimmat
-
05:27
Maa järisi Laosissa – mahdollisista uhreista ei tietoa
-
05:21
Musta joulu uhkaa osaa Suomea: Etelän lämpö puhaltaa eikä loppua näy – tältä näyttää joulukuun lumitilanne
-
05:12
Sydney verhoutui sankkaan savusumuun jo toistamiseen tällä viikolla
-
05:02
Maailmanennätysmies Sami halusi muuttaa nimensä huvipuistolaitteen mukaan – kaikki ei kuitenkaan mennyt kuin Strömsössä: "Ei helvetti tässä nyt näin pitänyt käydä"
-
23:54
Hallitseva CHL-mestari yhä mukana, kaikki puolivälieräjoukkueet selvillä – näin turnaus jatkuu
-
23:43
NHL:ssä jysähti! Toronto antoi kokeneelle päävalmentajalleen potkut
-
23:38
Ei sopua Postin neuvotteluissa keskiviikkona – lakkotoimet jatkuvat
-
23:37
Jääkiekon CHL 2019-2020 – suomalaisjoukkueet, ottelut ja tulokset
-
23:30
Saksan suurseura pelasti Suomen ainakin toistaiseksi – CHL:n maapaikat pysymässä vielä entisellään
-
22:56
JYP-tähden piste- ja maalitahti häikäisevää luettavaa, yhteispeli ketjun kanssa vaivatonta – "Homma toimii"
-
22:44
Bolivian väliaikainen presidentti toi parlamenttiin uudet vaalit mahdollistavan lakipaketin – mielenosoituksissa kuollut jo yli 30 ihmistä
-
22:25
KooKoon konkarihyökkääjä nousi SM-liigan historian kovimmaksi ylivoimatykiksi – "Kiekko menee kunniapaikalle"
-
22:05
Lasten ja nuorten puhelimeen tehdyt soitot pidentyneet – erityisesti nuorten soittajien määrä kasvanut: "Pienimmät etsivät seuraa iltapäivän arjen yksinäisyyteen"
-
22:01
Jukka Hildénin viimeisillään raskaana oleva puoliso näyttävän kuvan – Chachi esittelee vauvavatsaansa
-
21:51
Israel taas matkalla uusiin vaaleihin – kolmas kerta vuoden sisällä
-
21:45
Jumboseura Sportin päävalmentaja haukkui tylysti omiensa peliesityksen – "Kusi meikäläisen päälle aika rajusti"
-
21:42
Postin lakko toi kilpailijoille ennenaikaisen joulun – Matkahuollossa yksityisasiakkaiden määrä kymmenkertaistunut: "Olemme saaneet uusia pysyviä asiakkaita"
-
21:35
Aamulehti: Tamperelaisen opiskelija-asuntolan ilmoitustaululle ilmestyi mystinen varoitus saunatiloihin kätketystä kamerasta: "Oli mielenkiintoista katsella videoita"
-
21:30
Valtteri Bottaksen jännityksen hetket käsillä – moottori avattiin pöydälle Mercedeksen tehtailla
-
21:04
TPS otti viimein kauden avausvoittonsa kotikentällään – JYPin vahva lento jatkuu, Ilveksen hurja voittoputki katkesi
-
Lataa lisää