Lentomatkustaminen on haastavaa ja jännittävää koko perheelle. Onnistunut pitkä lentomatka lähteekin jo kotiovelta. Olethan muistanut pakata käsimatkatavaroihin kaiken tarpeellisen?
Pitkälle lentomatkalle valmistautuminen lähtee jo kotoa. Lasten lisäksi myös aikuiset tarvitsevat turvallisuudentunnetta tunteja kestäville lennoille. Oikein varustautumalla olet jo hyvin lähellä onnistunutta lomaa.
Tee lähtöselvitys ajoissa
Jotkut lentoyhtiöt ottavat lisähintaa exit-rivin paikoista, mutta ota selvää, tekeekö oma lentoyhtiösi niin. Tee lähtöselvitys heti kun se on mahdollista. Näin vältyt ylimääräiseltä jonottamiselta lentokentällä. Lisäksi sinulle jää enemmän valinnanvaraa itsellesi mielekkään paikan varaamisessa. Haluatko esimerkiksi istua mahdollisimman edessä, exit-rivillä jolla on enemmän jalkatilaa, vai koneen takaosassa lähellä saniteettitiloja?
Pukeudu ja varustaudu oikein
Pukeudu lennolle mielekkäisiin ja viihtyisiin vaatteisiin. Vältä tiukkoja ja epämukavia asuja, vöitä ja puristavia alusvaatteita, sekä korkokenkiä. Ennen lentoa on hyvä pukea jalkaan sopivankokoiset lentosukat eli tukisukat, jotka tukevat jalkaa ja ehkäisevät verenkierto-ongelmia. Tarkista lääkäriltäsi tarve käyttää sukkia.
Ota koneeseen mukaan lämmin neule tai pieni peitto, jonka suojaan voit käpertyä lämmittelemään. Useimmilla pitkillä lennoilla peitto ja tyyny tarjotaan matkalle lentoyhtiön puolesta.
Muita hyödyllisiä varusteita lennolle ovat niskatyyny, joka tukee pään asentoa nukkuessasi, silmämaski, sekä ympäröivältä melulta suojaavat korvatulpat.
Varaa mukaan myös matkakokoinen kasvojenpuhdistaja ja kosteusvoide, joilla voit putsata kasvosi matkan alussa ja lopussa.
Ruoka ja juoma
Osta ennen lennon alkua itsellesi välipalaa, jota voit napostella aterioiden välissä. Varaudu matkaan myös omalla vesipullolla.
Nauti joutilaisuudesta
Lentokone on yksi harvoista paikoista, joissa hektisestä arjesta irtautuminen on yksinkertaista ja helppoa, usein pakollistakin. Nauti vapaudesta ja kiireettömyydestä, nyt voit rauhassa levätä ja jättää arjen taa. Älä aliarvioi elokuvien, musiikin, kirjan tai television voimaa. Ennen kuin lähdet kotoa, varmista että sinulla on mukana ajanvietettä lennolle siltä varalta, ettet pidä lentoyhtiön viihdetarjonnasta.
Liiku ja juo vettä
Nouse lennon aikana käytävälle seisomaan ja venyttelemään käsiäsi ja jalkojasi. Huomioi kuitenkin lentohenkilökunnan työskentely, äläkä nouse käytävälle juuri kun tarjoiluvaunu on kohdallasi.
Lentokoneen kuivan ilman aiheuttama nestehukka, matala ilmanpaine ja ahtaissa tiloissa paikallaan istuminen lisäävät laskimoveritulpan riskiä pitkillä, yli neljän tunnin lentomatkoilla.
Riskimatkustajiin kuuluvat iäkkäiden ja sairaiden matkustajien lisäksi myös muuten terveet tupakoivat, ylipainoiset, hormonaalista ehkäisyä tai hormonikorvaushoitoa käyttävät, infektiotautia sairastavat ja raskaana olevat, äskettäin synnyttäneet sekä pian leikkauksen tai muun toimenpiteen jälkeen matkustavat. Myös äskettäiset vammat altistavat veritulpille.
Pienennä veritulppariskiä matkan aikana
- Juo riittävästi nesteitä, vähintään lasillinen vettä 1–2 tunnin välein. Vältä alkoholia ja kahvia, koska ne kuivattavat.
- Kävele lentokoneen käytävällä 1–2 tunnin välein. WC:ssä käynti ja rakon tyhjentäminen riittävän usein on myös suotavaa.
- Vaihda istuma-asentoa, liikuttele ja jumppaa jalkojasi. Monilla pitkillä lennoilla annetaan hyviä voimisteluohjeita.
- Vältä unilääkkeitä, älä nuku kippurassa, älä istu tai nuku jalkojesi päällä.
AVA / Siiri L'Ecuyer
Kuva: Colourbox
Uusimmat
-
13:04
Max Verstappenin luottomies lähti: "Viimeinen päiväni" – mitä tekee maailmanmestari?
-
13:01
Aikuinen nainen löi kyynärpäällä alaikäistä tyttöä kesken keikan – käräjäoikeus tuomitsi sakkoihin
-
12:54
Kalle Rovanperä teki sen taas – mestarin tavaramerkki oli muille liikaa: "Aina siinä ei onnistu"
-
12:47
Sivulliset pelastivat jäihin pudonneen pilkkijän Helsingissä – jäille ei enää asiaa etelärannikolla
-
12:37
Huhtikuun sää: Onnekkaimmat nauttivat pääsiäisenä jopa 15 asteen lämpötiloista, kuun aikana lämpötila sahaa kylmästä lämpimään
-
12:31
10 000 suomalaista sairastuu vuosittain borrelioosiin – mistä tartunnan tunnistaa?
-
12:09
Opettaja ahdisteli nuorena Mira Luotia ja luokkakavereita – koko vyyhti selvisi vasta aikuisiällä
-
12:01
EK4: Suomalaiset kaksoisjohdossa! Rovanperä löi luun kurkkuun – MTV seuraa
-
12:01
Esapekka Lappi yllätti itsensäkin – puseroon hiipi poikkeuksellinen pelko: "Normaalisti tykkään, nyt en"
-
11:29
Nato-maasta löytynyt dronen sirpaleita läheltä Ukrainan rajaa
-
11:15
Putin löysi syyn hyökätä Naton lentokentille
-
11:02
Näin Suomeen saapuvat maailmantähdet lomailevat – himoitsevat erityisesti kolmea asiaa
-
10:58
Kovaa tekstiä Marko Anttilan suuntaan – Pekka Jormakan raivoaminen vaihtoaitiossa päätyi nauhalle
-
10:40
Kaunareista tuttu Maeve Quinlan muistelee suhdettaan edesmenneeseen Matthew Perryyn – tähden kuolema ei tullut shokkina: "En silti voinut uskoa, että se tapahtui"
-
10:38
Videolle tallentui raju turma: Betoniauto törmäsi koulubussiin, kyydissä yli 40 lasta – kaksi kuoli
-
10:36
Hyundai-tähdet erikoisissa puuhissa kesken Safari-rallin – tällaista ei kovin usein nähdä
-
10:33
Suomalainen sortuu usein väärään leipärasvavalintaan
-
10:07
Kiekkotähden tuuletukseen reagoitiin järkyttävästi – ex-seuran faneilla keitti yli
-
10:00
Ukrainassa massiivinen ilmahyökkäys: Kolme lämpövoimalaa vaurioitunut vakavasti
-
09:52
Onko Torinon käärinliina aito vai erinomainen väärennös?
-
Lataa lisää