Tarkkaile: Nämä 5 asiaa kertovat terveydentilasi!
Lääkärin sijaan sinä itse olet paras terveydentilasi tarkkailija. Muun muassa painomuutokset ja vessakäynnit ovat asioita, joihin sinun kannattaa kiinnittää huomiota.
1. Virtsa
Muun muassa virtsan väri ja haju kertovat terveydentilastasi enemmän kuin uskotkaan, sillä sen perusteella voit päätellä, kuinka hyvin kehosi toimii.
Virtsan välityksellä kehostasi poistuu kuona-aineita, eikä sen pitäisi tuoksua normaalisti kovinkaan vahvalta. Vahva haju voi kieliä esimerkiksi virtsakivien tulehdusta. Jos taas virtsasi on hyvin keltaista, sinun pitää nauttia enemmän nesteitä.
Tarkkaile myös sitä, kuinka usein sinun täytyy käydä vessassa. Ylivilkkaan virtsarakon lisäksi se voi olla merkki esimerkiksi parkinsonin taudista ja diabeteksestä.
2. Paino
Jos lihot tai laihdut ilman varsinaista syytä, kannattaa asiaan kiinnittää huomiota. Se voi nimittäin kieliä esimerkiksi kilpirauhasen vajaatoiminnasta tai siitä, että neste kerääntyy kehoosi aikaisempaa helpommin.
3. Hampaat
Moni ei ymmärrä, kuinka tärkeää hampaiden säännöllinen tarkistuttaminen on.
Suuhygienia ja sen tarkkailu on tärkeää, sillä ongelmat suussa voivat kieliä muun muassa ongelmista sydämessä, keuhkoissa ja ruoansulatuksessa.
4. Iho
Tarkasta koko kehosi vähintään kerran kuukaudessa luomi- ja ihomuutosten varalta.
Esimerkiksi hengenvaarallinen melanooma voi näkyä jo varhaisessa vaiheessa luomimuutoksena. Mitä aikaisemmin se havaitaan, sitä parempi. Ihosta näkyvät myös pienemmät terveysongelmat, kuten allergiat.
5. Kotisi
Jos haluat elää terveellisesti, kannattaa sinun kiinnittää huomiosi myös kotiin. Huolehdi riittävästä ilmanvaihdosta ja vältä vahvoja myrkkyjä esimerkiksi puhdistusaineissa.
Myös muutokset terveydentilassasi voivat kieliä ongelmista kotonasi: jatkuva päänsärky ja allergiat ovat merkki siitä, että kotisi kannattaa testata muun muassa homeen osalta.
Lue myös:
(MTV3)
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää