Foxtrotin tanssiminen saattaa kasvattaa aivokapasiteettiasi ja salsan askeleet auttavat sinua selättämään alakuloisuuden. Nouse sohvalta ja suuntaa tanssilattialle!
Tanssii tähtien kanssa -ohjelman seuraaminen on saattanut innostaa katsojiaankin tanssin pyörteisiin. Nyt siihen löytyy hauskanpidon lisäksi muitakin hyviä syitä. TheSun.co.uk paljasti, että asiantuntijat uskovat nyt musiikin mukana jorailun ehkäisevän niin diabetesta kuin dementiaakin – sekä antamaan potkua seksielämääsi. Lue, miten voit hyötyä erityyppisistä tanssilajeista!
Salsa nujertaa alakuloisuuden
Derbyn yliopistossa vuonna 2007 tehdyn tutkimuksen mukaan jopa lyhytaikainen salsan opettelu auttaa alakuloisuuteen. Tutkijat sanoivat tanssin laukaisevan aivoista liikkeelle onnellisuutta tuottavia hormoneja, sekä ryhmäliikunnan nostavan keskittymiskykyä ja itsetuntoa. Salsan erilaiset kaarteet ja taivutukset auttavat myös alaselän liikkuvuuteen.
Burleski auttaa saamaan hyvän ryhdin
Burleski-esiintyjä Gwendoline Lamour uskoo tällaisen striptease-tanssin auttavan naisia välttämään ryhdin lyyhistymisen:
– Hyvä ryhti on joka tanssin perusta. Pitkänä ja suorana seisominen on ehdottoman keskeistä. Huomaan, että tanssitunnin jälkeen naiset seisovat paremmin ja tuntevat itsensä itsevarmemmiksi. Laji auttaa myös pysymään kiinteänä ja treenaa hyvin keskivartalon lihaksia.
Kansantanssi vahvistaa luita
Glasgow Caledonian yliopistossa viime vuonna tehdyn tutkimuksen mukaan kansantanssi voi auttaa vahvistamaan luustoa.
– Kannustamme kokeilemaan kaikkia tanssimuotoja, sillä se on hyväksi luustollemme. Tämän tutkimus osoitti, että kansantanssin askeleet tuottavat luihin enemmän tarvittavaa voimaa yksinkertaisesti askeltamalla tai marssimalla. Tanssi myös vahvistaa nilkkoja ja tasapainoa, tutkija Rob Dawson kertoo.
