Uusi tutkimus väittää, että ennen aerobista suoritusta nautittu suolainen välipala saattaa estää nestehukkaa.
International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism -lehdessä julkaistu uusi tutkimus paljastaa, että ennen aerobista suoritusta kannattaa nauttia jotain suolaista.
Tutkimukseen osallistuneet miehet söivät 1,362 milligrammaa natriumia sisältävän annoksen kananuudelikeittoa ennen pyöräilyä helteessä. Miehet joivat enemmän, mutta menettivät nestettä vähemmän kuin miehet, jotka joivat pelkkää vettä ennen urheilusuoritusta.
– He menettivät vähemmän vettä virtsan kautta, vaikka he joivat enemmän, tutkimuksen vetäjä Neil Johannsen Iowan yliopistosta kertoo.
Tutkimustulokset puhuvat nesteytyksessä tapahtuvista muutoksista munuaisen toiminnassa.
Jos kuuma keitto ei miellytä kesällä, kokeile tomaattimehua ennen jumppahetkeä!
Lähde: Men's Health
(MTV3)