Talven tehojuoma? 3 hyvää syytä juoda vihreää teetä
Vuoden kiireinen loppurutistus on käsillä ja se voi aiheuttaa stressiä ja ahdistusta. Vihreä tee saattaa auttaa jaksamaan paremmin. Lue, miksi!
Kahvilla on tunnetusti lukuisia terveyshyötyjä, mutta vihreää teetä on usein pidetty vielä terveellisempänä vaihetoehtona. Etenkin kiireisenä joulunodotusaikana vihreällä teellä voi olla paikkansa mukissasi. Lue kolme syytä siihen, miksi vihreää teetä kannattaa nauttia!
1. Auttaa painonpudotuksessa: Joulun tienoilla voi olla vaikea pysytellä ruokavaliotavoitteissaan. Pienikin apu auttaa, kun herkkuja on tarjolla joka paikassa. Säännöllisen vihreän teen juomisen on todettu auttavan hillitsemään ruokahalua ja lisäämään aineenvaihduntaa. Näin sekä säästyt joiltain kaloreilta että poltat niitä enemmän kuin muutoin.
2. Ehkäisee taudeilta: Joulun aikaan tiedossa on runsaasti ostoksilla käymistä, matkustelua ja sosiaalisia tapahtumia. Tämä saattaa johtaa taudinaiheuttajien leviämiseen ja heikentyneeseen vastustuskykyyn, joten piristä itseäsi vihreällä teellä. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että tällä tehojuomalla on viruksia ehkäiseviä ominaisuuksia. Erään tutkimuksen mukaan vihreän teen katekiineja sisältävien kapselien nauttiminen esti terveysalalla työskenteleviä sairastumasta flunssaan. Toisen tutkimuksen mukaan japanilaiset koulutytöt, jotka joivat vihreää teetä ainakin kuutena päivänä viikossa sairastuivat epätodennäköisemmin flunssaan kuin muut.
3. Lievittää stressiä: Kuuman juoman kanssa sohvannurkkaan käpertyminen voi olla rentouttavaa, etenkin jos päivä on ollut kiireinen. Liiallisella määrällä kofeiinia voi kuitenkin olla varjopuolensa: se voi johtaa ahdistukseen, stressiin ja uniongelmiin. Vaihda siis vihreään teehen, jos huomaat olevasi kahvitauolla jatkuvasti. Vihreässä teessä on vain puolet normaalin kahvin sisältämästä kofeiinimäärästä, mutta myös sen maku auttaa monia rentoutumaan.
(MTV LIFESTYLE)
Lähde: Fitsugar
Uusimmat
-
12:23
Tuoreet rikosluvut julki: Seksuaalirikokset ovat lisääntyneet, henkirikosten taso historiallisen matala
-
12:18
Kuntaliitto: Lähes puolet haluaisi äänestää netissä kuntavaaleissa
-
12:17
Saksan "Länsimetro" vihitään vihdoin käyttöön lauantaina – yli puoli miljoonaa virhettä sisältänyt lentokenttäprojekti kestänyt vuosikymmeniä
-
12:14
MTV seuraa koronan etenemistä: Suomessa 344 uutta tartuntaa – yhteensä tartuntoja lähes 16 000
-
12:13
Valko-Venäjä sulki maarajansa korona takia: vain rekat ja diplomaattiajoneuvot saavat saapua maahan
-
12:07
Ammattikorkeakoulun kampus suljettiin uhkatilanteen takia Espoossa – rehtori: "Meillä oli huoli oppilaasta, joka oli mahdollisesti tulossa kampukselle"
-
12:00
Frederikin kohukirjassa erikoinen kertomus kohtaamisesta Aino-Kaisa Pekosen kanssa – poistetaan ministerin vaatimuksesta: "Minua käsitellyt kohta oli kokonaan virheellinen"
-
11:56
SM-liigan sensaatiojoukkue sai raskaan velvoitteensa hoidettua – seurapomolla jämäkkä viesti noususta haaveileville: "Kenkäkauppiaalle molemman jalan kengät myyntiin"
-
11:55
THL: Suomessa 344 uutta koronatartuntaa
-
11:50
Tutkija varoittaa "viruksen välikäsistä" – amerikkalaisen ruokakaupan työntekijöistä joka viides sairasti koronaa, valtaosa oireettomana: "Hyvin hälyttävää"
-
11:39
Saksassa jälleen ennätysmäärä uusia koronatartuntoja, Venäjällä potilaat joutuvat tuomaan omia sänkyjään sairaaloihin
-
11:26
Yrittäjien Mikael Pentikäisen kolumni: Kansa siirtyy monipaikkatyöhön ja se voi tuoda tuottavuusloikan
-
11:15
Iltalehti: Ministeriö hyllytti keväällä Aku Louhimieheltä tilatun hengennostatusvideon, koska maskeja näkyi liikaa
-
11:12
Kimi Räikkönen valloitti yhden harvoista paikoista – näissä F1-talleissa on enää tilaa
-
11:10
Näin tarkistat naapurin verotiedot kotoa käsin! Verohallinto pyytää, ettei tänä vuonna kukaan marssi verotoimistoon
-
11:01
Muusikko Ville Pusa vetäytyi julkisuudesta lähes 20 vuotta sitten – palaa nyt valokeilaan: "Tätä salaisuutta on varjeltu"
-
11:00
Kimi DiCaprio! F1-sarja repäisi Räikkösen jatkosta, Kimikin innostui jakamaan ytimekkäällä tokaisulla
-
10:57
Ranskassa poliisi kuulustelee miestä yhteyksistä Nizzan veitsihyökkääjään
-
10:47
Kimi Räikkösen F1-jatkon takana iso tarina – Toni Vilander: "Uskomatonta"
-
10:46
Walmart poistaa aseet ja ammukset kauppojen hyllyiltä: syynä Yhdysvaltain levottomuudet
-
Lataa lisää