Stressin saa taltutettua pienellä eleellä
Ihmiset käsittelevät stressaavia tilanteita päivittäin. Näistä tilanteista kuitenkin selviää paljon nopeammin, jos muistaa sujauttaa ahdistavien hetkien aikana naamalleen iloisen ilmeen.
Psychological Science -lehdessä julkistetun tutkimuksen mukaan hymyileminen auttoi ihmisiä pärjäämään stressaavien tilanteiden kohtaamisessa. 170 vapaaehtoista opiskelijaa asettivat kätensä jääkylmään veteen. Tutkimuskohteita pyydettiin tekemään sama testi hymyillen ja myös naama peruslukemilla.
Hymyilevien opiskelijoiden sydämenlyönnit palasivat nopeammin takaisin normaalitilaan stressitilanteen jälkeen. Hymyilevät tutkimuksen kohteet ylläpitivät positiivisen tunnelman paremmin kuin toiset.
– Psykologinen ja neurobiologinen positiivisiin ajatuksiin yhteydessä oleva hermosto aktivoituu ihmisten hymyillessä, psykologi Jeff Brown kertoo.
Hymyileminen kannattaa etenkin silloin kuin toden teolla ei tekisi mieli hymyillä. Hymyilemällä selvität stressaavat tilanteet helpommin.
Lue lisää:
Lähde: Real Simple
MTV LIFESTYLE
Uusimmat
-
00:16
Hyökkääjä kävi ohikulkijoiden kimppuun: Yksi kuollut ja yksi loukkaantunut Pariisin keskustassa
-
23:35
Yhdysvaltain puolustusministeri muistutti jälleen Israelia siviiliväestön suojelemisesta Gazassa – MTV seuraa sotaa
-
23:07
Ensin Venäjän korkein oikeus kielsi HLBT-liikkeen toiminnan, nyt poliisi on tehnyt ratsioita seksuaalivähemmistöjen klubeihin Moskovassa
-
22:53
Dallas tekee karua jälkeä Tampa Baysta – NHL:n tähtivahti kieltäytyi vaihtokomennuksesta: "Pokkaa on"
-
22:49
Härski seksikommentti – ex-F1-kuski jätti isot rahat pöydälle
-
22:15
Mäkituomareille rajua kritiikkiä, norjalaistähti latoi täyslaidallisen kamalista olosuhteista – "Fyysisesti mahdotonta hypätä"
-
21:47
Vuonna 1996 Linnan juhlien vieraat hermoilivat uutta hittitanssia: "Macarenan myötä parketilla leijuu erotiikka"
-
21:29
Ukrainan entistä presidenttiä ei päästetty poistumaan maasta, Venäjä kasvattaa armeijaansa käyttämättä liikekannallepanoa – MTV seuraa sotaa
-
21:25
Sanna Marin otti kantaa yökerhon lavalla: "Tietyt suomalaiset tahot nielevät Venäjän syötin"
-
21:19
Hieno ele: Porilaisyleisö kunnioitti upealla tavalla vastustajaa – "Silmäkulmat kostuivat"
-
21:16
Maanjäristyksen jälkeen annettu tsunamivaroitus peruttiin Filippiineillä – poliisi: tsunamista liikkui valeuutisia
-
21:07
Tampereella Ratinan kauppakeskuksen kattoterassilla oleva sauna tuhoutui palossa – yksi loukkaantui lievästi
-
20:48
Lauri Marjamäki vähätteli Kärppien kammotappiota – Ville Peltonen ojensi toimittajaa
-
20:42
Prinssi William ja prinsessa Catherine loistivat punaisella matolla Ruotsin Victorian ja Danielin kanssa – loistokas ilta sai kuitenkin vaivaannuttavan alun
-
20:30
SM-liigahyökkääjä pudotti suru-uutisen – tunteikas tuuletus: "Puhtaasti hänelle"
-
20:20
Tulipalo muutti Tapparan pikkujoulusuunnitelmat
-
19:59
Veturin nosto venyy Tampereella – valmista pitäisi olla sunnuntaiaamuna
-
19:54
0–7: Kärpät häpäistiin ja nöyryytettiin pystyyn – SM-liigassa ladottiin jättilukemia
-
19:53
EM-kisojen alkulohkot arvottiin – nämä huippumaat odottavat Huuhkajien kohtaloa
-
19:51
Venäjän televisiossa naureskeltiin tiedustelupomon vaimon myrkytykselle: "Ehkä hän rikkoi lämpömittarin"
-
Lataa lisää