Stressin saa taltutettua pienellä eleellä
Ihmiset käsittelevät stressaavia tilanteita päivittäin. Näistä tilanteista kuitenkin selviää paljon nopeammin, jos muistaa sujauttaa ahdistavien hetkien aikana naamalleen iloisen ilmeen.
Psychological Science -lehdessä julkistetun tutkimuksen mukaan hymyileminen auttoi ihmisiä pärjäämään stressaavien tilanteiden kohtaamisessa. 170 vapaaehtoista opiskelijaa asettivat kätensä jääkylmään veteen. Tutkimuskohteita pyydettiin tekemään sama testi hymyillen ja myös naama peruslukemilla.
Hymyilevien opiskelijoiden sydämenlyönnit palasivat nopeammin takaisin normaalitilaan stressitilanteen jälkeen. Hymyilevät tutkimuksen kohteet ylläpitivät positiivisen tunnelman paremmin kuin toiset.
– Psykologinen ja neurobiologinen positiivisiin ajatuksiin yhteydessä oleva hermosto aktivoituu ihmisten hymyillessä, psykologi Jeff Brown kertoo.
Hymyileminen kannattaa etenkin silloin kuin toden teolla ei tekisi mieli hymyillä. Hymyilemällä selvität stressaavat tilanteet helpommin.
Lue lisää:
Lähde: Real Simple
MTV LIFESTYLE
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää