Stressaatko? Syö kalaa!
Jos stressi on päällimmäinen huolesi, valmista tänään illalliseksi kanapastan sijaan lohta. Uuden tutkimuksen mukaan kalaöljyt nimittäin helpottavat stressin oireita.
Michiganilaisen yliopiston tekemä tutkimus paljastaa, että kalaöjyt saattavat vähentää psyykkisen rasituksen sydämelle aiheuttamia vaikutuksia.
Kun ihminen stressaa, sydämensyke nopeutuu, verenpaine kohoaa ja sympaattinen hermosto – joka kontrolloi taistele tai pakene -reaktiota – käy ylikierroksilla. Tutkimuksen ideoineen Jason R. Carterin mukaan tämä voi ajan kanssa aiheuttaa kohonneen verenpaineen, kovettuneita verisuonia ja jopa yhtäkkisen sydänkuoleman.
Niille tutkimukseen osallistuneille ihmisille, jotka ottivat yhdeksän grammaa kalaöljylisäravinnetta päivässä kahdeksan viikon ajan, ei stressi aiheuttanut niin paljon muutoksia sydämensykkeessä tai sympaattisessa hermostossa kuin niillä, jotka eivät lisäravinnetta ottaneet.
Carter suositteleekin päivittäistä kalaöljyannosta herkkähermoisille A-tyypin ihmisille. Vaikka tutkijat eivät osaa sanoa varmasti, kuinka paljon stressiä tarvitaan sydämen vahingoittamiseksi, vihaiset ihmiset vaikuttavat olevan herkempiä stressin negatiivisille terveysvaikutuksille.
Lähde: Men's Health
(MTV3)
Uusimmat
-
23:21
Puola pidätti miehen epäiltynä osallisuudesta Zelenskyin surmasuunnitelmaan
-
23:14
Iso uutinen varmistui: NHL-seura vaihtaa jo ensi kaudeksi osoitetta
-
22:49
Poliisi etsii kadonnutta miestä – soita nähdessä 112
-
22:35
Makeisvero sai namutukulta karkkikupin nurin: "Persu’s Makeis Sekoomus"
-
21:51
Euroviisuihin palkattuja artisteja uhkaillaan mukaan Israel-boikottiin, malmöläinen laulaja kuvailee tilannetta noitajahdiksi: "Antakaa meidän nousta lavalle"
-
21:44
Herttoniemen paloittelumurhaaja pääsee vapaaksi – yritti hävittää ruumiin sahaamalla
-
21:28
Salomonsaaret Kiinan ja Yhdysvaltojen puristuksessa – loppuuko saarivaltion uusi Pekingiä miellyttävä linja vaalien jälkeen?
-
20:59
Taas hurja episodi Mestis-huipennuksessa – iso sulaminen lähellä
-
20:55
Eva Wahlströmin poika juoksi liukuportaita väärään suuntaan – vartijalta yllättävä reaktio
-
20:45
Leijonille murskatappio Jyväskylässä – Ruotsi tylynä, Suomi tuhlaili
-
20:04
HIFK:n jättänyt Tobias Salmelainen tylyttää hurjan kohuväitteen: "Olen tosi pettynyt"
-
20:03
Tutkijoiden löydös selittää, miksi lapset sairastuvat harvoin koronan vakavaan muotoon
-
20:00
Salkkarit-hahmon olinpaikka selviää: "Mitä siinä tönötät"
-
19:58
Uusi suomalaisnimi NHL-jäille – 20-vuotias huippulupaus tekee debyyttinsä
-
19:34
Kyselytunti äityi kiihkeäksi väittelyksi sote-säästöistä – "Voi herranjestas, mitä kurmuuttamista"
-
19:15
Ruotsi palauttaa noin 80 pääkalloa Suomeen, kertoo Sveriges Radio
-
19:01
Teini valitti nielemisvaikeuksista – selitys vaivalle voi yllättää
-
19:01
Eminemin tytär Hailie Jade vietti polttareitaan merellisissä tunnelmissa
-
18:41
Jihadistit värväävät jengiläisiä terroristeiksi Ruotsissa – "Paljon kokemusta väkivallan käytöstä"
-
18:34
Kööpenhaminan pörssin ulkoseinä on romahtanut
-
Lataa lisää