Sanoitko näin anteeksipyynnön aikana? Et oikeasti pyytänyt anteeksi

Miksi jotkut ihmiset eivät vain tajua loukkavansa muita? Katso vastaus yllä olevalta videolta!

Anteeksipyyntö koostuu yleensä muutamasta sanasta: "anteeksi" tai "olen pahoillani". Jos anteeksipyyntöön lisäilee ylimääräisiä korulauseita, kyse ei välttämättä enää ole anteeksipyynnöstä.

Huffington Post kysyi terapeuteilta, milliset asiat eivät ole anteeksipyyntöjä, vaikka niin voisi luulla!

Ei anteeksipyyntö: "Olen pahoillani, että sinusta tuntuu tuolta."

Ei pidä hämääntyä siitä, että lause alkaa sanoilla "olen pahoillani". Tämä ei ole anteeksipyyntö, koska siinä ei oteta vastuuta niistä asioista, joista paha mieli on aiheutunut. Ihminen ei siis osoita empatiaa tai pyydä anteeksi; hän ilmaisee, että toinen ihminen on vaatimuksissaan järjetön ja tuntee "väärin".

Aito anteeksipyyntö: "Olen pahoillani, että peruutin treffimme. Ymmärrän, miksi olet vihainen."

Ei anteeksipyyntö: "Reagoin noin, koska..."

Tämä on tekosyiden listaamista, ei anteeksipyytämistä.

Aito anteeksipyyntö: "Anteeksi, että reagoin noin."

Ei anteeksipyyntö: "Anteeksi, että sanoin niin. Mutta en olisi sanonut niin, jos et olisi hermostunut!"

Alussa on jälleen sana "anteeksi", mutta silti koko lausahdus on pelkkä yritys sälyttää vastuu riidasta toisen ihmisen harteille. Käytännössä tämä lausepari tarkoittaa "katso nyt, mitä sait minut sanomaan".

Aito anteeksipyyntö: "Anteeksi, että reagoin noin ja pahoitin mielesi."

Ei anteeksipyyntö: "Olin stressaantunut, nälkäinen, ahdistunut, kiireinen ja/tai väsynyt!"

Jos ongelman syy oli nälkä, aikooko ihminen siis joka kerta nälkäisenä tiuskia ja aiheuttaa pahaa mieltä? Syiden luetteleminen vihjaa, että saa ongelma voi toistua tulevaisuudessa. Anteeksipyyntöä se ei korvaa.

Aito anteeksipyyntö: "Ensi kerralla muistan, että vaikka minun on nälkä, en..."

Ei anteeksipyyntö: "Pyysin jo anteeksi, voitko jo antaa olla?"

On epärealistista ja epäreilua olettaa, että kumppani antaisi pahat sanat tai teot minuutissa anteeksi ja unohtaisi ne sitten tyystin. Anteeksipyynnöstä pitäisi käydä ilmi, että ymmärrät tekosi seuraukset, aiot muuttaa tapasi ja olet aidosti pahoillasi.

Aito anteeksipyyntö: "Pyydän anteeksi tekoani. Mitä voisin tehdä, että luottaisit minuun taas?"

Ei anteeksipyyntö: "Anteeksi, jos loukkasin sinua."

Ongelma piilee sanassa "jos". Se kertoo, ettei ongelma ole tekijässä, vaan loukkaantuneessa osapuolessa, joka kehtasi loukkaantua. Pyytäjä ei aidosti ota vastuuta teostaan.

Aito anteeksipyyntö: "Anteeksi, että loukkasin sinua."

Ei anteeksipyyntö: "No, minä ehkä tein niin, mutta itse teit noin!"

Älä pidä kirjaa kumppanisi virheistä ja kaiva sitä esiin jokaisen riidan aikana. Anteeksipyytäessään ihminen tunnustaa tehneensä väärin; sen tarkoitus ei ole syytellä muita.

Aito anteeksipyyntö: "Anteeksi, että tein niin."

Lähde: Huffingtonpost.com