Yleisurheilija Saga Vanninen on valmis jalostamaan huikean hallikautensa menestykseen myös ulkoradoilla.
Hän voitti viisiottelun EM- ja MM-kultaa maaliskuussa ja kilpailee ensimmäistä kertaa arvokisavoittajana Lahden gp:ssä keskiviikkona.
Vanninen kertoo, että kevät on harjoiteltu "suhteellisen kovaa".
– Paljon on tullut juostua ja isoilla tehoilla tekemistä ei niinkään. Ei kauhean paljoa ole kunnollista lajiharjoitteluakaan tehty.
Harjoittelu on sujunut ongelmitta. Talvella vaivannut polvi muutti suunnitelmia jo hallikauden lopulla.
– Pituus- ja korkeushyppytreenit on jätetty kokonaan pois hetkeksi, mutta sain kyllä koko ajan hyvin tehtyä.
Herkistelyt tehdään heinäkuisiin alle 23-vuotiaiden EM-kisoihin, joissa Vanninen suorittaa seitsenottelun ensimmäistä kertaa tänä vuonna. Kauden pääkilpailu on vasta syyskuussa, kun aikuisten MM-mitalit jaetaan Tokiossa Japanissa.
– Siellä pitäisi olla kesän ensimmäinen kuntopiikki, mistä sitten rakennetaan uutta piikkiä MM-kisoihin.
Mestarivalmentaja saa kehuja
Kaksi hallikultaa vahvisti Vannisen ajatusta siitä, että oli oikea ratkaisu siirtyä kymmenottelun virolaisen olympiavoittajan Erki Noolin valmennukseen.
– Erki teettää erilaisia harjoituksia kuin mihin olen tottunut. Nyt on vielä helpompi luottaa siihen, että niilläkin tulee tulosta ja pystyy kehittymään.
Vannisen uudesta juoksukunnosta saatiin esimakua talvella, kun hän paransi liki kymmenellä sekunnilla 800 metrin juoksun halliennätystään. Aika 2.11,70 on parempi kuin 22-vuotiaan ottelijan matkan paras noteeraus ulkona.
Elastisuus on urheilijan itsensä mielestä mennyt reilusti eteenpäin.
– Koen sen (elastisuuden) rentoutena omassa tekemisessä. Ei tarvitse puristaa samalla lailla kuin ennen. Toki tällaiset muutokset näkyvät pikku hiljaa.
Mestarin metodit ovat opettaneet Vannista myös kuuntelemaan paremmin itseään.
– Meillä ei ole tarkkaa ohjelmaa tehty etukäteen, vaan treenataan niin kovaa kuin mahdollista siihen asti, kun jaksaa. Aikaisemmin kun on ollut valmis ohjelma, niin on ollut iso kynnys jättää tekemättä. Tai taas toisaalta välillä tuntui, että olisi pystynyt tekemään paljon enemmän kuin mitä ohjelmassa luki.
Vaikka suomalaisurheilijaa kuullaan, virolaisvalmentaja päättää. Vanninen kehuukin Noolia, kuinka hyvä tämä on aistimaan suojattinsa vireystilaa.
Lahti ottelunomaisena harjoituksena
Vanninen noudattaa Lahden gp-kilpailussa tuttua kaavaa: hän osallistuu yhden illan aikana kahteen lajiin, jotka ovat keskiviikkona 200 metriä ja pituushyppy.
Hän ei ole herkistellyt, vaan haluaa ennemmin nähdä, missä kunnossa on ylipäätään.
– Nämä lajit ovat hyvät tähän kauden alkuun. Kahtasataa odotan, vaikka en tiedä, onko nopeus tällä hetkellä ihan parhain.
Naisten 200 metriä juostaan vajaa tunti ennen pituushypyn alkua, mikä on Vannisen mielestä sopiva ottelunomainen harjoitus.
– Ei ihan tuoreena pääse hyppäämään pituutta. Koen, että se palvelee hyvin tätä tarkoitusta.
Vanninen haluaisi kilpailla "suht paljon" yksittäislajeissa tänä kesänä, joskin hän aikoo valjastaa kehonsa kuuntelua myös kilpailukalenterin jaksottamiseen.
Paavo Nurmi Games Turussa sekä Kuortaneen gp ovat varmasti jo ohjelmassa, ja niiden jälkeen rakennetaan loppukautta.
Syyskuuhun on kuitenkin vielä pitkä aika.