Puratko stressiä rääkkitreenillä? Ei ehkä kannattaisi
Studio55.fi-lähetyksessä punnittiin torstaina erilaisia tapoja hallita stressiä.
– Kovasykkeinen liikunta on yksi asia, johon aika helposti lähdetään, mikä on sinänsä hyvä asia, mutta ei välttämättä olekaan stressinhallintakeinona ihan se kaikkein paras, Terveystalon johtava työterveyspsykologi Tuuli Viranta-Naulapää sanoi lähetyksessä.
Viranta-Naulapää totesi, että nykyään on havaittavissa sellaista ilmiötä, että kuntoilussa mennään yli.
– Liikunnasta tulee suorittamista. Liikunta on sinänsä erinomainen keino hallita stressiä, mutta jos on esimerkiksi ollut todella kuormittava ja raskas päivä, niin kyllä silloin on ehkä järkevämpää tehdä kevyt kävely rauhoittavassa luonnossa tai mennä joogatunnille sen sijaan, että vetää kovasykkeisen lenkin.
Miten stressistä voi palautua, vaikka stressin aiheuttajat pysyisivät ennallaan? Katso koko lähetys.
Uusimmat
-
19:52
Tappouhkauksia ja tuhansia puheluita päivässä: Edes lähestymiskiellot ja putkareissut eivät pysäyttäneet vimmaista sarjavainoajaa – sai ehdollista
-
19:51
Häirintäkohun keskelle joutunut Suomen Kanadan-suurlähettiläs Jari Vilén haluaa palata ulkoministeriöön
-
19:42
HS:n kuvaajalle kahden viikon porttikielto eduskuntaan – näin päätoimittaja kommentoi salakuunteluepäilyä
-
19:27
Euroviisuhuuma valtasi Ylivieskan kaupunginkirjaston – riehakas kannatusvideo kerää ylistystä
-
19:26
Vornasen aselupa noin 30 vuoden takaa on voinut olla voimassa, vaikka laki on muuttunut: "Ei sekään oikeuta kantamaan sitä missä ja miten sattuu"
-
19:01
Israel puhuttaa, uskaltaako Euroviisuihin lähteä? Osa suomalaisfaneista jäänyt kotiin: "Suomen lippu on parempi pitää auki, ettei tule väärinkäsityksiä"
-
19:01
Sensuroitu teekkarisauna ja piristävä tutkimus ikääntymisestä – katso, mitä hyvää meillä ja maailmalla on tapahtunut!
-
18:58
Kyberturvallisuuskeskus: Venäläismielinen hakkeriryhmä iskenyt suomalaiskohteisiin
-
18:54
Ruotsissa on nyt konkreettinen terrori-iskun uhka – tätä se tarkoittaa sinne matkustavalle
-
18:53
Sébastien Ogierille huima kunnianosoitus Ranskassa
-
18:49
WSJ: Israel antanut Hamasille viikon aikaa hyväksyä aselepoehdotus – vaihtoehtona hyökkäys Rafahiin
-
18:45
Seurue yritti ryöstää varusmieheltä rynnäkkökiväärin Helsingissä: Poliisilta kiitokset varusmiehen toiminnasta
-
18:40
Auringossa tapahtunut kaksi massiivista purkausta: Maapallo tulilinjalla, katse taivaalle lähiöinä
-
18:32
Ruumiiksi luultu möykky olikin jotain ihan muuta Oulussa
-
18:23
"Mitkä olivat ennen Euroviisuja? Markkaviisut" – koululaiset testasivat legendaarisen Kevätpörriäisen uudet vitsit
-
18:15
Erika Vikman julkaisi hänelle lähetetyn törkeän kommentin – tiukka viesti ilkeilijöille: "Tiedoksi..."
-
18:12
Poliisilla takaa-ajotilanne Helsingissä – aiheutti useita vaaratilanteita
-
17:57
Eduskunta päätti lakkolakien sisällöstä
-
17:52
Valtteri Bottas ärsyyntyi – Sauberilta lisää lunta tupaan
-
17:32
Gemma pyysi kampaajaltaan polkkatukkaa, mutta saikin tämän – teki sitten olennaisen virheen
-
Lataa lisää