Proteiinirahkatko terveellisiä? Yli 7 sokeripalaa ja liuta keinomakuja purkissa!
Terveellisiksi mielletyt proteiinirahkat ovat usein sokeripommeja, paljastaa Makuja-sivuston vertailu.
Suomalaiset ahmivat nyt innolla kaikkea proteiinipitoista aina vähärasvaisesta broilerista terveelliseen maitorahkaan. Viime vuosina tiensä kauppojen hyllyille ovat myös löytäneet erilaiset maustetut proteiinirahkat. Monia tuotteita kaupataan rasvattomina proteiinipommeina, mutta ovatko ne oikeasti niin terveellisiä kuin mainoksissa väitetään?
Makuja-sivusto vertasi markkinoilla olevien proteiinirahkojen sokeripitoisuuksia. Vertailussa paljastui, että terveelliset proteiinirahkat voivat pitää sisällään pahimmillaan jopa yli seitsemän sokeripalaa. Joissain valmisteissa sokerin korvikkeina käytetään makeutusaineita, kuten aspartaamia.
Aitoja ja terveellisiä marjoja – vai onko sittenkään?
Proteiinirahkoja on markkinoilla moneen makuun aina hedelmäpommeista marjaunelmiin. Mansikan ja maidon kuvilla koristeltu rahkapurkki antaa helposti terveellisen mielikuvan, mutta mikä onkaan totuus?
Esimerkiksi Rainbow on nimennyt tuotteensa rehdisti mansikanmakuiseksi proteiinirahkaksi – tuotteessa kun ei ole lainkaan mansikkaa, ainoastaan aromeita. Kyseisen rahkan tuoteseloste näyttää tältä:
"rahka (pastöroitu rasvaton maito, hapate, säilöntäaine (E 202)), sokeri, aromi, väri (E 162), sakeuttamisaine (E 440), happamuudensäätöaine (E 330)"
Valion PROfeel mansikka-proteiinirahkassa pääraaka-aineina ovat maito ja sokeri. Kolmanneksi tuotteessa on mansikkaa – 3 prosenttia.
Proteiinirahkat vertailussa:
Esimerkkejä proteiinirahkojen ravintosisällöstä:
Rainbow Proteiinirahka hedelmä (200g)
Proteiinia 20 g, Rasvaa 0,4 g,Sokeria 18,0 g. Hedelmiä 2,5 %.
Rainbow Proteiinirahka mansikan makuinen (200g)
Proteiinia 20 g, Rasvaa 0,4 g, Sokeria 18,0 g . Ei sisällä mansikkaa.
Danone Vitalinea Pro Kerrosrahka Mansikka (160g)
Proteiinia 12,9 g, Rasvaa 0,1 g, Sokeria 16,9 g
Danone Vitalinea Pro Kerrosrahka Passionhedelmä (160g)
Proteiinia 13g, Rasvaa 0,1g, Sokeria 18,2 g
Valio PROfeel proteiinirahka vanilja laktoositon (175g)
Proteiinia 19,2 g, Rasvaa 0,35g, Sokeria 16,8 g
Valio PROfeel proteiinirahkarae ananas hyla (150g)
Proteiinia 16,5 g, Rasvaa 3,3 g, Sokeria 12,3 g
Skyr Päärynä (170g)
HUOM! Skyr ei erittele tuotteissaan sokerin määrää, vaan kertoo ainoastaan hiilihydraatit.
Proteiinia 16,3 g, Rasvaa 0,3 g, Hiilihydraatteja 26,5 g.
Skyr Vanilja (170g)
HUOM! Skyr ei erittele tuotteissaan sokerin määrää, vaan kertoo ainoastaan hiilihydraatit.
Proteiinia 17,5 g, Rasvaa 0,3 g, Hiilihydraatteja 5,6 g. Makeutettu keinotekoisilla makeutusaineilla.
Tiedot kerätty valmistajien sivuilta.
(MTV3)
Mainos
Mainos
Uusimmat
-
13:46
Ministeri Haavistolle rajua arvostelua pelolla johtamisesta ja lainvastaisesta päätöksestä – Akavan Sture Fjäder: Toiminnan pelisäännöt ulkoministeriössä on hyvä selvittää
-
13:44
Linnan juhlat mylläsi Jokerien kokoonpanon sekaisin – vain viisi pakkia kehissä
-
13:32
Brittinainen elvytettiin henkiin kuusituntisen sydänpysähdyksen jälkeen – hypotermia lähes tappoi, mutta myös pelasti hänet
-
13:25
Mestarien liigan maalitykin hinta onkin odotettua alempi – suurseurat kintereillä
-
13:23
"Joudutaan ottamaan yhteyttä poliisiin" – seksuaalisesta häirinnästä suomalaisurheilussa entistä laajempi tutkimus
-
13:10
Pelkän peruskoulun varaan jääminen on vähentynyt, mutta ei ole harvinaista – suurin osa työskentelee kuljetusalalla
-
13:08
Maisa Torppa muutti! Julkaisi tunnelmallisen kuvan uudesta kodistaan
-
12:58
Natasha ei suostunut keskeyttämään raskauttaan 16. viikolla: ”Minä vain tiesin, että minun täytyi antaa hänen taistella”
-
12:57
Sade yllätti! Sauli Niinistö ja Jenni Haukio saapuivat tuomiokirkolle
-
12:30
Ranskassa suurlakkoillaan toista päivää eläkeuudistusta vastaan – kouluja suljettu, satoja lentoja peruttu ja Pariisin metrot pysähdyksissä
-
12:30
MTV Uutiset mukana Linnan juhlat -humussa suurempana kuin koskaan – mukana ennennäkemättömiä uudistuksia
-
12:26
Real Madridin pelaajien pikkujouluissa hupaisa lahjalista
-
12:18
Reserviläisliitto paheksuu Venäjän valheellisia tulkintoja talvisodan syttymisestä: "Talvisota oli Stalinin rikos Suomea vastaan"
-
12:02
Päivällä sataa, mutta Linnan juhlien vieraat saanevat jonottaa kuivin kengin – tällainen on itsenäisyyspäivän sää
-
12:01
Michael, 21, ei saanut töitä autisminsa takia – otti ohjat omiin käsiinsä: "Katso, mihin hän kykenee"
-
11:57
Nyrkkeilyjätti Anthony Joshua vaihtaa taktiikkaa – vertailee omaa lyöntiään hevosen potkuun
-
11:57
Linnan juhlissa on sattunut lukuisia erikoisia kommelluksia ja ikimuistoisia hetkiä vuosien aikana – muistatko nämä kaikki?
-
11:51
Lewis Hamiltonin Ferrari-kytköksestä kova väite – italialaistallin ex-pomo perusteli kantaansa paljastuksella Kimi Räikkösestä
-
11:49
Poliisi valvoo satamia muun muassa mielenosoittajatulokkaiden varalta – itsenäisyyspäivä Helsingin poliisin suurin vuosittainen operaatio
-
11:40
Venäjä on vahvoilla Ukraina-huippukokouksessa – asiantuntija: Putinilla mahdollisuus manipuloida Zelenskyiä
-
Lataa lisää