Proteiinirahkatko terveellisiä? Yli 7 sokeripalaa ja liuta keinomakuja purkissa!
Terveellisiksi mielletyt proteiinirahkat ovat usein sokeripommeja, paljastaa Makuja-sivuston vertailu.
Suomalaiset ahmivat nyt innolla kaikkea proteiinipitoista aina vähärasvaisesta broilerista terveelliseen maitorahkaan. Viime vuosina tiensä kauppojen hyllyille ovat myös löytäneet erilaiset maustetut proteiinirahkat. Monia tuotteita kaupataan rasvattomina proteiinipommeina, mutta ovatko ne oikeasti niin terveellisiä kuin mainoksissa väitetään?
Makuja-sivusto vertasi markkinoilla olevien proteiinirahkojen sokeripitoisuuksia. Vertailussa paljastui, että terveelliset proteiinirahkat voivat pitää sisällään pahimmillaan jopa yli seitsemän sokeripalaa. Joissain valmisteissa sokerin korvikkeina käytetään makeutusaineita, kuten aspartaamia.
Aitoja ja terveellisiä marjoja – vai onko sittenkään?
Proteiinirahkoja on markkinoilla moneen makuun aina hedelmäpommeista marjaunelmiin. Mansikan ja maidon kuvilla koristeltu rahkapurkki antaa helposti terveellisen mielikuvan, mutta mikä onkaan totuus?
Esimerkiksi Rainbow on nimennyt tuotteensa rehdisti mansikanmakuiseksi proteiinirahkaksi – tuotteessa kun ei ole lainkaan mansikkaa, ainoastaan aromeita. Kyseisen rahkan tuoteseloste näyttää tältä:
"rahka (pastöroitu rasvaton maito, hapate, säilöntäaine (E 202)), sokeri, aromi, väri (E 162), sakeuttamisaine (E 440), happamuudensäätöaine (E 330)"
Valion PROfeel mansikka-proteiinirahkassa pääraaka-aineina ovat maito ja sokeri. Kolmanneksi tuotteessa on mansikkaa – 3 prosenttia.
Proteiinirahkat vertailussa:
Esimerkkejä proteiinirahkojen ravintosisällöstä:
Rainbow Proteiinirahka hedelmä (200g)
Proteiinia 20 g, Rasvaa 0,4 g,Sokeria 18,0 g. Hedelmiä 2,5 %.
Rainbow Proteiinirahka mansikan makuinen (200g)
Proteiinia 20 g, Rasvaa 0,4 g, Sokeria 18,0 g . Ei sisällä mansikkaa.
Danone Vitalinea Pro Kerrosrahka Mansikka (160g)
Proteiinia 12,9 g, Rasvaa 0,1 g, Sokeria 16,9 g
Danone Vitalinea Pro Kerrosrahka Passionhedelmä (160g)
Proteiinia 13g, Rasvaa 0,1g, Sokeria 18,2 g
Valio PROfeel proteiinirahka vanilja laktoositon (175g)
Proteiinia 19,2 g, Rasvaa 0,35g, Sokeria 16,8 g
Valio PROfeel proteiinirahkarae ananas hyla (150g)
Proteiinia 16,5 g, Rasvaa 3,3 g, Sokeria 12,3 g
Skyr Päärynä (170g)
HUOM! Skyr ei erittele tuotteissaan sokerin määrää, vaan kertoo ainoastaan hiilihydraatit.
Proteiinia 16,3 g, Rasvaa 0,3 g, Hiilihydraatteja 26,5 g.
Skyr Vanilja (170g)
HUOM! Skyr ei erittele tuotteissaan sokerin määrää, vaan kertoo ainoastaan hiilihydraatit.
Proteiinia 17,5 g, Rasvaa 0,3 g, Hiilihydraatteja 5,6 g. Makeutettu keinotekoisilla makeutusaineilla.
Tiedot kerätty valmistajien sivuilta.
(MTV3)
Uusimmat
-
14:12
Samuli Edelmannin liikuttava yhteiskuva edesmenneen Vesa-Matti Loirin kanssa koskettaa: "Mestari on poissa"
-
14:11
Henkilöauto ajautui vastaantulevan liikenteen puolelle ja törmäsi kuorma-autoon – kuljettaja kuoli
-
13:58
Jari Huttusen näyttöpaikka lässähti täysin – suomalaiskuskilta karu arvio Suomen MM-rallin jälkeen
-
13:54
Kulosaaren lapsisieppaajalle viisi vuotta vankeutta
-
13:52
Poliisi aloitti esiselvityksen Helsingin palkkakaaoksesta
-
13:45
Saarikko antanut asiantuntijoille tehtävän etsiä keinoja, joilla varautua sähkön hinnan nousuun – toimien oltava nopeasti toteutettavissa
-
13:44
Tutkimus: Näin viheralueen lähellä asuminen vaikuttaa lapsen keuhkoihin
-
13:37
Näin suomalainen viihdemaailma suree Vesa-Matti Loiria: "Kiitos naurusta, taiteesta ja musiikista"
-
13:22
Hannele Lauri on järkyttynyt ystävänsä poismenosta: "Vaikka huilu on vaiennut, niin Vesku ei katoa"
-
13:21
Hyisevä talvi tulossa – Fingridin toimitusjohtaja: Mikäli kansalaiset eivät vapaaehtoisesti vähennä sähkön käyttöä, pakkokatkot on otettava käyttöön
-
13:14
Tämä Vesa-Matti Loirin suoritus huvittaa vuosikymmenienkin jälkeen – Uunon kohdannut tennislegenda: "Siitä kohtauksesta tulee aina kommenttia"
-
13:07
Poliisi ampui veitsimiehen Pariisin lentokentällä
-
12:52
Keskustelu rakkaudesta ja tunteikas tribuutti – katso Vesa-Matti Loirin viimeisimmät tv-esiintymiset
-
12:47
Vesa-Matti Loiri koki elämänsä aikana traagisia menetyksiä – näyttelijälegenda hautasi kaksi poikaansa sekä vaimonsa
-
12:42
Seineen uinut maitovalas on lopetettu hengitysvaikeuksien vuoksi
-
12:42
Superpesis-huutelusta paljastui mullistava uusi tieto – "Kiistatonta"
-
12:36
Presidentti Niinistöltä koskettava viesti Loirin muistolle: "Hyvää matkaa tuntemattomahan tupaan rakas ystävä"
-
12:31
Trump vastasi FBI:n ratsiaan tunteikkaalla videolla – kampanjavideomaisella kannanotolla pohditaan Yhdysvaltain nykytilaa
-
12:18
Vesa-Matti Loiri on kuollut 77-vuotiaana
-
12:07
Koko kansan Vesku on poissa – Vesa-Matti Loiri oli kotimaisen viihteen kansallisaarre, jonka suosiolla oli myös varjopuolensa
-
Lataa lisää