Pelkkä yhdeksänkymmenen metrin ylitys ja miesten keihään maailman ranking-listan kärkipaikka eivät enää riitä keihäänheittäjä Tero Pitkämäelle ensi kesänä. Hänen tavoitteensa on kiskaista Göteborgin EM-kisoista mitali ja mittauttaa kesän kuluessa 95 metrin heitto.
- Viime kaudella ei tullut yhtään täydellistä heittoa. Jos sellainen olisi tullut sopivissa olosuhteissa, olisin pystynyt 93 metrin heittoon, joten hyvissä olosuhteissa 95 metriä on täysin realistinen tulos ensi kaudella, Pitkämäki sanoo.
Pitkämäki heitti viime vuonna 91,53 ja ylitti 90 metrin rajapyykin kolmesti. Pitkät heitot pohjusti valmentaja Hannu Kankaan kanssa kehitetty harjoittelun peruslinja, joka jauhaa kehitystä jokseenkin muuttumattomana jo viidettä vuotta peräkkäin.
- Koko ajan on kunto mennyt eteenpäin ja syystalven aikana on ominaisuustesteissä syntynyt ennätyksiäkin, vaikka on tehty paljon pitkäkestoista perusharjoittelua, Pitkämäki sanoo.
Ennätyskunnossa ovat niin 23-vuotiaan heittäjän perusvoimat kuin räjähtävä voima. Pitkämäki tempaisi hiljattain 115 kiloa ja venytti viisiloikkaa paikaltaan 17,09.
- Ennätyksiä on syntynyt ominaisuuksissa syksyllä ennenkin. Nyt se oli pieni yllätys, koska aikaisemmat tulokset olivat jo sen verran kovalla tasolla, Pitkämäki sanoo.
Lisää vauhtia heiton loppuun
Viime kaudelle Pitkämäki ja Kangas hakivat heiton vetovaiheeseen lisää kiertoa. Nyt hienosti paikalleen loksahtaneen tekniikan hienosäätö jatkuu.
- Tavoite on lisätä kiihtyvyyttä heiton loppuun ja ehkä hommata hieman alkuvauhtia. Siksi nyt on tehty paljon nopeusharjoittelua, Kangas kuvailee.
- Toki kaikkein tärkeintä on saada perustekniikka pysymään samanlaisena. Jos tekniikka pysyy yhtä varmalla pohjalla kuin se oli viime kesänä ja ominaisuudet kohenevat, tulosta tulee varmasti, Pitkämäki muistuttaa.
Syystalven mittaan Pitkämäki on heittänyt muun harjoittelun ohessa kahdesti viikossa. Syystalvella ilmaa ovat halkoneet kuulat, mutta joulun jälkeen viikon toisessa heittoharjoituksessa on kädessä ollut jo keihäs.