Monilla on päiväunien jälkeen tokkurainen ja syyllinen olo. Mitä mieltä professori Sirkka-Liisa Kivelä on?
– Päiväunia voi ottaa, jos ne eivät heikennä seuraavan yön unta, Sirkka-Liisa Kivelä sanoo.
– Jos päiväunille on tarvetta joka päivä, se tarkoittaa, että kyseinen ihminen nukkuu itselleen liian lyhyitä yöunia.
Moni iäkkäämpi ihminen sen sijaan oikeasti tarvitsee päivänokosia.
– Älylliset kyvyt paranevat, kun väsymys poistuu. Vanhojen ihmisten, etenkin muistisairaiden, pitäisi nukkua iltapäivisin 20 minuutista puoleentoista tuntiin, jotta heidän muistinsa ja muu suorituskykynsä olisi iltaisin mahdollisimman hyvä, Kivelä sanoo.
– Totta silti on, että joihinkin ihmisiin päiväunet vaikuttavat myös negatiivisesti.
Studio55.fi/Piia Simola