Pitäisikö päiväunista tuntea huonoa omaatuntoa? Professori vastaa
Monilla on päiväunien jälkeen tokkurainen ja syyllinen olo. Mitä mieltä professori Sirkka-Liisa Kivelä on?
– Päiväunia voi ottaa, jos ne eivät heikennä seuraavan yön unta, Sirkka-Liisa Kivelä sanoo.
– Jos päiväunille on tarvetta joka päivä, se tarkoittaa, että kyseinen ihminen nukkuu itselleen liian lyhyitä yöunia.
Moni iäkkäämpi ihminen sen sijaan oikeasti tarvitsee päivänokosia.
– Älylliset kyvyt paranevat, kun väsymys poistuu. Vanhojen ihmisten, etenkin muistisairaiden, pitäisi nukkua iltapäivisin 20 minuutista puoleentoista tuntiin, jotta heidän muistinsa ja muu suorituskykynsä olisi iltaisin mahdollisimman hyvä, Kivelä sanoo.
– Totta silti on, että joihinkin ihmisiin päiväunet vaikuttavat myös negatiivisesti.
Studio55.fi/Piia Simola
Kuva: Colourbox.com
Uusimmat
-
22:09
Inarissa useita suuria maastopaloja – pelastuslaitos: Todennäköisesti ihmisten aiheuttamia
-
22:04
"Maailman monsterimaisin kehonrakentaja" on kuollut 36-vuotiaana
-
21:47
Autoilija kääntyi eteen, törttöilevä venäläiskuski heitti kuorma-autolla volttia – kumpi mokasi?
-
21:45
Tobias Salmelainen NHL:n huippuseuraan
-
21:45
Ensitreffit-parin ensisuudelmat eivät vakuuttaneet – Töllötuomarit: Anna loi kritiikillään hirveät paineet
-
21:30
Ratkaiseeko Elon Musk tai Taylor Swift USA:n presidentinvaalit? Harvardin tutkimuksen mukaan vaikuttajilla on väliä
-
21:21
Anniina Ahtosalo on nuorten Euroopan mestari!
-
21:15
Miisa Nuorgam liikuttuu äitinsä vastauksista ADHD-kyselyynsä: "Nämä pitävät kaikki paikkansa"
-
21:13
Jan Vapaavuorelta todella suoraa puhetta: "Isoa vaihdetta sisään"
-
21:10
Vanhus lensi auton voimasta Englannissa, kuski pakeni – poliisi julkaisi videon
-
20:58
Kreetalla suuri maastopalo, satoja pohjoismaalaisia evakuoitu hotelleista – Yle: Joukossa myös suomalaisia
-
20:56
Cristiano Ronaldo sivalsi vihamiestään – "Ei noin voi sanoa"
-
20:43
Venäjän eliittijoukkojen vastaisku Kurskissa on "röyhkeä ja tekee rumaa jälkeä"
-
20:40
Nuori mies kaahasi lasten uima-altaaseen suomalaisten suosikkikohteessa – silminnäkijät: Isä ja poika pelastuivat täpärästi
-
20:32
Millainen sairaus on endometrioosi? Nämä ovat tyypillisimmät oireet
-
20:21
Autosport: Nuori lupaus lähellä syrjäyttää Valtteri Bottaksen
-
20:13
"Todennäköisesti maalit jo tiedossa" – Ukraina sai yli 700 miljoonaa, mutta jäi ilman julkista lupaa hyökätä USA:n ohjuksilla
-
20:11
Ensitreffit-Annan mukaan hänen puolisonsa Hai pelästyi, kun sai kuulla hääpuheessa yhden asian vaimostaan: "Häntä rupesi vähän jo hirvittämään"
-
20:07
Suomelle kävi huonosti Davis Cupissa
-
20:01
Näiden tulppaanien seassa Suomeen tuotiin jotain ihan muuta – tuomiot kiristyivät jopa 12 vuoteen
-
Lataa lisää