Mainos

Pidä tauko! 5 syytä, miksi liika työnteko on pahasta

Teetkö jatkuvasti ylitöitä? Alkaako työ hallita elämääsi liikaa? Nyt sinulla on viisi hyvää syytä pitää tauko.

Tiesitkö, että ylityöt vaikuttavat terveyteen? Lue, miten ylityö vaikuttaa ja opi pitämään taukoja töistä.

Masennus

Ylitöiden on todistettu linkittyvän masennukseen. Amerikkalaistutkimuksen mukaan ihmiset, jotka työskentelevät vähintään 11 tuntia päivässä, sairastuvat kaksi kertaa todennäköisemmin masennukseen.

Uniongelmat

Aikuisen pitäisi nukkua yössä keskimäärin 7–9 tuntia. Amerikkalaisten nukkumista seuranneen tutkimuksen mukaan aikuiset nukkuvat yössä vain keskimäärin kuusi tuntia. Tutkimuksen mukaan ylitöitä tekevät ihmiset kärsivät keskivertoihmistä enemmän uniongelmista.

Sydänongelmat

2010 tehdyn tutkimuksen mukaan ylitöitä usein tekevät ihmiset ovat alttiimpia sairastumaan sydän- ja verisuonitauteihin. Yli kymmenen tuntia päivässä työskentelevillä on selvitetty olevan 60 prosenttia suurempi riski kärsiä korkeasta verenpaineesta ja saada sydäninfarkti.

Stressi

Työ aiheuttaa usein tekijälleen stressiä. Jos teet jatkuvasti ylitöitä, saattaa stressi nousta vaarallisen korkeaksi. Stressi pumppaa kehoosi hormoneja, jotka saattavat lisätä verenpainetta, verensokeria, mielenterveysongelmia ja iho-ongelmia.

Silmävaivat

Tietokoneen ruudun jatkuva tuijottaminen rasittaa silmiä. Tietokoneeen tapittaminen aiheuttaa muun muassa silmien kuivumista, migreeniä ja näön sumentumista.

Lue myös:

(MTV LIFESTYLE – Huffington Post)

Mainos

Lisää aiheesta
    Mainos

    Suosituimmat videot

    Mainos

    Uusimmat

    Mainos
    Mainos
    Mainos
     

    Käytämme evästeitä parantaaksemme käyttökokemusta. Jatkamalla hyväksyt niiden käytön. Tutustu tietosuojakäytäntöömme.