Parisuhde lihottaa: Näillä vinkeillä eroon rakkauskiloista
Rakastuminen tuo monen vyötärölle muutaman ylimääräisen kilon. Näillä vinkeillä pääset eroon onnen tuottamista kiloista.
Seurusteleminen lihottaa, sillä romanttiset illat rakkaan kainalossa tai herkuttelu yhdessä vievät mielenkiintosi nopeasti pois treenaamisesta ja terveellisestä ruokavaliosta. Itsestä huolta pitäminen on kuitenkin palvelus paitsi rakkauselämääsi, myös itseäsi kohtaan.
Näillä Female Firstin vinkeillä kevennät oloasi parisuhteessakin:
Vinkki 1
Muuta romanttinen illallinen hieman terveellisemmäksi. Monissa ravintoloissa on nykyään ruokalista, joka paljastaa, kuinka paljon kaloreita ruoka-annokseen sisältyy. Kannattaa myös pyytää tarjoilijaa vaihtamaan esimerkiksi lihottavat ranskalaiset kasviksiin tai keitettyihin perunoihin.
Vinkki 2
Illanvietto ystävien ja rakkaan kanssa on hauskaa, mutta lihottavaa. Moni hakee näet illan päätteeksi mukaansa take away -annoksen, joissa energiaa on runsaasti. Suunnittele viikonloppusi etukäteen niin, ettei sinun tarvitse hairahtua nakkikioskille. Yllätä itsesi ja rakkaasi kokkaamalla heille terveellistä ja maukasta ruokaa.
Vinkki 3
Aktivoidu ja pidä samalla hauskaa. Lähde pitkälle kävelylle mukavaan paikkaan, missä voit viettää päivän. Pakkaa mukaan terveelliset eväät. Tai kokeile jotakin hauskaa, kuten luistelua tai pyöräretkeä. Kysy kumppaniasi mukaan liikkumaan. Yhteinen tekeminen voi lähentää teitä.
Vinkki 4
Jos valitset usein lasin viiniä illanviettoon, kokeile tällä kertaa pienempikalorista vodkatonicia. Vilkasta sosiaalista elämää viettävät lihovat usein, koska saattavat kumota monena iltana huomaamattaan kaloreita alkoholin muodossa.
Vinkki 5
Rakastununeilla on tapana nyhjätä kaiken aikansa yhdessä. Lähde kuitenkin joskus pois miehesi kainalosta ja tee jotakin mukavaa, kuten vieraile salilla tai aerobictunnilla. Vaikka olisit varma, ettei miehesi rakkaus lopu, vaikka et mahtuisi seuraavana keväänä farkkuihisi, tee palvelus itsellesi ja pidä itsesi kunnossa.
Lue myös:
MTV3/Helmi
Lähde: femalefirst.co.uk
Kuvat: Shutterstock, Vgstudio
Uusimmat
-
13:05
Tallilta isoja muutoksia F1-kisan alla – George Russellin lähtöasetelmat Singaporessa täysin uusiksi
-
13:02
Vesa-Matti Loirin kuolinilmoitus julkaistiin Helsingin Sanomissa – "Suurella rakkaudella"
-
13:02
Sienna ja George saavat vihapostia pinnallisesta syystä: "Minua kutsutaan onnenonkijaksi"
-
12:36
Kalle Rovanperä teki Harri-isälleen selväksi, millä tavalla maailmanmestaruutta Uudessa-Seelannissa juhlitaan – "Sillä siisti"
-
12:13
Brittitiedustelu: Vetäytyminen Lymanista on poliittinen takaisku Venäjälle – MTV seuraa sotaa
-
12:09
Nöyryyttävä tappio repii Venäjää sisältä päin – sotilasjohtaja vaati ydinaseen käyttöä, mutta kaoottiset venäläisjoukot eivät siihen kykene
-
12:03
Tällainen on fitness-tähti Sonja Aiellon sinkkuasunto – hulppea keskustakoti Helsingissä päätähuimaavalla vuokralla
-
12:01
Harri Syrjänen vinkkaa, kuinka valmistat herkullista italianpataa: "Yllätyin, kuinka hyvää siitä tuli"
-
11:48
Tässä on tyyliä! Ott Tänakilta tappion hetkellä upea ele Kalle ja Harri Rovanperän suuntaan
-
11:18
Ukrainan onnistuminen Donetskin alueella suuri poliittinen takaisku Venäjälle – Putin vasta ehti julistaa alueen osaksi Venäjää
-
11:12
Kylmäpäisellä tavalla mestaruuden sinetöinyt Kalle Rovanperä myönsi: päätöspätkä sai perhosia vatsaan – "Se oli vähän rankkaa"
-
10:56
Ei, tätä ei ole photoshopattu, eikä näytössäsi ole vikaa – tämä Volkkari on ihan oikeasti lähes tuplasti tavallista leveämpi
-
10:54
Kalle Rovanperän mestaruus meni Jari-Matti Latvalalla tunteisiin: "Haluaisin itkeä"
-
10:30
Erika Vikmanin mummo saapui tähden keikalle – näin hän reagoi lapsenlapsensa show'hun
-
10:29
Nuppineulan pään kokoinen esine aiheutti F1-talli Mercedekselle kymppitonnien sakot
-
10:28
Raumalla kadonneen nuoren miehen auto löytynyt – oletko nähnyt häntä?
-
10:09
Asiakkaan OmaPostiin kilahti laskuja, jotka olikin tarkoitettu tämän pojalle – sähköisiä kirjeitä päätynyt väärille vastaanottajille
-
10:01
Tämä kauhistuttava tilanne kuohuttaa Pohjois-Amerikassa – tähtipelaaja kanveesissa rajun taklauksen jälkeen, lääkärille potkut
-
09:43
Ihminen jäi junan alle Siilinjärven rautatieasemalla
-
09:43
Helsinkiläisellä omakotialueella saa joka maanantai kotiruokaa eurolla, eikä hintoja aiota korottaa: "Tämä on meillekin tärkeää"
-
Lataa lisää