Parisuhde lihottaa: Näillä vinkeillä eroon rakkauskiloista
Rakastuminen tuo monen vyötärölle muutaman ylimääräisen kilon. Näillä vinkeillä pääset eroon onnen tuottamista kiloista.
Seurusteleminen lihottaa, sillä romanttiset illat rakkaan kainalossa tai herkuttelu yhdessä vievät mielenkiintosi nopeasti pois treenaamisesta ja terveellisestä ruokavaliosta. Itsestä huolta pitäminen on kuitenkin palvelus paitsi rakkauselämääsi, myös itseäsi kohtaan.
Näillä Female Firstin vinkeillä kevennät oloasi parisuhteessakin:
Vinkki 1
Muuta romanttinen illallinen hieman terveellisemmäksi. Monissa ravintoloissa on nykyään ruokalista, joka paljastaa, kuinka paljon kaloreita ruoka-annokseen sisältyy. Kannattaa myös pyytää tarjoilijaa vaihtamaan esimerkiksi lihottavat ranskalaiset kasviksiin tai keitettyihin perunoihin.
Vinkki 2
Illanvietto ystävien ja rakkaan kanssa on hauskaa, mutta lihottavaa. Moni hakee näet illan päätteeksi mukaansa take away -annoksen, joissa energiaa on runsaasti. Suunnittele viikonloppusi etukäteen niin, ettei sinun tarvitse hairahtua nakkikioskille. Yllätä itsesi ja rakkaasi kokkaamalla heille terveellistä ja maukasta ruokaa.
Vinkki 3
Aktivoidu ja pidä samalla hauskaa. Lähde pitkälle kävelylle mukavaan paikkaan, missä voit viettää päivän. Pakkaa mukaan terveelliset eväät. Tai kokeile jotakin hauskaa, kuten luistelua tai pyöräretkeä. Kysy kumppaniasi mukaan liikkumaan. Yhteinen tekeminen voi lähentää teitä.
Vinkki 4
Jos valitset usein lasin viiniä illanviettoon, kokeile tällä kertaa pienempikalorista vodkatonicia. Vilkasta sosiaalista elämää viettävät lihovat usein, koska saattavat kumota monena iltana huomaamattaan kaloreita alkoholin muodossa.
Vinkki 5
Rakastununeilla on tapana nyhjätä kaiken aikansa yhdessä. Lähde kuitenkin joskus pois miehesi kainalosta ja tee jotakin mukavaa, kuten vieraile salilla tai aerobictunnilla. Vaikka olisit varma, ettei miehesi rakkaus lopu, vaikka et mahtuisi seuraavana keväänä farkkuihisi, tee palvelus itsellesi ja pidä itsesi kunnossa.
Lue myös:
MTV3/Helmi
Lähde: femalefirst.co.uk
Kuvat: Shutterstock, Vgstudio
Uusimmat
-
20:25
Kaksi luksushotellia laitettiin karanteeniin Sveitsin Alpeilla levinneen koronamutaation takia
-
20:22
Britanniassa raportoitu vuorokaudessa yli 1 600 koronakuolemaa – suurin määrä koko pandemian aikana
-
20:21
Sergio Perez on talossa: Red Bull julkaisi videoita uuden F1-kuskinsa saapumisesta
-
20:20
Karmea video osoittaa, miksi vauvan sänkyyn ei tulisi jättää mitään ylimääräistä
-
20:15
Kanada ei saa ollenkaan rokotteita ensi viikolla Pfizerin tuotanto-ongelmien takia
-
20:02
Kiistelty lumenajo mereen jatkuu Helsingissä: "Kyllä tämä on vähän nolo juttu"
-
20:01
Virkaanastujaiset lähenevät, mutta juhlahumua Washingtonissa ei ole: Mitä Trumpilta voidaan vielä odottaa?
-
20:00
Salkkarit-hahmo pyytää rakkaansa kättä – vastaanotto on hyytävä: "Leikkaan sun munas irti!"
-
19:58
Ässien tuore vahvistus säväytti heti – näin syntyi NHL:ssäkin meritoituneen puolustajan ensimmäinen SM-liigamaali
-
19:57
TPS hankki Nuorten Leijonien MM-pronssimaalivahdin
-
19:55
Naisen tekemä spagetti bolognese sai täystyrmäyksen – nähtyäsi kuvan ymmärrät, miksi
-
19:53
Lähes 400 lääkkeen saatavuudessa häiriöitä – osaa joutuu odottamaan yli vuoden
-
19:47
THL myöntää: Turun koronarokotemääriä koskevissa laskuissa virhe – koko Suomen rokotemäärät tarkistetaan
-
19:42
Tutkijat: Trump jakoi Yhdysvaltoja, mutta samoin tekivät demokraatit – "He ovat lakanneet suvaitsemasta arvokonservatiivisuutta"
-
19:41
MTV seuraa koronan etenemistä Suomessa: Kuopiossa koronakaaos – Pirkanmaalla puolet tartunnoista baareista ja ulkomailta
-
19:37
NHL:n suomalaiskohtaaminen peruttu koronatapauksen takia
-
19:22
Valta vaihtuu, mutta miten käy kun Trump karkaa ydinasesalkkunsa kanssa Floridaan? "Jalkapallo" vaihtaa omistajaa poikkeuksellisella tavalla
-
19:22
Hurja töötti! Tapparan Ben Blood jyräsi JYP-lupaus Brad Lambertin tylysti jäihin
-
19:20
Kasperi Kapanen pääsee irti – debytoi Pittsburgh Penguinsin väreissä idän huippuottelussa
-
19:15
Fox News sekoitti nuoren miehen murhan salaliittoteorioihin ja maksoi perheelle miljoonakorvaukset: Yksi Trumpin ajan suurimmista valheista piti kuitenkin salata vaalien yli
-
Lataa lisää