Parisuhde lihottaa: Näillä vinkeillä eroon rakkauskiloista
Rakastuminen tuo monen vyötärölle muutaman ylimääräisen kilon. Näillä vinkeillä pääset eroon onnen tuottamista kiloista.
Seurusteleminen lihottaa, sillä romanttiset illat rakkaan kainalossa tai herkuttelu yhdessä vievät mielenkiintosi nopeasti pois treenaamisesta ja terveellisestä ruokavaliosta. Itsestä huolta pitäminen on kuitenkin palvelus paitsi rakkauselämääsi, myös itseäsi kohtaan.
Näillä Female Firstin vinkeillä kevennät oloasi parisuhteessakin:
Vinkki 1
Muuta romanttinen illallinen hieman terveellisemmäksi. Monissa ravintoloissa on nykyään ruokalista, joka paljastaa, kuinka paljon kaloreita ruoka-annokseen sisältyy. Kannattaa myös pyytää tarjoilijaa vaihtamaan esimerkiksi lihottavat ranskalaiset kasviksiin tai keitettyihin perunoihin.
Vinkki 2
Illanvietto ystävien ja rakkaan kanssa on hauskaa, mutta lihottavaa. Moni hakee näet illan päätteeksi mukaansa take away -annoksen, joissa energiaa on runsaasti. Suunnittele viikonloppusi etukäteen niin, ettei sinun tarvitse hairahtua nakkikioskille. Yllätä itsesi ja rakkaasi kokkaamalla heille terveellistä ja maukasta ruokaa.
Vinkki 3
Aktivoidu ja pidä samalla hauskaa. Lähde pitkälle kävelylle mukavaan paikkaan, missä voit viettää päivän. Pakkaa mukaan terveelliset eväät. Tai kokeile jotakin hauskaa, kuten luistelua tai pyöräretkeä. Kysy kumppaniasi mukaan liikkumaan. Yhteinen tekeminen voi lähentää teitä.
Vinkki 4
Jos valitset usein lasin viiniä illanviettoon, kokeile tällä kertaa pienempikalorista vodkatonicia. Vilkasta sosiaalista elämää viettävät lihovat usein, koska saattavat kumota monena iltana huomaamattaan kaloreita alkoholin muodossa.
Vinkki 5
Rakastununeilla on tapana nyhjätä kaiken aikansa yhdessä. Lähde kuitenkin joskus pois miehesi kainalosta ja tee jotakin mukavaa, kuten vieraile salilla tai aerobictunnilla. Vaikka olisit varma, ettei miehesi rakkaus lopu, vaikka et mahtuisi seuraavana keväänä farkkuihisi, tee palvelus itsellesi ja pidä itsesi kunnossa.
Lue myös:
MTV3/Helmi
Lähde: femalefirst.co.uk
Kuvat: Shutterstock, Vgstudio
Uusimmat
Videot
Uusimmat
-
22:25
Mikko Korhonen golfasi upeasti kärkikolmikkoon Euroopan-kiertueella
-
21:31
Mökin vuokraaja lähti marjametsään ja sai kauhean soiton – vuokramökki paloi, onnettomuudessa kuoli tiettävästi kaksi koiraa
-
21:19
Kainuun prikaatissa todettu kaksi koronatartuntaa – yli sata altistunutta
-
21:18
Mies murhasi lukuisia nuoria naisia Kaliforniassa ja New Yorkissa – ehti kuolla ennen tuomionsa täytäntöönpanoa
-
21:00
Tokion olympialaiset 2020: Päiväkohtainen ohjelma ja suomalaisurheilijat
-
20:59
Näinkö niskatyynyä pitäisi käyttää? Niksivideo ällistyttää: "Kunpa olisin tiennyt tämän aiemmin!"
-
20:46
Veikkausliigan peli keskeytyi rasististen huutojen vuoksi
-
20:22
Kuljettaja kaahasi yli 200 kilometrin tuntivauhdilla Limingassa – poliisi sai kiinni
-
20:17
Ruotsin maajoukkueikoni mukana kiivaassa yhteenotossa – "Koske minuun vielä v***u kerran"
-
20:01
Raiskaus jätti Ann-Mariin ikuiset arvet – kritisoi yhteiskunnan asennetta seksuaalirikoksia kohtaan – "Yksi kulttuurimme suurimmista tabuista"
-
19:59
Valmentaja surmattiin kuukausi sitten julmasti – nuoresta suojatista tuli olympiavoittaja: "Tämä on hänelle"
-
19:34
30 asteen helteitä luvassa – tältä näyttää alkavan viikon sääennuste
-
19:28
Räjähdysvaara katkaisi Nelostien Pohjois-Pohjanmaalla – liikenne palautunut normaaliksi
-
19:20
Farssi Tokion olympialaisissa – käsittämätön VAR-tuomio toi suoran punaisen
-
19:18
Tokion olympialaisissa ensimmäinen kilpailusuorituksen jälkeinen koronatapaus
-
19:16
Tämä asia sinun täytyy tietää kumppanistasi – "Kun ymmärtää, ettei puoliso välttämättä kaipaa..."
-
19:12
"EU-yhteistyö vaarassa" – rajojen sulkeminen ja korona-ajan liikkumisrajoitukset voivat lisätä äärioikeiston suosiota
-
19:05
Jennifer Lopez vahvisti viimein suhteen – julkaisi suutelukuvan Ben Affleckin kanssa
-
18:59
Matilda Castren golfasi uransa parhaan arvoturnauksen – "Tämä on ollut uskomaton vuosi"
-
18:55
Taifuuni iskee Kiinaan alkuviikosta – Japanissa luvassa trooppinen myrsky Tokion olympialaisten aikaan
-
Lataa lisää