85-vuotias tehopakkaus Eila Simola iloitsee juuri nyt kevään tuomasta valosta ja energiasta.
Kahdeksankymppisenä yhä aktiivisesti liikkuva Eila Simola luottaa ikivanhaan joogaan tukeutuvaan tasapainolakiin.
− Ei liian paljon, ei liian vähän, kohtuuden opettelulla, Eila tiivistää.
Ylipainosta puhuttaessa Eila korostaa positiivisen itsekurin merkitystä. Muihin ongelmiin löytyy apu pienistä muutoksista, kehon tarpeita kunnioittaen.
− Näkisin mielelläni meidät kaikki etsimässä hyvää mieltä. Olisiko se onnistumisen riemua vai oivallus asioiden tärkeysjärjestyksestä. Pankaa ilo pakettiin ja pistäkää se kiertämään, Eila kannustaa.
Kevät on odotusta täynnä
Talvi kahlitsee ihmisen monin tavoin. Mahdollisuudet liikkua kaventuvat, ja pimeys ottaa monen kohdalla voimille.
− Pimeys tuhoaa elämänhalua. Maaseudulla ei ole ulkovaloja. Se lisää pimeyden tunnetta entisestään.
Kevät sen sijaan antaa energiaa ja on odotusta täynnä. Eila nauttii, kun saa herätä valoisaan aamuun.
− Toisaalta kevät on myös hiukan riskialtista aikaa. Siinä on niin vahvat energiat; luonto pulputtaa joka suunnassa. Heikommat voivat kokea sen myötä väsymystä ja alakuloa.
Liikunta on parantava voimaa tässäkin kohtaa. Kesään heräävä luonto helpottaa liikkumista monin tavoin.
− Esimerkiksi kesämökkien ulkotyöt ovat hyvää hyötyliikuntaa. Jos mökki on vielä meren tuntumassa, happi on erityisen raikasta, Eila sanoo.
Studio55/Jenni Kokkonen
Uusimmat
-
23:20
Roni Back palkittu vuoden vaikuttajana Tubecon Awards -gaalassa
-
22:55
Miljonääri päätyi tahtomattaan kuviin 25-vuotiaan naisen kanssa – lehtereillä alkoi tapahtua: "Tyttörukka"
-
22:50
Kaivinkone roihahti liekkeihin pellolla Eurassa
-
22:45
NHL-hirmuteini mukana – Kanada julkisti vakuuttavan joukkueen jääkiekon MM-kisoihin
-
22:34
Haaretz: Israel harkitsee pakotteita Turkille
-
22:10
Hamasin panttivangiksi luultu mies löytynyt kuolleena Israelissa
-
22:00
Voittotaisteluun käsittämätön käänne – katsoja jyräsi urheilijan ennen maalia
-
21:42
Ukraina iski ilmatukikohtaan Krimillä: sateliittikuvat näyttävät tuhot
-
21:33
Suomalainen keihäsmies tilitti: "En nukkunut yhtään, ja missasin jatkolennon" – näin kävi kisassa
-
21:25
IS: Selvitysryhmän mukaan Kanadan-suurlähettiläs Jari Vilén kosketellut naisia epäsopivasti
-
21:07
Max Verstappen yllättävissä vaikeuksissa – lopussa tärähti
-
21:00
Haavoittunut oranki teki jotain hyvin ihmismäistä
-
20:56
Veikkausliigassa pysäyttämätöntä menoa: "Saimme pari maalia putkeen, ja peli oli ohi"
-
20:45
Kenian tulvissa kuollut jo yli 200 ihmistä – sykloni Hidaya saattaa kylvää lisää tuhoa
-
20:43
Sointu Borg kanavoi Pamela Andersonia, Joona Hellmanin solmiossa suora viesti – tältä näytti Tubecon Awards -gaalan punaisella matolla
-
20:31
Työministeri Satonen haluaa yli 55-vuotiaat töihin – naisten ja miesten työllistymisessä selvä ero
-
20:25
Tutkija pelkää katastrofaalisten megapalojen lisääntyvän
-
20:16
Helsingin Sanomien Viestikoekeskus-juttu hovioikeuteen elokuussa
-
20:11
Tutkimus selvitti, miten vihan tunne voi vaikuttaa terveyteesi
-
20:05
32-vuotias mies kuoli harjoiteltuaan kuntosalilla – riipaiseva video
-
Lataa lisää