Päivän hyvinvointivinkki: Väriä pöytään!

Julkaistu 17.02.2011 09:37

Mistä koostuu tasapainoinen ateria? Activian 14 päivän haasteen 11. päivän hyvinvointivinkissä annetaan ideoita ruokapöytään.

Yhden aterian tulisi sisältää kaikkia elimistösi tarvitsemia ravintoaineita: hiilihydraatteja, joista saat energiaa, proteiineja, vitamiineja, kivennäisaineita, kuitua ja sopivasti rasvoja. Tasapainon saavuttaminen ei vaadi suuria tekoja.

Terveellisiä ja maukkaita ateriaideoita – tutustu päivän vinkkiin!

MTV3/Helmi

Kuva: Shutterstock

Tuoreimmat aiheesta

Lifestyle