Kemiläinen Markus Hintikka on ollut mukana testaamassa Keventäjät-palvelua, ja iloitsee nyt keveämmästä olosta, vireämmästä mielestä ja reippaudesta.
Helmen Keventäjät -testiryhmässä mukana oleva kemiläinen Markus Hintikka, 41, myöntää että uusien elämäntapojen opettelu ja tsemppaaminen on vaikeaa, kun vuosien aikana karttuneet kilot eivät katoakaan hetkessä.
– Se tosiasia, että tuloksia ei näy päivässä on joskus ollut tiukka pala nieltäväksi, hän kertoo.
Jokaisella on tiettyjä syömiseen liittyviä tottumuksia, joista ei halua luopua. Markukselle iltanapostelu oli tärkeää, mutta hän keksi siihenkin kevyemmän linjan.
– Aluksi tulikin luovuttua monesta asiasta ja toisista hieman pidemmin hampain. Iltasyöpöttely yhdistettynä töllön töllöttämiseen on vuosia ollut rutiinina. Sen lopettaminen ei tullut kysymykseenkään, joten sisältöä oli siis syytä muuttaa terveellisempään suuntaan, Markus sanoo.
”Enää en puuskuta kuin tavarajuna”
Markus on huomannut keventymisen plussapuolet omassa olossaan jo muutamien pudotettujen kilojen jälkeen.
– Vaikka kateissa on vaan muutamia kiloja, on olo selvästi kevyempi ja reippaampi. Nyt kaikki pienimmätkin hikiliikeet eivät aiheuta tavarajunamaisia puuskutuskohtauksia. Tämä kaikki vaikuttaa tietenkin mielenvireyteenkin, hän arvioi.
Testiryhmäläisen mukaan omin päin on vaikeaa pysyä ruodussa, mutta netissä saatava vertaistuki on ollut miehen mukaan kannustavaa.
– Tiesin, että jos joku ei katso perään, ei tästä mitään tule. Tosin, nyt on ollut pakko katsoa itse itsensä perään ja ruokapäiväkirja ja käyrät kertovat omaa lahjomatonta kieltään kokonaisuudesta ja siinä onnistumisessa. Myös Keventäjät-yhteisö on ollut erittäin hyvä ja kannustava vertaistukiverkko.
Kemiläinen aikoo jatkaa hyvien oppien opetteluja ja pysyä linjoissa, jotka hän on jo kerran saavuttanut.
– Tavoite on ensinnäkin pitää saavutetut linjat ja ottaa koko touhuun eräänlainen uudelleenkäynnistys. Nyt olen viisaampi keinojen suhteen ja uskon, että tästä on hyvä jatkaa, hän toteaa lopuksi.
Keventäjät testiryhmä on käynnissä! Seuraa naisten ja miesten edistymistä ja mietteitä painonhallinnastaHelmen Keventäjät -blogissa.
Lue myös
MTV3/Helmi - Laura Kokko
Kuva: Colourbox
Uusimmat
-
13:17
MTV seuraa: Kalle Rovanperä taistelee voitosta tallikaveriaan vastaan – Toyotalla kolmoisjohto Portugalin MM-rallissa
-
13:15
Venäjän kaasutoimitukset Suomeen katkenneet – energiajätti vaati maksamaan kaasusta ruplissa
-
13:06
Matti Vanhanen Ylelle: Suomen Nato-jäsenyyden toteutuminen on varmaa
-
13:06
MM-kisojen huikein laukaus? USA rynnisti Ruotsin rinnalle häikäisevällä osumalla
-
13:05
Ministeri Lindén kannattaa hoitajien palkkaohjelmaa: "Jos teho-osastoilta irtisanoudutaan, edessä on katastrofi"
-
13:01
Yliajatteletko? Somessa ylistetään kikkaa, joka lupaa tyhjentää mielen hetkessä: "En voi uskoa, kuinka nopeasti tämä toimi"
-
12:57
"Se on tulessa" – Vastaanottokeskus paloi poroksi, Swissairin lentäjä joutui varautumaan yllättävään näköesteeseen
-
12:45
Leijonien pelaajat ottaneet Nokia Arenan ilmatilan haltuun – oletko huomannut tämän?
-
12:06
Cameron Diaz avautuu vanhemmuudestaan: "Äitikin on vain ihminen"
-
12:02
Terapeutti selittää, mikä kumppanissa usein ärsyttää: "Yksi yleisimmistä asioista, joista naiset valittavat"
-
11:54
Asiantuntijalta paljastuksia Leijonien NHL-tähtien mailoista – yksi jättää ne ominaisuuksillaan varjoonsa: "Aikamoinen halko!"
-
11:31
Vihreiltä hurja tavoite työllisyysasteeseen tällä vuosikymmenellä – kaikille alle 25-vuotiaille tarjottava mahdollisuus koulutukseen
-
11:29
Britannia: Venäjää uhkaa pula miehittämättömistä lennokeista – MTV seuraa sotaa
-
11:21
Linkosuon leipomo sai hämyisen tekstiviestin: "Saatte maakaasua normaalisti" – leipomonjohtaja jännittää, värähtävätkö kaasumittarit
-
11:15
Leijonien MM-vastustajan toimissa erikoinen puute – "Aika paljon tasoitusta Suomeen nähden"
-
11:05
Miesten plastiikkakirurgian suosio on kasvussa – Sergey Hilman tiesi jo 15-vuotiaana haluavansa operoitavaksi: "Hiustenlähtö on suurin huolenaihe"
-
11:01
Mies ja nainen pahoinpitelivät potkulautailijan Lahdessa – vartijoilla täysi työ pitää mies kurissa, naiselta löytyi kirves
-
11:01
Venäjän ohjusisku tuhosi historiallisen rakennuksen – 11-vuotias lapsi loukkaantui, Zelenskyi kuvaili tekoa "absoluuttisen pahaksi"
-
10:54
Jos ratin takana menee sormi suuhun, toimi silloin näin – "Saattavat estää vahingon syntymisen"
-
10:46
Leijonien peluutuksessa yllätys! Tässä kokoonpano Itävalta-otteluun
-
Lataa lisää