Osaatko sinä nousta sulavasti lattialta?
Huomenta Suomen aamutreenissä 3.7.2017 kokeiltiin nousta sulavasti lattialta. Aluksi kuitenkin treenattiin lattialta nousemista "perinteisin menetelmin" – eli monen tapauksessa vaikeasti.
– Jos nousu ei olisi ketterä, siihen on opeteltava tyyli, ettei se näytä sellaiselta könyämiseltä. Tyylejähän on monenlaisia, kuvaa valmentaja Vesa Vuorenmaan Xmotionista.
Vuorenmaan mukaan keskivartalon ja kehon hallintaa voi treenata helposti esimerkiksi konttausasennossa. Katso ohje keskivartalotreeniin videolta!
***
3:35
