Mainos

Onko lattialta ylös pääseminen sinulle pelkkää könyämistä? Tässä helppo treeni siihen

5:12

Osaatko sinä nousta sulavasti lattialta?

Huomenta Suomen aamutreenissä 3.7.2017 kokeiltiin nousta sulavasti lattialta. Aluksi kuitenkin treenattiin lattialta nousemista "perinteisin menetelmin" – eli monen tapauksessa vaikeasti.

– Jos nousu ei olisi ketterä, siihen on opeteltava tyyli, ettei se näytä sellaiselta könyämiseltä. Tyylejähän on monenlaisia, kuvaa valmentaja Vesa Vuorenmaan Xmotionista.

Vuorenmaan mukaan keskivartalon ja kehon hallintaa voi treenata helposti esimerkiksi konttausasennossa. Katso ohje keskivartalotreeniin videolta!

***

3:35

Mainos

Lisää aiheesta
    Mainos

    Suosituimmat videot

    Mainos

    Uusimmat

    Mainos
    Mainos
     

    Käytämme evästeitä parantaaksemme käyttökokemusta. Jatkamalla hyväksyt niiden käytön. Tutustu tietosuojakäytäntöömme.