Pakotettu yksinäisyys on suuri ongelma nykyajan Suomessa, joka ei katso ikää eikä asuinpaikkaa. Niin vanhukset kuin nuoret lapsetkin kärsivät yksinäisyydestä, mutta siihen ei ole pakko jumittautua.
Pakotettu yksinäisyys on suuri suru, joka voi johtaa masennukseen. Jos menee aina nukkumaan yksin, ruokailee yksin ja viettää kaiken vapaa-aikansa yksin, olo voi tuntua toivottomalta ja ilottomalta.
Suruun ja yksinäisyyteen ei ole kuitenkaan pakko jäädä vellomaan.
Yksinkertainen neuvo: Hakeudu seuraan
Tämä on tietysti yksinkertainen, mutta usein vaikea neuvo: Pitkän yksinolon jälkeen voi muihin ihmisiin olla vaikea ottaa kontaktia.
Jos tutustuminen tuntuu vaikealta, harjoittele sitä vaikka ensin itseksesi peilin edessä. Mieti valmiiksi, mistä voitte keskustella: esimerkiksi sää on loistava aloitusaihe, jonka jälkeen voit kysellä keskustelukumppanisi mieltymyksenkohteita ja vaikkapa harrastuksia. Juttu lähtee kyllä luistamaan, kunhan vain pääsette keskustelun alkuun.
Muista, että myös Internet on loistava paikka tutustua uusiin ihmisiin tai vaikka vain keskustella tuntemattoman kanssa.
Aloita uusi harrastus
Oletko kiinnostunut kokkaamisesta tai vaikkapa puutöistä? Uutta harrastusta aloittaessa tutustut pakolla myös muihin ihmisiin ja heihin tutustuminen on luonnollista. Valitse kuitenkin sellaista ajanvietettä, jonka parissa voi keskustella, kuten käsityöt – hikijumpassa juttukaverin löytäminen voi olla vaikeaa.
Käy läpi paikkakuntasi harrastustarjonta ja lähde rohkeasti mukaan. Kaveria ei tarvita harrastuksen aloittamiseen, mutta sieltä voi löytyä paljon uusia tuttavuuksia.
Tarkastele omaa tilannettasi
Oletko aina ollut yksinäinen, vai onko se tullut vasta elämääsi? Tiedosta ongelma ja pohdi sitä, mutta älä jää vellomaan yksinäisyyteen vaan tee itsellesi palvelus ja hakeudu muiden seuraan.
Hanki vaihtelua omaan elämääsi
Pyri pois rutiineista, sillä ne voivat olla vihollisesi: Lähde vaikkapa yllättäen matkalle, käy ulkona syömässä ja tee pieniä muutoksia päiviisi. Ne tuovat uutta elämääsi ja hyvässä lykyssä voit myös tutustua uusiin ihmisiin samalla.
Tukihenkilöt
Tarvitsetko kuuntelijaa, kaveria kävelylle tai vaikkapa apua virallisten asioiden hoitoon? Tukihenkilö keskustelee, käy asioilla ja ulkoilee kanssasi. Tukihenkilöä voit tiedustella Suomen Punaisen Ristin paikallistoimistoista. Myös paikallisista mielenterveysyhdistyksistä kannattaa kysellä.
Tunnista myös toisen yksinäisyys
Suomessa on paljon yksinäisiä, heitä ei vain aina tunnista. Juttele muille yksin aikaa viettäville ihmisille ja paljasta lähipiirisi yksinäiset – milloin viimeksi kysyit vaikkapa naapurisi vointia?
(MTV3)
Uusimmat
-
16:27
Ott Tänak avautui pirullisesta yllätyksestä – rallitähden ulosajossa musertava piirre
-
16:25
Satelliitti kuvasi Kiinan aavikolta paljastavan jättirakennelman
-
16:25
Tappara-tähti Veli-Matti Savinainen teki härskin tempun – TPS löi 5 000 euroa pöytään, pelikielto uhkaa
-
16:19
Windows95man julkaisi lausunnon, jossa vaaditaan tulitaukoa Gazaan
-
16:05
Lumilautailija teki poikkeuksellisen tempun ensimmäisenä maailmassa – katso suoritus!
-
15:56
Ukrainan drone törmäsi päin asuntoa: Venäläinen mies kuollut
-
15:53
Kalle Rovanperältä huima voittosuora, Hyundaille katastrofipäivä keskeytyksistä – näin Kenian MM-rallin perjantai eteni
-
15:46
Israel teki ilmaiskun Pohjois-Syyriaan – ainakin 42 ihmistä kuollut
-
15:42
Amerikkalaistoimittaja vangittuna Venäjällä jo vuoden: Näin Joe Biden kommentoi
-
15:40
Lukas Hradeckyn pomolta merkittävä päätös – antoi kylmää kättä Bayern Münchenille ja Liverpoolille
-
15:32
Jussi Tapola sanaili kalsareista – suurseura tiukassa paikassa
-
15:32
Lapsen taiteen liian aikainen arvostelu voi olla haitallista: "Jos lapsi tekee nopeasti niin sanotun töherryksen, hänelle voisi sanoa..."
-
15:26
Jäihin pudonnut ryömi rantaan Taivassalossa – ihminen ja koira olivat pinteessä surffilaudalla Kemiönsaaressa
-
15:22
USU: Yli 1 400 korjannut juridisen sukupuolensa vuoden aikana
-
15:10
Kahdeksan vuotta äitinsä murhan suunnittelemisesta istunut Gypsy Rose Blanchard erosi puolisostaan vain kolme kuukautta vapautumisensa jälkeen
-
14:35
Hurja pamaus! Ott Tänakin Hyundai romuksi silmänräpäyksessä – "Nosti auton ilmaan"
-
14:04
Tornitalo liekeissä Brasiliassa – tulipalo valaisi yön
-
14:04
Varkaat murtautuivat DNA-liikkeeseen – poliisi: Huomattava saalis
-
14:04
Suomen ainoa parfymööri Max Perttula kertoo, mihin kohtaan hajuvettä kannattaa suihkuttaa: "Tuoksu tulee aika lempeästi esille"
-
13:57
Näin sarjahuijarit onnistuvat höynäyttämään uhrejaan – peruskeino aina sama
-
Lataa lisää