Masennus on siitä katala kiusankappale, että se voi äityä salakavalasti pahemmaksi kuin oletitkaan. Ole rohkea ja ota selvää, voiko pahassa olossasi olla masennuksen merkkejä.
Suru ja alakuloisuus ovat terveen ihmisen perusreaktioita – ne kuuluvat eittämättä elämään. Kuitenkin alituinen alakulo voi äityä masennukseksi, joka vie kantajaltaan voimat sekä henkisesti että fyysisesti. Masennus voi hoitamattomana muuttua pitkäaikaiseksi depressioksi, mikä aiheuttaa usein työkyvyttömyyttä, ihmissuhdeongelmia ja suurta kärsimystä elämänilon kadotessa.
Mutta mistä tietää, onko painostava surumielisyys ja voimaton olo kasvanut masennuksen mittoihin? Mahdollisen masennuksen olemassaolon vakavuutta voi esimerkiksi testata erilaisten testien avulla, jotka antavat osviittaa siitä, onko masennus äitynyt vakavaksi ja kannattaako kääntyä rohkeasti ammattiauttajien puoleen.
Masennuksen oireita:
... jatkuvasti synkkä, surullinen ja tyhjä mieliala.
... syyllisyyden, avuttomuuden ja arvottomuuden tunteet.
... aloitekyvyn ja keskittymiskyvyn puute.
... kyvyttömyys tuntea nautintoa tai mielenkiintoa.
... unihäiriöt, väsyneisyys.
... ärtyinen, levoton ja ahdistunut olo.
... itsetunnon ja itseluottamuksen lasku.
... seksuaalisen mielenkiinnon väheneminen.
... ruokahalun väheneminen ja laihtuminen.
... erilaiset säryt, ummetus, pahoinvointi.
... itsetuhoiset ajatukset ja teot.
Beckin masennustesti
Tämä testi on tarkoitettu niille, jotka epäilevät olevansa masentuneita ja pohtivat, olisiko syytä kääntyä ammattiauttajan puoleen. Testissä kysellään muun muassa mielialasta, painonmuutoksista ja tulevaisuuden suunnitelmista.
Masennus sattuu
Masennussattuu.fin oirekartoituslista auttaa oppimaan, millainen sairaus masennus on ja kokoaa luettelon omista oireista. Täytettyä masennusoireiden kartoituslistan, sen voi tulostaa ja ottaa se mukaan lääkärin vastaanotolle.
DEPS-seula
Tässä testissä selvitetään tunneskaaloja viimeksi kuluneen kuukauden ajalta. Testissä yli 12 pistettä saaneista noin puolen on todettu sairastavan masennusta, ja masennuksen todennäköisyys kasvaa pistemäärän kasvaessa.
Depression Test
Jos englanninkieli on sinulla hallussa, voit tehdä psychologytoday.comin 30 minuuttia kestävän syväluotaavan masennustestin, jossa pitää vastata 101 kysymykseen.
Lue myös vinkit onnelliseen elämään:
Tule AVAn Facebook-faniksi!
Lähteet: www.nyyti.fi, masennussattuu.fi, tohtori.fi
Kuvat: Shutterstock
Uusimmat
-
08:04
Dallasin suomalaistähdet tukalassa tilanteessa – hallitseva mestari taas liian kova pala
-
08:01
Ellen Jokikunnas ja Jari-puoliso joutuivat rottajahtiin Italian-kodissaan – näin jyrsijäperheestä hellan sisällä päästiin eroon
-
07:55
"Eihän tuossa ole mitään järkeä" – katso: Christian Heljanko venytti "jumalaiseen kauden torjuntaan"
-
07:40
Kuinka pitkään uimahallissa saa olla? Aikaraja voi tulla vastaan
-
07:27
Ruotsinkieliset yöpäivystykset uhattiin lopettaa – hallitus rokotti vain suomenkielisiä alueita
-
07:10
Kyllästynyt Venetsia alkoi kerätä turisteilta maksun – tästä on kyse
-
06:58
USA kasaa hurjaa MM-joukkuetta – ensimmäiset tähtinimet julki
-
06:57
Vallankumous muutti Portugalia pysyvästi 50 vuotta sitten – itsevaltainen hallinto kaatui vuorokaudessa
-
06:50
Theo, 24, piti aluksi itsensä kuvaamista tyhmänä Mun maailma -sarjaa varten – sitten hän tajusi yhden asian
-
06:38
Kallisarvoinen romahdus: Liverpool hävisi taas
-
06:33
Trumpin liittolaisia vastaan nostettu syytteitä vaalijuonittelusta
-
06:31
Nettideittailija, tämä ominaisuus kannattaa poistaa käytöstä iPhonessa
-
06:28
Vauva löysi äidin mielialalääkkeet ja joutui viikoksi hengityskoneeseen – valehtelu pahensi hengenvaaraa
-
06:24
Raju tulipalo Kokemäellä – koira kuoli, asukkaat sairaalaan
-
06:20
NHL-luotsi sai potkut
-
06:15
Lukiolaiset marssivat ulos oppitunneilta vastustaakseen hallituksen leikkauksia: "Tämä ei meille käy"
-
06:06
MTV seuraa tulospäivää: Metan tulos yli kaksinkertaistui
-
06:00
Lasten ja nuorten väkivaltarikoksissa hurja kasvu – uhreissa uusi huolestuttava piirre
-
05:55
Juhamatti Aaltonen jakoi kritiikkiä joukkuekaverin tökeröstä teosta – "Riski, en pääse pään sisään"
-
05:50
Pitäisikö rikosoikeudellisen vastuun ikärajaa laskea? Näin suomalaiset vastasivat USU-gallupissa
-
Lataa lisää