Oletko miettinyt, milloin lapsi on liian vanha nukkumaan päiväunia? Tässä vastaus!

Mistä tietää, että lapsi on valmis luopumaan päivittäisistä nokosista?
Päiväunet tekevät hyvää kaikenikäisille vauvasta vaariin. Kun lapset ovat pieniä, on usein vanhempien vastuulla, kuuluvatko päiväunet pikkuisten jokapäiväiseen elämään.
Jossain vaiheessa päiväunet kuitenkin harvenevat. Onko olemassa merkkejä, joista tietää, että nyt on enää turha käskeä toista nukkumaan keskellä päivää?
Lasta ei voi pakottaa päiväunille
Parents-lehti haastatteli lastenkasvatuksen ammattilaisia ja selvitti merkit, joista tietää, onko lapsi on valmis luopumaan päivittäisistä nokosista.
– Suurin osa lapsista luopuu päiväunista 3–5 ikävuoden välillä, kertoo Elizabeth Pantley, The No-Cry Nap Solution -kirjan kirjoittaja.
Vanhemmat usein tietävät, milloin on turha enää yrittää saada lasta nukkumaan. Jos ajatus kuitenkin askarruttaa, on hyvä seurata muutamaa varoitusmerkkiä.
Kidshealth-sivuston mukaan alle kouluikäiset lapset tarvitsevat unta 11–12 tuntia päivässä. Jos lapsella on nukahtamisvaikeuksia iltaisin, saattavat taustalla vaikuttaa päiväunet.
– Kun lapsi ei enää tarvitse päiväunia, hänet on vaikea saada nukahtamaan normaaliin nukkumaanmenoaikaan, kertoo Elizabeth Super, lasten unilääkäri Doernbecherin lastensairaalasta Portlandista.
Päiväunet vievät pois unentarpeen illasta, ja lopputuloksena voi olla nukahtamisvaikeuksia iltaisin tai aamulla aikaisemmin heräämistä.
Lisäksi, jos lapsi kieltäytyy nukkumasta, juoksentelee pois sängystä ja toistelee jatkuvasti ettei väsytä, saattaa taustalla olla se, että lapsi on riittävän vanha luopumaan päiväunista.
Pantely kertoo, että jos lapsi pysyy energisenä ja reippaana koko päivän, voi päiväunista turvallisesti luopua. Joissain tapauksissa myös aamurutiinit helpottuvat, kun lapsen tarvitsema uni sijoittuu yöaikaan.
Tietyt merkit viittaavat päiväunien tarpeesta
Pantleyn mukaan selkeä merkki, että päiväunet ovat vielä tarpeelliset on, jos lapsi menee kiltisti nukkumaan ja nukahtaa nopeasti. Silloin lapsi tarvitsee vielä lepoa kesken päivän touhujen.
Joskus lapsen huonokäytöksisyys voi johtua väsymyksestä. Kiukuttelu on toki normaalia, mutta joskus se on myös merkki lapsen yliväsymyksestä. Toisinaan yliväsynyt lapsi voi olla myös hyperaktiivinen, ja silloin olisikin aika rauhoittua hetkeksi.
Lisäksi, jos lapsi nukahtaa esimerkiksi autoon tai muutenkin vaikuttaa päivisin uniselta, kannattaa päiväunet pitää mukana arjessa. Haukottelu, silmien hierominen ja hiljaisuus voivat viitata siihen, että lapsi tarvitsee lepoa kesken päivän.
Parents-lehden mukaan vanhempien kannattaa seurailla lapsen käytöstä pitkin päivää. Usein lapsesta huomaa, milloin touhuilu kannattaa vaihtaa pieniin nokosiin.
Lue lisää: Lykkäätkö lomamatkoja, kunnes ”lapset ovat vanhempia”? 9 syytä, joiden vuoksi se ei kannata
Lähteet: Parents, Kidshealth
Uusimmat
-
17:56
Miksi autovarkaat jäävät kiinni, mutta pyörävarkaat eivät? Poliisi kertoo, miten voit kampittaa kriminaalit
-
17:55
Näin nopeaa bisnesjettiä ihminen ei ole ennen nähnyt – Global 8000 pystyy rikkomaan äänen nopeuden
-
17:50
CNN: Venäjä perustamassa sotilastukikohdan Hersonin alueelle, valmisteilla ehkä myös alueen suora liittäminen osaksi Venäjää – MTV seuraa sotaa Ukrainassa
-
17:48
Nyt on erikoinen! MM-tuomarin oli pakko hylätä osuma osallistuttuaan maalintekoon
-
17:40
Suomalaistutkija pitää uskottavana uiguurien sorrosta kertovaa tietovuotoaineistoa
-
17:35
Ylivieskassa sekä rikottiin kevään lämpöennätys että käytiin pakkasella – ero saman vuorokauden aikana yli 25 astetta
-
17:32
"Monenlaista on Venäjän kanssa koettu, mutta tämä masensi ja lamautti" – matkailuyrittäjät ahdingossa, kun turismi hyytyy Itä-Suomessa
-
17:31
IIHF:ltä vahvistus: Lisää Leijonat-huumaa luvassa – toiset MM-kotikisat sinettiä vailla
-
17:15
Kansan vihollinen näyttää, kuinka suomalaista toimittajaa vainotaan ja maalitetaan – ilmiö ei ole tuulesta temmattu: "Se on korostunut tässä"
-
17:13
Slovakian ykköstähti astui häikäisevästi valokeilaan – Tanskan jatkohaaveille takaisku
-
17:03
Hoitajajärjestöt lievensivät ylityö- ja vuoronvaihtokieltoja – pyrkimyksenä helpottaa jäsenten toimeentuloa kesäkuukausina
-
17:01
USA ja EU korostavat nopeita toimia venäläisestä energiasta irtautumiseksi – Suomen LNG-laiva tervetullut
-
16:55
Leijonien historiallisesta MM-voitosta ei pitänyt olla tallennetta – tämä video löytyi jääkiekkokeräilijä Jarin arkistosta
-
16:50
Latvialta tuki Suomen ja Ruotsin Nato-jäsenyydelle
-
16:33
Autoilija törmäsi kouluikäiseen polkupyöräilijään ja poistui paikalta Raumalla
-
16:25
Muualla Suomessa grillataan makkaraa, pääkaupunkiseudulla "salonkikelpoista" vierastarjottavaa – nämä ovat suomalaisten suosikit grilliin
-
16:21
Ruotsin oppositiossa ei uskota Naton nousevan merkittäväksi teemaksi syksyn vaaleissa
-
16:17
Video: Oletko nähnyt tätä autoa? Poliisi pyytää silminnäkijähavaintoja Porissa tapahtuneen puukotuksen selvittämiseksi
-
16:13
Emil Ruusuvuori aloitti Ranskan avoimet mahtavasti – odotettu voitto irtosi vihdoin
-
16:05
Leijonat Ruotsin ohi lohkovoittoon? Näin Tre Kronorin NHL-supertähti ja entinen Liiga-pelaaja reagoivat skenaarioon
-
Lataa lisää