Oletko limuaddikti? Näin pääset eroon himostasi
Jos mielesi tekee sokeripitoisia virvoitusjuomia, vilkaise tätä taulukkoa.
Kaloritaulukot virvoitusjuomapullojen kyljessä eivät tutkimusten mukaan estä limuaddikteja nauttimasta juomaansa. American. Journal of Public Healthin tutkimuksen mukaan virvoitusjuomapulloissa tulisikin olla mieluummin varoitukset siitä, kuinka paljon ihminen joutuu liikkumaan polttaakseen juomasta saamansa kalorit. Tutkimuksessa havaittiin, etteivät teini-ikäiset ostaneet mielellään virvoitusjuomia silloin, kun pullon kyljessä oli esimerkiksi varoitus "Sinun täytyy juosta 3 kilometriä polttaaksesi tämän pullon sisältämät kalorit".
– Ihmiset eivät välttämättä ymmärrä, kuinka paljon he tarvitsevat kaloreita päivän aikana. Mutta jos kalorit käännetäänkin helpommin ymmärrettävään muotoon, niin kuin fyysiseksi liikunnaksi, ymmärretään viesti paljon paremmin, tutkimuksen johtaja dosentti Sara Bleich Johns Hopkinsin lääketieteellisestä yliopistosta totesi.
Jos siis huomaat himoitsevasi sokeripitoisia virvoitusjuomia, hengitä syvään ja vilkaise alla olevaa taulukkoa.
Näin paljon sinun täytyy liikkua, jotta saisit kulutettua puolen litran limupullon sisältämät kalorit:
– Tiskien tiskaaminen tai ruokaostokset: 76 minuuttia
– Puiden pilkkominen: 29 minuuttia
– Lumen luonti tai hiihtäminen: 25 minuuttia
– Nyrkkeily tai nopeatempoinen naruhyppely: 15 minuuttia
Lähde: Men's Health
(MTV LIFESTYLE)
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
21:35
Ykkösvahdin paikka pian hyppysissä? Edmonton-luotsi palkitsi suomalaisvahdin komeat peliesitykset
-
21:28
Sää kuivuu ja pakastuu loppuviikoksi, lumipeite säilyy etelässäkin – ”Miellyttävää pikkupakkasta”
-
21:20
Tästä ei katumaasturi selviäisi: Jeep-kuski ei hätkähtänyt Alaskan maanjäristyksen tuhoamaa valtatietä
-
21:09
Game of Thronesin viimeisestä tuotantokaudesta julkaistiin teaser – katso!
-
20:56
Äiti antoi 5-vuotiaalle pojalleen kouluun puhallettavan lampaan osaksi joulunäytelmää – paljastui seksileluksi
-
20:44
Gracen, 22, maailmanmatka ja elämä päättyi traagisesti: "Tyttärenne olisi pitänyt olla turvassa maassamme" – Murhasta epäilty 26-vuotias mies saapui oikeuden eteen
-
20:39
Salkkarit-hahmojen hempeily keskeytyy – tytär löytää yllätyksen
-
20:25
Lionel Messi sivussa Mestarien liigan huippukamppailusta? – "Pelaajat tarvitsevat lepoa"
-
20:25
Lisa tilasi "seksikkään jouluasun" – tulos ei ollut ihan toivottu: "Ainoa asia, joka on sama kuin mainoskuvassa, on väri"
-
20:03
Raju kuva palosta: Helsingissä Koskelantiellä räjähdysmäinen tulipalo
-
20:02
Siirtolaisuusasiakirja sai hyväksynnän – Sisäministeri Mykkänen: "Jos haluaa vähemmän hallitsematonta siirtolaisuutta, tämä on askel eteenpäin"
-
20:02
Hämmentävä ruoka-ongelma piinaa naapurustoa – mystisen soppapommittajan uhri: "Ole kiltti ja lopeta tämä"
-
19:34
Janne Ahosen Mico-pojan mäkihyppyura etenee – osallistuu ensimmäistä kertaa Continental Cupiin
-
19:21
Bussikuski oli jättää Annakaisan 7-vuotiaan pojan pois kyydistä – äiti pelästyi mahdollista vaaratilannetta: "Ei pitäisi jättää pientä koululaista yksin"
-
19:17
Lehti: Everton-luotsia odottaa epämiellyttävä yllätys – Entisen joukkueen fanit suunnittelevat "käärmehyökkäystä"
-
19:09
Ennätykset uusiksi! Kokenut NFL-tähti heitti nimensä historiankirjoihin
-
19:07
Trafin sähköiset palvelut kiinni toistaiseksi – puhelin ja chat toimivat
-
19:04
Finlandia-talon kellariin valui 100 000 litraa vettä kaukolämpöputken rikkouduttua
-
19:02
Finnairin kapteeni puhalsi 1,5 promillea – sai potkut ja syytteen – jopa kahden vuoden vankeus uhkaa
-
19:01
Isä irtisanoi poikansa henkivakuutuksen, koska luuli varusmiesten olevan vakuutettuja – Raaseporin turmassa kuolleen Ossianin, 20, vanhemmille korvattiin vain hautauskulut: "Olemme uudessa painajaisessa"
-
Lataa lisää