Oletko limuaddikti? Näin pääset eroon himostasi
Jos mielesi tekee sokeripitoisia virvoitusjuomia, vilkaise tätä taulukkoa.
Kaloritaulukot virvoitusjuomapullojen kyljessä eivät tutkimusten mukaan estä limuaddikteja nauttimasta juomaansa. American. Journal of Public Healthin tutkimuksen mukaan virvoitusjuomapulloissa tulisikin olla mieluummin varoitukset siitä, kuinka paljon ihminen joutuu liikkumaan polttaakseen juomasta saamansa kalorit. Tutkimuksessa havaittiin, etteivät teini-ikäiset ostaneet mielellään virvoitusjuomia silloin, kun pullon kyljessä oli esimerkiksi varoitus "Sinun täytyy juosta 3 kilometriä polttaaksesi tämän pullon sisältämät kalorit".
– Ihmiset eivät välttämättä ymmärrä, kuinka paljon he tarvitsevat kaloreita päivän aikana. Mutta jos kalorit käännetäänkin helpommin ymmärrettävään muotoon, niin kuin fyysiseksi liikunnaksi, ymmärretään viesti paljon paremmin, tutkimuksen johtaja dosentti Sara Bleich Johns Hopkinsin lääketieteellisestä yliopistosta totesi.
Jos siis huomaat himoitsevasi sokeripitoisia virvoitusjuomia, hengitä syvään ja vilkaise alla olevaa taulukkoa.
Näin paljon sinun täytyy liikkua, jotta saisit kulutettua puolen litran limupullon sisältämät kalorit:
– Tiskien tiskaaminen tai ruokaostokset: 76 minuuttia
– Puiden pilkkominen: 29 minuuttia
– Lumen luonti tai hiihtäminen: 25 minuuttia
– Nyrkkeily tai nopeatempoinen naruhyppely: 15 minuuttia
Lähde: Men's Health
(MTV LIFESTYLE)
Uusimmat
-
14:09
Antti Kurvinen ei asetu ehdolle keskustan puheenjohtajakisaan – "Nämä ovat aina syvästi henkilökohtaisia juttuja"
-
14:08
Torniossa räjähtänyt pommi oli sijoitettu Rajavartiolaitoksen käytössä olevan vuokra-auton alle
-
13:58
Yön hiljaisuus rikkoutui, kun Rajavartiolaitoksen käytössä olleen auton alle asetettu pommi räjähti torniolaisella asuinalueella – jysähdystä seurasi hiljaisuus: "Ei autoja, ei huutoa, ei mitään"
-
13:55
Viikonloppuna alkaa hellejakso, jolle ei Pekka Poudan mukaan näy loppua
-
13:55
Koripallolegenda Teemu Rannikko jatkaa uraansa – alkava kausi on uran viimeinen
-
13:50
Mies puukotti Varkaudessa toista miestä julmalla tavalla vatsaan – epäilty vangittu: "Hänellä on poliisitutkinnassa useita väkivaltarikoksia"
-
13:45
Imolan F1-viikonlopussa poikkeuksellinen ohjelma – tallit kovan haasteen edessä legendaarisella radalla
-
13:37
Therese Johaug ja kielletyt kengät – norjalaistähden hirmujuoksun tossut pannaan
-
13:23
Synkkä tilasto: tänä vuonna hukkuneita on enemmän kuin viime vuonna – tämä sukupuoli on hukkumistilastoissa yliedustettuna
-
13:09
Rantahiekkaan kirjoitettu SOS-viesti pelasti kolme merenkävijää – ehtivät olla kolme päivää kadoksissa Tyynellämerellä
-
13:08
Vesiskootterit törmäsivät Toijalan sataman edustalla – kuljettajille vammoja
-
13:03
Yhdysvalloissa poliisi kohtelee rasismia vastustavia mielenosoittajia liian kovin ottein – liiallinen voimankäyttö kohdistunut myös lääkintähenkilökuntaan ja toimittajiin
-
13:01
Rantabaarin uusi näyttelijätähti bongattiin sarjaan joogastudiolta – hyppää nyt ensi kertaa kameran eteen: "Olen valmis tähteyteen"
-
13:00
F1-sarjan kohutapaus virittyi entisestään – jättitalli Ferrari teki kantansa selväksi
-
12:56
Mikkelistä löytyi sunnuntaina palanut vainaja – poliisi vaitonainen asiasta
-
12:55
Eeva Lehtimäen kommentti: Jäätävää menoa Kulmunin ja Saarikon kohtaamisessa – "Istuvan puheenjohtajan haastaminen ei ole koskaan rakkauskomediaa"
-
12:55
Tutkimus: Traumaattinen lapsuus saa elimistön vanhenemaan nopeammin – kolme muutosta, jotka näkyvät jo alaikäisillä
-
12:38
Norjan varustamot kiristävät koronan turvatoimia – matkustajille maskisuositus, asiakaspalvelijoille pakko
-
12:34
Koronavirus toi muutoksen sääntökirjaan – tarkoituksellisesta yskäisystä ulosajo
-
12:30
Torniossa räjähtänyt auton alle sijoitettu pommi – Yle: Auto oli Rajavartiolaitoksen käytössä
-
Lataa lisää