Oletko limuaddikti? Näin pääset eroon himostasi
Jos mielesi tekee sokeripitoisia virvoitusjuomia, vilkaise tätä taulukkoa.
Kaloritaulukot virvoitusjuomapullojen kyljessä eivät tutkimusten mukaan estä limuaddikteja nauttimasta juomaansa. American. Journal of Public Healthin tutkimuksen mukaan virvoitusjuomapulloissa tulisikin olla mieluummin varoitukset siitä, kuinka paljon ihminen joutuu liikkumaan polttaakseen juomasta saamansa kalorit. Tutkimuksessa havaittiin, etteivät teini-ikäiset ostaneet mielellään virvoitusjuomia silloin, kun pullon kyljessä oli esimerkiksi varoitus "Sinun täytyy juosta 3 kilometriä polttaaksesi tämän pullon sisältämät kalorit".
– Ihmiset eivät välttämättä ymmärrä, kuinka paljon he tarvitsevat kaloreita päivän aikana. Mutta jos kalorit käännetäänkin helpommin ymmärrettävään muotoon, niin kuin fyysiseksi liikunnaksi, ymmärretään viesti paljon paremmin, tutkimuksen johtaja dosentti Sara Bleich Johns Hopkinsin lääketieteellisestä yliopistosta totesi.
Jos siis huomaat himoitsevasi sokeripitoisia virvoitusjuomia, hengitä syvään ja vilkaise alla olevaa taulukkoa.
Näin paljon sinun täytyy liikkua, jotta saisit kulutettua puolen litran limupullon sisältämät kalorit:
– Tiskien tiskaaminen tai ruokaostokset: 76 minuuttia
– Puiden pilkkominen: 29 minuuttia
– Lumen luonti tai hiihtäminen: 25 minuuttia
– Nyrkkeily tai nopeatempoinen naruhyppely: 15 minuuttia
Lähde: Men's Health
(MTV LIFESTYLE)
Uusimmat
-
20:07
Paavo Lipponen täyttää 80 vuotta – luottamuksen ilmapiirin rapautuminen Suomessa huolettaa politiikan konkaria
-
20:06
Espoossa roihuaa autiotalo, pelastuslaitos paikalla kymmenen yksikön voimin
-
20:03
Kokoomuksen Orpo: Kehysriihiuutisoinnin seuraaminen kuin "pahaa unta"
-
20:01
Matti Mattsson tykitti huiman SE:n!
-
19:55
Voiko olla totta? Tutkijat väittävät, että krapulat helpottavat iän myötä – yhdellä ehdolla
-
19:51
Korkeasaari avaa toukokuussa ovensa viiden kuukauden tauon jälkeen
-
19:48
Venäjän olympiasävelenä kuullaan tätä musiikkia – kyse todellisesta klassikosta
-
19:42
Törkytemppu! KalPa-hyökkääjä täräytti Tappara-tähteä poikittaisella mailalla naamaan
-
19:34
Musta urheilija pakotettiin istumaan banaaninkuorten viereen
-
19:32
Käänteitä! Ilves rakettinousulla rinnalle – Lukko heräsi nukahdushetkestään
-
19:22
Suomalaisasiantuntija Bidenin uudesta ilmastotavoitteesta: "Yhdysvallat lähtee takamatkalta, eli tavoite on ihan hyvä"
-
19:19
Kalervo Kummolalla epäilys naisten MM-kiekon peruuntumisen syystä – korvaava turnaus saatetaan pelata jo toukokuussa: "Varmaan he ottivat lämpöä siitä"
-
19:16
Nyt on surrealistinen näky! Tältä näyttää, kun jättimäistä luksusjahtia hinataan kapean kanaalin lävitse Hollannissa
-
19:03
Radiojuontaja Niko Nousiainen joutui leikkaukseen alle viikon varoitusajalla – palaa jo ensi viikolla töihin
-
19:01
Kärppiä viedään kuin litran mittaa – Anton Lundellille historiallinen hetki SM-liigan pudotuspeleissä
-
19:01
Jessica, 35, kuittasi selkäkivut raskaudella – sai synnytyksen jälkeen ikäviä uutisia: "Ajattelin, että se on kuolemantuomio"
-
18:50
Ilves yhä ahtaammalla ja ahtaamalla – runkosarjavoittaja Lukko läväytti välittömästi, sitten kävi tuuri
-
18:43
Kimi Räikkösen julma kohtalo sai riittää? Auto Motor und Sportilta uutta tietoa
-
18:43
Muusikko protestoi koronarajoitusten runteleman tapahtuma-alan puolesta ministeriön edessä yli kaksi kuukautta – sai palkinnon merkittävästä työstään
-
18:30
TPS:ltä jättimäinen ryöstöretki – Nuorista Leijonista tuttu lupaus sankarina
-
Lataa lisää