Mitä yhteistä on hyvillä unenlahjoilla ja terveellä selällä? Huono patja tuntuu pahalta ruumiissa ja vaikuttaa myös unenlaatuun. Panosta kunnolliseen nukkuma-alustaan ja unohda väsyneisyyden aiheuttama stressi ja ärsyyntyneisyys.
Suurin osa ihmisistä kokee jonkinlaista selkäkipua eläessään. Onneksi selkäkivut kaikkoavat yleensä säännöllisellä liikunnalla sekä asennon parantamisella töissä ja arjen pyörteissä.
Tehokkaimpia tapoja ehkäistä ja helpottaa selkäsärkyjä on myös oikeanlaisen pedin valinta. Tutustu vinkkeihin siitä, miten valitset paremman nukkumasijan ja hyvästelet unettomat yöt.
Henkilökohtaista tukea
Sänkyostoksilla ollessa patjavalinta on tärkein osa prosessia, sillä patja on se, joka tukee selkääsi nukkuessa. Markkinoilla on lukemattomia vaihtoehtoja erilaisilla jousilla varustetuista makuualusista lateksi- ja vesipatjoihin sekä vartalon mukaan muuttuviin patjoihin.
Valintasi perustuu tietenkin mieltymyksiisi, mutta harkitse Memory Foam -patjaa, joka muotoutuu ruumiin muotojen ja lämmön mukaan ja tukee selkää oikeista kohdista. Patja tarjoaa jokaiselle käyttäjälle sopivasti tukea antavan alustaratkaisun. Se huomioi näppärästi niin nukkujan painon, vartalon muodot kuin nukkuma-asennon.
