Nukuitko yli yhdeksän tuntia? Liian pitkillä yöunilla voi olla hurja vaikutus terveyteen
Moni kokee, että uni on yksi parhaista lääkkeistä ikävään oloon. Tuoreen australialaistutkimuksen mukaan liian pitkät yöunet voivat kuitenkin olla terveydelle haitallisia.
Viime vuosina useissa tutkimuksissa on osoitettu, että istuminen ei tee hyvää terveydelle. Sydneyn yliopistossa pyrittiin ensimmäistä kertaa tutkimaan istumisen ja nukkumisen yhteisvaikutusta terveyteen. Kun tähän yhtälöön lisätään vielä vain vähäinen liikunta, todettiin yhdistelmän olevan kohtalokas.
Nukuitko yli yhdeksän tuntia viime yönä?
Tutkimustulosten mukaan liian pitkät yöunet yhdistettynä istumiseen ja liikunnan puuttumiseen ovat kohtalokas yhdistelmä. Yli yhdeksän tunnin yöunet voivat tutkimuksen mukaan nostaa tässä yhtälössä pahimmillaan ennenaikaisen kuoleman riskiä.
– Tutkimuksemme osoittaa, että meidän tulisi kiinnittää näihin asioihin (istumiseen ja nukkumiseen) huomiota kokonaisuutena aivan samaan tapaan kuin arvioimme muun muassa alkoholinkäyttöä ja epäterveellisiä ruokailutottumuksia yhdessä, tohtiri Melody Ding arvioi.
Tutkimuksen mukaan myös alle seitsemän tunnin yöunet voivat nostaa ennenaikaisen kuoleman riskiä – etenkin, jos ne yhdistetään tupakointiin sekä alkoholin suurkulutukseen.
Daily Mail -kertoo Australiassa tehdyn tutkimuksen osoittaneen, että yli yhdeksän tunnin yöunet voivat olla jopa yhtä haitallisia terveydelle kuin tupakointi ja alkoholi. Tutkimuksessa oli mukana 230 000 osallistujaa.
Lähde: Daily Mail
Uusimmat
-
10:38
Leo Komarovilta härski provosointi – meneekö tämä selitys läpi? "Olen vähän värisokea"
-
10:37
Ostitko tätä saippuaa? Poista heti käytöstä
-
10:33
Asikkalan taksisurman järkyttävät yksityiskohdat julki – Syyte: Mies suunnitteli ennalta raiskaavansa uhrin
-
10:33
Kotkassa 10 auton onnettomuus, Hämeenlinnassa kolmen auton ja rekan kolari – MTV seuraa kelin vaikutuksia liikenteeseen
-
10:31
Näin suomalaiset asuvat: Ykköshaaveena yhä omakotitalo, mutta harva haluaa hyvin suureen asuntoon
-
10:24
IS: Ben Zyskowiczin kimppuun hyökännyttä miestä on syytetty useista pahoinpitelyistä – oli ehdollisen vankeuden koeajalla
-
10:14
Kultaleijonan paraatipelastus sai NHL-seuran sekoamaan – "Oletko tosissasi?"
-
09:57
Autoilija, milloin viimeksi katsoit renkaitasi vähän tarkemmin? Älä pelleile "parasta ennen -päivän" kanssa
-
09:47
Taipuuko Netanjahu? Yli 600 000 suuttunutta israelilaista rynni kaduille
-
09:46
Matkustaja halusi poistua lähdössä olleesta lentokoneesta – laukaisi hätäpoistumiseen käytettävän liukumäen
-
09:41
Tutkimus: Ilmastonmuutoksen suorat vaikutukset pienemmät Suomeen talouteen kuin muihin maihin – vihreä siirtymä parantaa kilpailukykyä
-
09:36
Boris Becker avaa avioliiton maksanutta seksisekoilua – lapsi venäläismallin kanssa, oma vaimo oli sairaalassa
-
09:35
Kuluttajien luottamus talouteen edelleen heikkoa – teollisuuden näkymät synkkenivät
-
09:30
Tänään TV:ssä: Maria Veitola istui vieressä, kun haastateltava piikitti itseensä huumetta
-
09:01
Ennätysmies Cristiano Ronaldo hurjana EM-karsinnoissa – Portugali takoi murskaavaa jälkeä
-
08:34
Ukraina: Venäjä on vähentänyt joukkojaan Valko-Venäjällä – MTV seuraa sotaa
-
08:28
Maria Veitola juhlisti 50-vuotissyntymäpäiväänsä – juhlien teemana oli pyjamabileet
-
08:26
MTV Unkarissa: Tätä soittoa Pekka Haavisto odottaa tänään Budapestista – "Mikään ei ole selvää, kunnes kaikki on selvää"
-
08:11
Tutkimus paljastaa karun totuuden suomalaisten ruokaostoksista juuri nyt
-
08:02
Kerttu Niskanen ylsi harvinaiseen saavutukseen – juhlahumun ylle lankeaa synkkä varjo: "Kyllähän se pettymys oli tietysti"
-
Lataa lisää