Asiantuntijan mukaan on olemassa useita syitä, miksi ihminen heräilee keskellä yötä.
Jos tapanasi on heräillä keskellä yötä ja kamppailet uudelleen nukahtamisen kanssa, saatat ehkä tietää, mitä vaikutuksia huonosti nukutulla yöllä voi olla seuraavaan päivään.
Käypähoito kertoo, että aikuisväestöstä noin kolmannes kärsii ajoittain unettomuusoireista ja 10–15 prosentilla on unettomuuteen liittyviä toimintakyvyn häiriöitä. Tilapäisestä unettomuudesta kärsii 30–35 prosenttia aikuisista, ja lyhytkestoista unettomuutta esiintyy vuosittain 15–20 prosentilla aikuisista. Luvut perustuvat väestötutkimuksiin.
Pitkäaikaisesta unettomuudesta kärsii Suomessa liki 12 prosenttia aikuisväestöstä. Esimerkiksi Yhdysvalloissa jopa 17 prosenttia aikuisväestöstä kärsii unettomuudesta, kertoo Yhdysvaltain tautikeskus.
New York Post haastatteli sanfranciscolaista lääkäriä Biquan Luota, joka on unen asiantuntija. Hän jakoi yleisimpiä syitä ja mahdollisia keinoja päästä eroon yöllisistä heräämisistä.
