Nämä ruokavaliomokat vanhentavat sinua ennenaikaisesti – sorrutko näihin?
On ymmärrettävää, että ihmiset ostavat kaupasta useita mieliruokiaan. Osa ruoista saattaa kuitenkin tehdä haittaa keholle, ja johtaa ennenaikaiseen ikääntymiseen.
On itsestään selvää, että suuri ylipaino tuo mukanaan lukemattomia terveysongelmia. Lontoolaisessa St. Thomasin sairaalassa tehdyssä tutkimuksessa huomattiin myös ylipainon ja ennenaikaisen ikääntymisen yhteisvaikutukset: Ihmisillä on nimittäin telomeeri-nimisiä soluja, jotka lyhentyessään aiheuttavat ikääntymistä. Lihavien ihmisten telomeerit olivat tutkijoiden mukaan lyhyempiä kuin normaalipainoisten.
Vältä kollageenin vaurioituminen
Ihon kimmoisuutta ja pehmeyttä ylläpitävä kollageeni vaurioittuu joutuessaan sokereiden kanssa tekemisiin. Vaihda siis perinteiset sokerit hiilihydraatteihin, kuten täysjyväviljaan ja makeuta teesi jatkossa makeutusaineella.
Suomalaiset ovat myös kovia juomaan kahvia, mutta ravitsemusasiantuntijat kehottavat korvaamaan ainakin osan nautitusta kahvista ruoansulatusta kiihdyttävällä vihreällä teellä – sen sisältämät suojaavat ainesosat pitävät kollageenituotantosi kunnossa.
Kirkkautta ihoon vitamiineilla
Vitamiineilla ja mineraaleilla on yleistä terveyttä parantavien vaikutusten lisäksi myös ihoa parantava vaikutus. Erityisesti C-vitamiinin nauttiminen vähentää muodostuvien ryppyjen määrää.
Muita iholle terveellisiä ruoka-aineita ovat kalium-, kalsium- ja magnesiumpitoiset ruoat. Esimerkiksi persiljan, manteleiden, päärynöiden, sitruunan tai kaalin syönti auttaa.
Terveysasintuntijat sen sijaan varoittelevat prosessoidun ruoan ja tyydyttyneiden rasvojen syönnistä – ne nimittäin lihottavat sinua ja saavat sinut rypistymään ennenaikaisesti.
(MTV3)
Lähde: Bel Marra Health
Uusimmat
-
07:40
Kuinka pitkään uimahallissa saa olla? Aikaraja voi tulla vastaan
-
07:27
Ruotsinkieliset yöpäivystykset uhattiin lopettaa – hallitus rokotti vain suomenkielisiä alueita
-
07:10
Kyllästynyt Venetsia alkoi kerätä turisteilta maksun – tästä on kyse
-
06:58
USA kasaa hurjaa MM-joukkuetta – ensimmäiset tähtinimet julki
-
06:57
Vallankumous muutti Portugalia pysyvästi 50 vuotta sitten – itsevaltainen hallinto kaatui vuorokaudessa
-
06:50
Theo, 24, piti aluksi itsensä kuvaamista tyhmänä Mun maailma -sarjaa varten – sitten hän tajusi yhden asian
-
06:38
Kallisarvoinen romahdus: Liverpool hävisi taas
-
06:33
Trumpin liittolaisia vastaan nostettu syytteitä vaalijuonittelusta
-
06:31
Nettideittailija, tämä ominaisuus kannattaa poistaa käytöstä iPhonessa
-
06:28
Vauva löysi äidin mielialalääkkeet ja joutui viikoksi hengityskoneeseen – valehtelu pahensi hengenvaaraa
-
06:24
Raju tulipalo Kokemäellä – koira kuoli, asukkaat sairaalaan
-
06:20
NHL-luotsi sai potkut
-
06:15
Lukiolaiset marssivat ulos oppitunneilta vastustaakseen hallituksen leikkauksia: "Tämä ei meille käy"
-
06:06
MTV seuraa tulospäivää: Metan tulos yli kaksinkertaistui
-
06:00
Lasten ja nuorten väkivaltarikoksissa hurja kasvu – uhreissa uusi huolestuttava piirre
-
05:55
Juhamatti Aaltonen jakoi kritiikkiä joukkuekaverin tökeröstä teosta – "Riski, en pääse pään sisään"
-
05:50
Pitäisikö rikosoikeudellisen vastuun ikärajaa laskea? Näin suomalaiset vastasivat USU-gallupissa
-
05:41
Boeing-kone jälleen pelottavassa vaaratilanteessa: Rengas irtosi kiitoradalla
-
05:25
Uutta tietoa Tukholman hyökkäyksestä – naamioituneet epäillyt karussa
-
05:14
Trumpin kuuleminen alkaa korkeimmassa oikeudessa – tästä on kyse
-
Lataa lisää