Näistä lääkäri ei varoita: Liikunnan karut sivuvaikutukset
Kuntoilu pitää mielesi ja vartalosi hyvässä iskussa, mutta liikunnalla on myös sivuvaikutuksia, joista vaietaan.
Juoksijan vatsapulmat
Vatsakrampit ja ripuli ovat juoksijan vihollinen. Hollantilaisen tutkimuksen mukaan jopa 45 prosenttia kaikista juoksijoista kärsii vatsaoireista juoksun aikana, kertoo cracked.com. Muista siis ennen lenkkiä, ettet syö liian raskaasti. Huolehdi tarpeellisesta nesteen saannista ja vältä kofeiinia sekä mausteisia ruokia, mikäli vatsasi ärtyy helposti. Maailman kuulut juoksijatkin ovat kärsineet vatsaongelmista, ja silti voittaneet kisoja – esimerkiksi Paula Radcliffe pinkoi naisten maratonin maailmanennätyksen vuonna 2005 ajassa 2:15:25, vaikka vatsa aiheutti hänelle pulmia.
Jatkuva hikoilu
Kun keho on tiukassa kunnossa, kynnys hikoiluun madaltuu. Hikoilu viilentää kehoa tehokkaasti. Valmentaja Chris Carmichaelin mukaan hyvässä kunnossa oleva ihminen hikoilee nopeammin ja runsaammin, kuin huonokuntoisempi.
Kipua ja kärsimystä herkille alueille
Kun keho kiinteytyy ja kaunistuu, jotkut osat kehossa joutuvat kuitenkin koville. Ihon herkimmät kohdat saattavat altistua urheiluvaatteidenhankaukselle ja kipeytyä. Käytä talkkia taipeissa ihon suojana.
Urheilijat eivät juuri toimi jalkamalleina. Katkeilevat varpaankynnet, kovettumat ja rakot piinaavat kovasti harjoittelevan ihmisen jalkoja. Huipputason luistelijoille voi kehittyä kovia patteja jalkateriin rasituksen ja kovan, hankaavan kengän vuoksi.
Kurvit kadoksissa
Naisurheilijoilla, varsinkin juoksijoille, uimareilla ja pyöräilijöillä, pienempi kehon massa tarkoittaa usein parempia tuloksia. Tästä syystä myös naiselliset kurvit katoavat. Alhainen paino voi johtaa kuukautisten pois jäämiseen ja luiden haurastumiseen.
MTV3/Helmi
Lähde: Cracked.com
Kuvat: Colourbox
Uusimmat
-
19:01
Teini valitti nielemisvaikeuksista – selitys vaivalle voi yllättää
-
19:01
Eminemin tytär Hailie Jade vietti polttareitaan merellisissä tunnelmissa
-
18:41
Jihadistit värväävät jengiläisiä terroristeiksi Ruotsissa – "Paljon kokemusta väkivallan käytöstä"
-
18:34
Juuri nyt: Kööpenhaminan pörssin ulkoseinä on romahtanut
-
18:16
Antti Kaikkonen lähtee keskustan puheenjohtajakisaan – Kurvinen kertoo lähiaikoina
-
18:04
"Olen v*tun kyllästynyt" – Ukrainan sotilas laukoo suorat sanat dronehypestä
-
17:55
Toyotalta puhuttava päätös Rovanperästä ja Ogierista – näin perustelee tallipomo Latvala
-
17:31
Näppärää! Tätä ei moni ole hoksannut tehdä pakasteranskalaispussille
-
17:30
Bianca Censori herätti huomion jalkasiteillään – asiantuntijat: tästä syystä ei kannata kävellä avojaloin julkisilla paikoilla
-
17:15
"Eihän tämä normaalia ole!" – opiskelijoiden edustajat purskahtivat nauruun suorassa lähetyksessä
-
17:03
Michael Schumacherin henkilökohtaisia aarteita huutokaupataan
-
17:01
Poliisi teki veltolle ja "liian tyytyväiselle" 1-vuotiaalle huumetestin – äidille tuomio
-
16:43
Kansalaisuushakemuksia jätetty ennätysmäärä – tämä kuva kertoo kaiken
-
16:12
Suvi Pitkänen jäi päiviksi jumiin pienelle saarelle Dubain rankkasateiden vuoksi – perhe odotti mantereella: "Vesi tulvi huoneeseen"
-
16:05
Taivas lyö tulta! Tulivuori purkautui salamaniskujen valossa Indonesiassa
-
16:01
Suomalaisnuoret ovat hurahtaneet japanilaiseen kulttuuriin – tunnetko jo nämä ilmiöt?
-
15:55
Mestarien liigan tuloksilla järisyttävä vaikutus – Lukas Hradeckyn ryhmä voi varmistaa Saksalle jättipotin
-
15:43
Uhkasi räjäyttää kirkon, aiheutti piirityksiä, varasti poliisiauton – poliisin Juupajoella ampuma mies oli pitkän linjan rikollinen
-
15:40
Leijonille taas ikävä uutinen NHL:stä – taustalta paljastui hyvin inhimillinen syy
-
15:22
Pankkilainoja, katumaasturi, palkkoja, vuokria... Näistä Janne Katajan ja Aku Hirviniemen yrityksen 7,7 miljoonan euron velat koostuvat
-
Lataa lisää