Nainen, kärsitkö liiasta tiukkuudesta?

nainen, treeni, lantionpohja
Shutterstock
Julkaistu 14.01.2015 20:17

Milja Haaksluoto

milja.haaksluoto@mtv.fi

Nyt ei puhuta kiristävästä piposta, vaan alapäästä. Fysioterapeutti Maija Kiljunen huomauttaa, että liian kireistä lantionpohjanlihaksista voi aiheutua terveyspulmia.

Lihakset voivat olla liiankin kireitä tai ylikunnossa, myös lantiopohjassa.

– Seurauksena voi olla virtsanpidätysongelmia. Silloin lihakset ovat niin kireät, että ne eivät kestä rasitusta ja pienikin paine voi aiheuttaa karkailua, lantionpohjalihaksiin erikoistunut fysioterapeutti Maija Kiljunen kertoo.

Toinen seuraus liiasta tiukkuudesta voivat olla yhdyntäkivut.

Kiljunen toteaa, että esimerkiksi hyvin treenatut nuoret naiset voivat kärsiä liian kireistä lantionpohjanlihaksista. Vaivaa voi olla eliittiurheilijoillakin.

Kiljusen mukaan turhan tiukkojenkin naisten kannattaa treenata alapäätään rentoutusharjoituksilla.

Sisältö ei valitettavasti ole saatavilla.

Tuoreimmat aiheesta

Terveys ja hyvinvointi