Nainen, kärsitkö liiasta tiukkuudesta?

Nyt ei puhuta kiristävästä piposta, vaan alapäästä. Fysioterapeutti Maija Kiljunen huomauttaa, että liian kireistä lantionpohjanlihaksista voi aiheutua terveyspulmia.

Lihakset voivat olla liiankin kireitä tai ylikunnossa, myös lantiopohjassa.

– Seurauksena voi olla virtsanpidätysongelmia. Silloin lihakset ovat niin kireät, että ne eivät kestä rasitusta ja pienikin paine voi aiheuttaa karkailua, lantionpohjalihaksiin erikoistunut fysioterapeutti Maija Kiljunen kertoo.

Toinen seuraus liiasta tiukkuudesta voivat olla yhdyntäkivut.

Kiljunen toteaa, että esimerkiksi hyvin treenatut nuoret naiset voivat kärsiä liian kireistä lantionpohjanlihaksista. Vaivaa voi olla eliittiurheilijoillakin.

Kiljusen mukaan turhan tiukkojenkin naisten kannattaa treenata alapäätään rentoutusharjoituksilla.

Lue myös

    Uusimmat

    Käytämme evästeitä parantaaksemme käyttökokemusta. Jatkamalla hyväksyt niiden käytön. Tutustu tietosuojakäytäntöömme.

    Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme vaihtamaan tuettuun selaimeen. Lisätietoja