Ajankäytön mestari, kouluttaja Pekka Kivinen on jo vuosien ajan neuvonut ihmisiä käyttämään aikansa oikein. Hänen mukaansa kiire ja stressi liittyvät riittämättömyyden tunteeseen. Stressiä syntyy, kun tuntuu, että ei ehdi.
−Stressiä ei aiheuta pomo, poliisi eikä edes anoppi. Sitä aiheuttaa huono ajankäyttö, Pekka Kivinen sanoo.
Hallitse aikaasi paremmin:
1. Ole rohkea ja priorisoi
Mieti, mitkä asiat ovat tärkeitä ja mitkä vähemmän tärkeitä. Uskalla sanoa ei asioille, jotka eivät ole tärkeitä lainkaan.
2. Hanki paperia ja kynä
Vaikka sinulla olisi kuinka hyvä muisti tahansa, aivoja on turha rasittaa pitämällä mielessä miljoona asiaa kerrallaan. Kirjaa siis muistettavat asiat ylös. Kiireettömyys ei tarkoita tyhjää almanakkaa. Ota tavaksesi kirjoittaa huomisen tehtävälista valmiiksi juuri ennen työpäivän päättymistä. Kirjoita tehtävät listaasi tärkeysjärjestyksessä.
3. Muista levätä välillä
Kaikkea ei tarvitse tehdä kerralla. Tehtävälistan läpikäymistä voi verrata soutamiseen. Välillä kynnetään hikipäässä vastatuuleen, välillä soudetaan leppoisasti suvannossa. Pidä tahti kuitenkin sellaisena, ettet sorru liikaan laiskotteluun.
4. Älä varasta aikaa
Laikottelu on paikallaan silloin, kun on sen aika, mutta töissä, työnantajan ajalla sitä ei pidä harrastaa. Työnantajan ajan varastaminen on yhtä väärin kuin tuolin tai viherkasvin vieminen pomon huoneesta.
− Silloin kun tehdään, tehdään ja silloin kun levätään, levätään, kuuluu Kivisen yksinkertainen neuvo.
Uusimmat
-
00:01
Kelan laskelmat: Näin etuuksien leikkaaminen vaikuttaa työn vastaanottamiseen
-
23:50
Puoluetilaisuuteen hyökättiin Tukholmassa – kolme sairaalaan
-
23:24
Näin Tappara-kapteeni kommentoi Pelicansin törkytekoa – "Lapsus"
-
22:55
Rikard Grönborg jyrisi Pelicansin törkytempusta – tuimia syytöksiä SM-liigafinaalin tapahtumista
-
22:48
Tommi Niemelä murahti Tappara-leirin rajuista syytöksistä: "Minkä helvetin takia?"
-
22:46
Yhdysvallat lähettänyt salaa Ukrainaan pitkänkantaman ohjuksia
-
22:40
Zelenskyi: 16 Venäjälle vietyä ukrainalaislasta päässyt takaisin
-
22:32
Ruotsi sai tuta Leijonien kovuuden – jälki oli kylmää
-
22:20
Harkovassa asuva Nika ei aio lähteä kaupungista, vaikka Venäjä on tuhonnut hänen baarinsa jo kolmesti
-
22:17
Vili, 17, on väliinputoaja vammaispalveluissa – nyt kommentoi hyvinvointialueen vastaava
-
22:14
14 ruumista löytyi Tunisian rannikolta – siirtolaisveneiden määrä kasvanut viime päivinä
-
22:05
ADHD on Pirjo Lonkan supervoima: "Kuvauksissa keskittymistäni ei häiritse mikään"
-
22:04
Tässä on hurjien talvien ja eilisen rajun takatalven syy
-
21:59
Patrik Carlsson ratkaisi melkoisen finaalitrillerin Tampereella, Christian Heljankoon kohdistunut isku puheenaiheena – näin peli eteni
-
21:44
SDP:n Berg: 20 euron korotus Kela-korvaukseen terveydenhuollossa eriarvoistaa järjestelmää
-
21:30
Ari Vallin antoi palaa törkytempusta Tappara-vahtiin: "Jos minä olisin pelaajana tuolla"
-
21:02
Siim Liivik latasi kovaa tekstiä Tappara-tähtivahdin päälleajosta – uutta tietoa Pelicans-pakista
-
21:00
70-luvun mökit – tässä on kahdeksas Suomen kaunein koti: Kesämökit -finalisti
-
20:44
Thaimaa takoi jääkiekossa 57-0-murskalukemat
-
20:39
"Moro Youtube! Tänään testataan…", mies sanoi videolla ja ampui ilmakiväärillä toiselta keuhkon puhki
-
Lataa lisää