Kysyimme Novo Nordiskin järjestämässä kilpailussa: Mikä oli tai on sinun selviytymiskeinosi vaihdevuosioireisiin? Lue tästä poimintoja kilpailuun osallistuneiden Studio55:läisten vastauksista.
• Iloinen ja reipas mieli. Hyvä parisuhde.
• No, minä otan pakkasesta jäisiä marjoja ja syön niitä aina kun alkaa sisäinen kuumotus. Vagifem on myös käytössäni satunnaisesti kun siltä tuntuu.Liikunta ja iloinen mieli sekä itsensä hyväksyminen tässäkin elämäntilanteessa auttaa kummasti. Ei panikointia.
• Paljon liikuntaa, keskustelua hyvien ystävien kanssa, positiivista ajattelua ja eletään vain tätä päivää, ei murehdita tulevaa.
• Liikunta ja vitamiinit. Pahimpaan aikaan estrogeenilaastarit.
• Jumppaaminen pari kertaa viikossa sekä kova työnteko!!
• Hormonihoitoni on kestänyt yli 20 vuotta ja päättyi vasta nyt täytettyäni 70. Alussa käytin muutaman vuoden valmistetta, jossa oli vain keltarauhashormonia. Vielä ainakaan ei ole tullut hikoamiskohtauksia lopetuksen takia.
• Hurtti huumori ja kyllä se tästä -ajatuksella sekä tulee aika jolloin se on ohi.
• Hyvä mies.
• Ikkunat ja ovet auki sekä vähemmän kahvia ja tupakkaa.
• Lievä estrogeenilääkitys ja paljon liikuntaa ja touhua ja tohinaa.
• Säännöllinen liikunta, ja sen myötä hoikka olemus.
• Pääsin aika vähillä oireilla, ei mitään lääkitystä tarvinnut, ajattelin positiivisesti, että tämä kuuluu tähän ikään, puseron vaihtoa normaalia enemmän, hyvällä asenteella.
• Rehellinen kertominen ja ruokavalio ja liikunta.
• Hyväksyä oman kehon muutos. Yöllä ikkuna auki ja ilmoimoittamalla kavereille, että jos oikein oon hullu niin sanovat.