Uusi vuosi tuo mukanaan kasapäin uudenvuodenlupauksia, jotka liittyvät laihduttamiseen. Älä aloita uutta vuotta verenmaku suussa puurtaen ja kehoasi rasittaen. Poimi vinkit, joiden avulla voit laihtua luonnollisesti.
On jälleen se aika vuodesta, jolloin kuntosalit täyttyvät uusista liikkujista ja ruokakaapit täytetään kevyillä, terveellisillä valinnoilla. Joulumässäily ja uudenvuoden juhlinnan jälkeinen turvotus sekä tuntuu että näkyy. Älä ole itsellesi liian ankara muutaman lisäkilon takia, vaan anna kehollesi aikaa palautua ja laihduta luonnollisesti sen sijaan, että ryhtyisit rankalle paastolle tai huhkisit kaikki illat kuntosalilla.
Auryveda-konsultti Prassana Kerur Britanniasta neuvoo, miten voi laihtua luonnollisesti kehoa ja mieltä rasittamatta. Poimi toimivat ja luonnolliset vinkit!
1. Aloita aamu hunajavedellä. Lisää teelusikallinen laatuhunajaa yön yli seisoneeseen veteen ja nauti tyhjään vatsaan.
2. Syö raakoja ja kevyesti kypsennettyjä ruoka-aineita, jotka sulavat helposti.
3. Älä jätä aterioita väliin, vaan noudata säännöllisiä ruoka-aineita.
