Näin laihdut 25 kiloa vuodessa herkuttelemalla

D’Acampon Italian dieetti ei ole radikaali ja näännyttävä laihdutuskuuri, vaan luonnollisen hyvän olon ruokavalio, josta on tarkoitus tehdä elämäntapa. Dieetissä on jopa luvallista juoda viinilasillinen aterioiden yhteydessä.

Italian dieettiä voi myös helposti soveltaa, jos haluaa syödä terveellisesti, muttei kuitenkaan pudottaa painoa. Kirjassa on ateriasuunnitelmat erikseen sekä laihduttajille että terveellisten elämäntapojen noudattajille.

Colourbox

D’Acampon dieetissä on myös luvallista herkutella italialaisissa ravintoloissa silloin tällöin, kunhan muistaa noudattaa tiettyjä ohjeita.

D’Acampon ohjeita ravintolaillalle:

1. Taputtele ylimääräinen öljy ruoasta lautasliinalla ennen kuin aloitat ruokailun

2. Pyydä, ettei annosten, kuten risoton, pastan tai lihan päälle ripoteltaisi öljyä

3. Tilaa alkupala tai jälkiruoka, mutta älä molempia. Voit vaihtoehtoisesti valita kaksi alkuruokaa ja pyytää, että toinen tarjoillaan pääruokana

4. Valitse naposteltavaksi ennen ateriaa oliiveja ja leipätikkuja tavallisen leivän sijaan.

5. Vältä kerma- tai juustokastikkeita pastan kanssa.

Italian dieetti -kirjan neuvoman ruokavalion avulla voi D'Acampon mukaan laihtua jopa 25 kiloa vuodessa.

Lähde: Gino D'Acampo, Italian dieetti, 2011 Kustannusyhtiö Tammi

(MTV3)

• 19:09
  Terveys ja hyvinvointi

  Kärsitkö matkapahoinvoinnista? Yllättävä keino voi helpottaa oloa
• 17:32
  Ruoka

  Akis on kouluttanut kokkeja suomalaisravintoloihin yli 30 vuotta – kaikki lähtee intohimosta
• 14:15
  Unettomuus

  Pitkään jatkuneella unettomuudella huolestuttavia seurauksia – "Voi olla varhainen varoitusmerkki"
• 11:33
  Auton varusteet

  Löytyykö jo? Nämä varusteet autossa pitää nyt olla
• 09:07
  Tekoäly

  Kertooko ajatusviiva tekoälyn käytöstä? Näin kommentoivat asiantuntijat
• Lataa lisää