Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Näin hyppäät narua kuin nyrkkeilijät – opettele tehokas treenityyli: "Hankalampaa kuin miltä näyttää"

2:54Näin opit boxer-tyylin eli nyrkkeilijän naruhypynNäin opit boxer-tyylin eli nyrkkeilijän naruhypyn.
Julkaistu 24.07.2022 12:02

Maria Aarnio

lifestyle@mtv.fi

Neea Pimiä

Jos tavanomainen naruhyppely tylsistyttää, kokeile nyrkkeilijän naruhyppelyä. Näin se onnistuu!

Osaatko jo napsutella sormiasi? Entä vislata? Juttusarjassamme opettelemme hauskoja, lapsuudestakin tuttuja taitoja. Naruhypyn taitaa moni – mutta osaatko hypätä narua kuten nyrkkeilijät?

– Boxing-tyyli eli nyrkkeilijöiden rento "potkaisuhyppy" on monelle haave oppia, Linnanmäen Sirkuskoulun toiminnanjohtaja Maiju kuvailee.

Tyylin kompastuskivenä on, että se näyttää rennolta ja helpolta. Oikeasti tekniikan hiominen vaatii hieman työtä.

– Se ei ole helppoa. Moni haluaa sen harjoitella ja huomaakin, että se on hankalampaa kuin miltä näyttää.

Vinkki! Kun pidät hyppynarua käsissäsi, hyvänmittainen naru ulottuu lattiasta kainaloihin.

Pyöritä narua vain ranteella

Boxing-tyylissä narua hypätään niin, että toinen jalka hyppää kahdesti samalla, kun toinen potkaisee eteen. Tyylin treenaaminen kannattaa jakaa useaan vaiheeseen: ensin hiotaan jalkatyöskentely, sitten käden liikkeet, sitten nämä yhdistetään ja vasta viimeisenä hypätään narun yli.

Hyvin pyörivä naru ja hyvät ottimet auttavat onnistumaan. Kannattaa myös muistaa, että narun pyörittäminen tapahtuu ranneliikkeellä.

– Muuten kädet nousevat liian ylös, jolloin narun tahti ei ole ennustettavissa. Siitä tulee epärytminen, Maiju vinkkaa.

Älä myöskään ylisuorita hyppyä: liian ylös ei siis tarvitse hypätä. Harjoitus kuitenkin tekee mestarin! Katso hyppyohje jutun alussa videolta.

Lue myös: Jos et ole koskaan oppinut viheltämään, näillä vinkeillä onnistut taatusti – kokeile vaikka

Katso myös: MTV testasi M&M-haastetta, jossa karkkeja pinotaan päällekäin. Onnistuuko maailmanennätyksen rikkominen?

Sisältö ei valitettavasti ole saatavilla.

Lue uusimmat lifestyle-artikkelit!

Lisää aiheesta:

Naruhyppelykö helppoa? Katso miten Viiden jälkeen -ohjelman juontajilta luonnistui harrastajien "perustemppu"Miten tehdään kuperkeikka? Älä mokaa pään kanssa: "Ei laiteta lattiaan missään vaiheessa"Oletko aina halunnut oppia kärrynpyörän? Tämä on tempussa tärkeintäEtkö osaa napsutella sormiasi? Tämä virhe korjataan nyt – näin opit klassikkotaidonJos et ole koskaan oppinut viheltämään, näillä vinkeillä onnistut taatusti – kokeile vaikkaYlivertainen liikuntamuoto, johon et tarvitse kuin yhden välineen – näin pääset alkuun
LiikuntaHarrastuksetVinkitVapaa-aikaToimitus testaaLifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Liikunta
  • Eilen13:53
    Puolustusvoimat

    Nyt tutkitaan reserviläisten kunto

  • to18:32
    Harrastukset

    Latukonekuskilta meni hermo, kun "kiimaiset hiihtäjät" rynnivät ladulle Paloheinässä

  • ke07:49
    Fitness

    Venäläismies piikitti hauiksiaan karmivalla tavalla – asiantuntija: Nyt uhkaa amputointi

  • ti15:43
    Tanssi

    Näin Espoossa bailataan 77-vuotiaan Dj Börjen tahtiin

  • 19.11.06:44
    Keuhkosairaudet

    Keuhkoahtaumataudin oireet hiipivät hiljalleen – parannuskeinoa ei ole, mutta etenemistä voi hillitä