Näin hyppäät narua kuin nyrkkeilijät – opettele tehokas treenityyli: "Hankalampaa kuin miltä näyttää"
Jos tavanomainen naruhyppely tylsistyttää, kokeile nyrkkeilijän naruhyppelyä. Näin se onnistuu!
Osaatko jo napsutella sormiasi? Entä vislata? Juttusarjassamme opettelemme hauskoja, lapsuudestakin tuttuja taitoja. Naruhypyn taitaa moni – mutta osaatko hypätä narua kuten nyrkkeilijät?
– Boxing-tyyli eli nyrkkeilijöiden rento "potkaisuhyppy" on monelle haave oppia, Linnanmäen Sirkuskoulun toiminnanjohtaja Maiju kuvailee.
Tyylin kompastuskivenä on, että se näyttää rennolta ja helpolta. Oikeasti tekniikan hiominen vaatii hieman työtä.
– Se ei ole helppoa. Moni haluaa sen harjoitella ja huomaakin, että se on hankalampaa kuin miltä näyttää.
Vinkki! Kun pidät hyppynarua käsissäsi, hyvänmittainen naru ulottuu lattiasta kainaloihin.
Pyöritä narua vain ranteella
Boxing-tyylissä narua hypätään niin, että toinen jalka hyppää kahdesti samalla, kun toinen potkaisee eteen. Tyylin treenaaminen kannattaa jakaa useaan vaiheeseen: ensin hiotaan jalkatyöskentely, sitten käden liikkeet, sitten nämä yhdistetään ja vasta viimeisenä hypätään narun yli.
Hyvin pyörivä naru ja hyvät ottimet auttavat onnistumaan. Kannattaa myös muistaa, että narun pyörittäminen tapahtuu ranneliikkeellä.
– Muuten kädet nousevat liian ylös, jolloin narun tahti ei ole ennustettavissa. Siitä tulee epärytminen, Maiju vinkkaa.
Älä myöskään ylisuorita hyppyä: liian ylös ei siis tarvitse hypätä. Harjoitus kuitenkin tekee mestarin! Katso hyppyohje jutun alussa videolta.
Lue myös: Jos et ole koskaan oppinut viheltämään, näillä vinkeillä onnistut taatusti – kokeile vaikka
Katso myös: MTV testasi M&M-haastetta, jossa karkkeja pinotaan päällekäin. Onnistuuko maailmanennätyksen rikkominen?
Uusimmat
-
21:15
Nainen kävi yksillä Tinder-treffeillä miehen kanssa – seurasi lähes viisi vuotta vainoamista
-
21:15
Suosikkitubettaja jätti ilmoittamatta yli 180 000 euron tulot – tuomittiin ehdolliseen vankeuteen
-
20:56
Leijonilta ryhtiliike – Ruotsi kaatui jatkoajalla
-
20:52
Tilastokeskuksen asiantuntija: Alv-nosto vaikuttaa eniten pienituloisimpiin
-
20:51
Jari-Matti Latvala mietti jo synkkiä: "Ei mitään mahdollisuuksia" – suoraa puhetta Sébastien Ogierista
-
20:45
Nuori mies on sytyttänyt itsensä palamaan Trumpin oikeudenkäynnin ulkopuolella
-
20:38
Ogier tykitti hirmuvedon päivän päätteeksi – Kroatian MM-rallin kärjessä melkoinen tilanne: MTV seurasi
-
20:32
Inter edelleen ilman voittoa – Ilveksen ahdinko jatkuu
-
20:29
Epäily Ruotsissa: Mies hyökkäsi kolmen naisen kimppuun – poliisi ampui epäiltyä
-
20:13
Hanna Pakarisen sydän alkoi oireilla ja laulaja hakeutui lääkäriin – diagnoosi oli jotain, mitä hän ei saattanut lainkaan odottaa
-
20:11
Nainen törmäsi sähköskootterilla rajusti 67-vuotiaaseen Briteissä – kuskilta yllättävä reaktio
-
20:04
WHO: Lintuinfluenssa H9N2 on tarttunut ihmiseen
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo ihmettelee: "Miksi haluat tämän työn?"
-
19:55
Näin lumimyräkkä etenee nyt Suomen yllä – poliisilta vakava muistutus: "Sitten kyllä sakkoa tulee"
-
19:50
KalPa aivan hurjana SM-liigan pronssiottelussa! Verkot tötterölle kahdesti puolessa minuutissa
-
19:40
Kommentti: Toivo on tasapelissä, mutta entä jos Israelin mieto isku olikin vasta koston alkusoitto?
-
19:06
Yksityisen opetusalan työriidassa lakkouhka tiistaina – koskee noin 19 000 lasta ja nuorta
-
19:02
Onko Yhdysvaltojen "lawfare" jo uhka demokratialle – ja onko kohteena Trump vai Biden?
-
19:01
Manchester Unitedin lupaukselta anteeksipyyntö – syynä sosiaalisen median toiminta
-
19:01
Yllättävä vieras juna-asemalla ja mitä suloisimmat kesätyöläiset – katso, mitä hyvää meillä ja maailmalla on tapahtunut!
-
Lataa lisää