Kriisissä ihmistä satuttaa paitsi vastoinkäyminen, myös siihen lisättävä "potutusbonus". – Vastoinkäymiset ja pettymykset, mokat ja onnettomuudet ovat asioita, joita tapahtuu kaikille. Niitä ei voi estää ja välttää. Silloin se, kuinka nopeasti niistä toipuu, on aika ratkaisevaa elämän ilolle ja pärjäämiselle, asiantuntijalääkäri Raisa Cacciatore kuvaa.
Lastenpsykiatri ja asiantuntijalääkäri Raisa Cacciatore on kirjoittanut nuorille teoksen Mieletön fiilis – Hyvän mielen käsikirja yhdessä nuorisopsykiatri Max Karukiven kanssa. Kirjassa opetellaan oman mielen hallitsemista keinoja pärjätä tunteiden kanssa. Nuorille tällainen kirja onkin tarpeen, aikuisillehan nämä jutut ovat ihan tuttuja – vai ovatko sittenkään?
– Harvempi meistä aikuisista on oppinut näitä taitoja kovinkaan paljon. Nämä ovat asioita, joita opetellaan ongelmien tullen terapiassa. Kuitenkin on todettu, että kyky ajatella omia ajatuksia ja kyky ymmärtää ja hahmottaa omia mielenliikkeitä auttaa siinä, ettei ongelmia tulekaan, Cacciatore kuvaa.
Ihmisen kannattaisi siis pelkän reagoimisen sijaan ymmärtää, miten erilaiset prosessit, ajatukset ja tunteet kehossa etenevät.
– Olisi todella tärkeää, että jo nuoret saisivat näitä työkaluja: aivan yksinkertaisia mielen joustavuutta lisääviä ajattelun taitoja.
"Kaikki aina haukkuvat"
Jos taitoja ei ole, ihminen voi jäädä jumiin vastoinkäymisiin ja pettymyksiin. Päässä alkaa automaattisesti pyöriä kielteisiä ajatuksia: nyt kaikki ajattelevat minusta pahaa! Kaikki aina haukkuvat minua, kaikki ovat niin ilkeitä ja inhoavat minua!
