Miten maanantain saisi tuntumaan paremmalta? Työterveyspsykologi Päivi Jalonen vinkkaa keinot virkeämpään työviikkoon.
Työterveyspsykologi Päivi Jalonen Työterveyslaitokselta sanoo levon ja ennakoinnin tuovan helpotusta työviikon alkuun. Työpöydän kohtuullinen järjestely jo loppuviikosta auttaa.
– Hyvä viikko alkaa hyvällä viikon lopetuksella. Jos tekee säännöllistä työviikkoa maanantaista perjantaihin, niin kannattaa lopettaa perjantai sillä, että katsoo vähän mitä on saanut aikaiseksi, ja tekee jo listaa siitä, mistä maanantaina aloittaa.
Vapaapäivät Jalonen neuvoo viettämään ihan tietoisesti leväten ja mielekkäällä tavalla.
– Ei kannata kasata kauheasti töitä, ja jos on kiinnostunut jostain harrastuksista, on hyvä viettää aikaa niiden parissa.
