Oletko huomannut kyynistyneesi työpaikallasi? Teetkö työsi välinpitämättömästi? Etkö pääse väsymyksestä eroon vapaa-ajallasikaan? Burnout eli työuupumus on salakavala, sillä se valloittaa ihmisen hitaasti. Siksi sen oireisiin kannattaa puuttua nopeasti.
− Työuupumiseen kuuluva kyynistyminen ilmenee asenteiden koventumisena. Työhön sitoutuminen heikkenee. Työtä aletaan tehdä välinpitämättömästi, psykiatrian erikoislääkäri Aki Rovasalo kirjoittaa Lääkärikirja Duodecim -nimisessä netin tietokannassa.
Hänen kirjoituksensa mukaan burnoutista kärsivä ihminen alkaa eristäytyä työyhteisöstään. Samalla hän saattaa tuntea jopa häpeää työtehtäviään kohtaan, ja työasiat painavat vapaa-ajallakin.
Rovasalo muistuttaa kirjoituksessaan, että jos työuupumus alkaa tuntua, kannattaa mennä lääkärin pakeille mahdollisimman aikaisessa vaiheessa.
− Jos ihminen pohtii vakavissaan, onko hän työkykyinen vai ei, asia kuuluu yleensä myös lääkärille.
− Jos unirytmi on häiriintynyt viikosta toiseen tai ruumiillisen väsymyksen tunne on jatkuvaa, tutkimuksen ja hoidon tarvetta kannattaa selvitellä lääkärin kanssa, Rovasalo kirjoittaa.
Näin burnout etenee
Ennen kuin ihminen ajautuu työuupumukseen, on hänellä hyvä itseluottamus, kirjoittaa puolestaan toimittaja Sinikka Luhtasaari Lääkärikirja Duodecimissä. Burnout etenee vaiheittaan, ja Luhtasaari on kirjannut artikkeliinsa työuupumuksen eri vaiheita.