Miten työelämässä voisi jaksaa paremmin? Työterveyspsykologi Päivi Jalonen vastaa.
Työterveyspsykologi Päivi Jalonen Työterveyslaitokselta sanoo työssä jaksamisen olevan hyvin kokonaisvaltainen kysymys.
– Se on koko elämään liittyvä asia. Hyvinvointia ei voi erottaa niin, että työssä jaksaa ja muualla ei, tai että muualla jaksaa ja töissä ei, Jalonen sanoo.
Parhaiten omaan vointiin työssä voi vaikuttaa jokainen itse – Jalosen mukaan monin eri konstein.
1. Lepää, liiku ja ravitse itseäsi
Lähtökohdat työssä jaksamiseen ovat omat elintavat.
– Huolehdi omasta terveydestä, hyvästä ravinnosta ja liikunnasta sekä riittävästä levosta. Niin töissäkin jaksaa, Jalonen sanoo.
