Mistä voi tunnistaa, onko työuupumus lähellä? Milloin hälytyskellojen tulee soida? Työterveyspsykologi Päivi Jalonen vastaa.
– Usein työpahoinvointi alkaa stressistä, josta seuraa työuupumusta. Sitten uupumuksesta seuraa vaikeimmillaan masennusta, työterveyspsykologi Päivi Jalonen Työterveyslaitokselta sanoo.
Jalosen mukaan työstressiä kokee kaksi kolmasosaa jossain vaiheessa elämäänsä, mutta sillä ei ole terveyden kannalta merkitystä. Vakavamman työuupumuksen huomaamiseksi ja välttämiseksi omaa vointiaan voi tarkkailla.
– Jos huomaa lisääntyvästi, että töihin alkaa olla vaikea keskittyä, unohtelee paljon asioita, tuntee ärtyisyyttä tai asioita jää kesken, omaa oloa kannattaa seurailla.
