Neljän liikkeen tehotreeni pistää keskivartalon koville.
Xmotionin valmentajat Oscar Gruner sekä Vesa Vuorenmaa näyttävät, kuinka vatsalihaksiin saadaan kunnon rutistus.
Tähän neljästä teholiikkeestä koostuvaan treeniin et tarvitse kuin itsesi sekä jumppamaton että -pallon.
Kun liikkeet tekee keskivartaloa käyttäen, ei vatsalihasten poltteelta voi välttyä.
– Vähän kovempia liikkeitä perjantain kunniaksi, Vesa Vuorenmaa luonnehtii treeniä.
– VIikonloppu täytyy ansaita.
Katso ohjeet treeniin videolta!