Lisää tätä ruokaasi – hillitsee ruokahalua!
Chili saattaa hillitä ylensyömistä, väittää tuore tutkimus. Nyt kannattaa maustaa ruokansa ja kunnolla!
Tuore Appetite-lehdessä julkaistututkimus paljastaa, että chilin lisääminen ruokaan saattaa hillitä mässäilyä.
Hollantilaisen Maastrichtin yliopiston tutkijat värväsivät 15 noin 30-vuotiasta henkilöä neljään 36 tunnin testijaksoon.
Ensimmäisessä testissä henkilöt saivat päivittäisen kilokalorimääränsä aamiaisjuomasta, pateesta ja tomaattimehusta. Toisessa testissä henkilöt söivät samat ruoat maustettuna – aamiaisjuoma sisälsi chilitiivistettä ja pateessa ja mehussa oli oikeita chilejä.
Kahdessa muussa testissä osallistujat söivät samoja ruokia – ilman punaista chiliä ja sen kanssa –, mutta tällä kertaa ne sisälsivät vain 75 prosenttia ensimmäisten testien kilokaloreista.
Jokaisen testin jälkeen osallistujille annettiin mahdollisuus syödä rajoittamaton määrä chilillä maustettua pizzaa. Henkilöiden piti myös pitää kirjaa kylläisyydestään.
Tutkimustulokset hämmästyttävät
Osallistujat söivät 30 prosenttia vähemmän pizzaa, kun he olivat ensin syöneet chilillä maustettua ruokaa – verrattuna siihen, paljonko he söivät pizzaa maustamattomien ruokien jälkeen. Henkilöt myös kertoivat olevansa kylläisempiä chiliruokien jälkeen.
Vaikutus ei kuitenkaan ollut merkittävä silloin, kun osallistujat olivat syöneet vain 75 prosenttia päivän kaloritarpeesta. Tutkijoiden mielestä chilit hillitsevät nälkää tehokkaasti voimakkaan makunsa vuoksi, mutta vain silloin, kun sen yhteydessä syödään normaali kalorimäärä.
(MTV LIFESTYLE)
Lähde: Women's Health
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää