Lääkäri oli kuukauden roskaruokakuurilla – veret seisauttava lopputulos: "Ikäännyin kymmenisen vuotta"
Brittilääkäri päätti testata itsellään, mitä kuukauden roskaruokakuuri aiheuttaa ihmiselle. Hän havaitsi jo neljässä viikossa vaikutuksia, jotka saavat vakavasti pohtimaan, millaisia terveyshaittoja länsimaissa yleistynyt ruokavalio aiheuttaa pitkällä tähtäimellä.
Kuusi lisäkiloa, ei seksihaluja, erektio-ongelmia, vyötärön pullistumista, ahdistuneisuutta, ilottomuutta, unettomuutta ja närästystä. Kuukauden roskaruoalla elänyt 42-vuotias Chris van Tulleken huomasi, että epäterveellinen ruokavalio vaikuttaa terveyteen hyvin nopeasti.
– Ikäännyin kymmenisen vuotta neljässä viikossa, infektiolääkärinä työskentelevä mies luonnehtii brittilehti The Timesin mukaan.
Kuukauden ajan Van Tulleken söi vain pitkälle prosessoitua ruokaa, kuten pizzaa, uppopaistettua kanaa, kalapuikkoja, muroja ja valmisruokia.
Testi esitettiin Britannian yleisradioyhtiön BBC:n ohjelmassa What Are We Feeding Our Kids, minkä lisäksi Van Tullekenin kokemuksia käytetään hyödyksi tutkimuksessa.
Chris van Tulleken. Jos kuva ei näy, voit avata sen tästä.
Roskaruoka koukuttaa
Roskaruoka sisältää paljon energiaa, mutta vähän ravintoaineita.
Van Tulleken sanoo, että pelkällä roskaruoalla eläminen aiheutti riippuvuutta samalla tavalla kuin esimerkiksi alkoholi, tupakka tai huumeet. Moniin ruokiin on lisätty aineita, jotka saavat himoitsemaan niitä lisää, mikä puolestaan johtaa ylensyöntiin.
Tästä on saatu viitteitä myös tutkimuksissa. Vuonna 2020 tutkijat havaitsivat, että länsimainen runsaasti rasvaa ja sokeria sisältävä ruoka häiritsi nuorten osallistujien aivojen hippokampuksen toimintaa tehden ruokahalun kontrolloimisesta hankalampaa.
Ruokateollisuutta kritisoiva Van Tulleken kysyykin, mitä tapahtuu roskaruokaa pienestä pitäen syöneille lapsille. Ainakin lasten ja nuorten lihavuus on kasvava ongelma. Suomessa lähes joka neljäs lapsi ja nuori on ylipainoinen.
Kokeilun jälkeen lääkäri ei ole enää koskenut roskaruokaan. Lisäksi hän huolehtii tarkemmin kahden lapsensa ruokavaliosta. Isossa-Britanniassa lapset saavat suurimman osan päivittäisestä energiastaan ultraprosessoiduista ruoista.
Ultraprosessoitu ruoka voi tappaa
Runsaasti suolaa, rasvaa, sokeria ja keinotekoisia ainesosia sisältävien ultraprosessoitujen ruokien on monissa tutkimuksissa todettu liittyvän heikentyneeseen terveydentilaan.
Lähes yksinomaan tällaisista ruoka-aineista koostuvan ruokavalion on todettu olevan yhteydessä kohonneeseen riskiin sairastua syöpään ja sydänsairauksiin. Prosessoitujen ruokien runsaan käytön on huomattu linkittyvän myös ennenaikaiseen kuolemaan.
Pitäisikö sinun laihduttaa? Videolla esitellään helppo narukikka, joka kertoo oikean vastauksen.
Lähteet: The Times, New York Post
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää