Apea mieli ja huonot yöunet voivat kertoa loman tarpeesta. Tässä koko viiden merkin lista!
Loma on täydellinen tapa ladata akkuja ja löytää uutta energiaa työntekoon. Oli suunnitelmissa sitten matka kauemmas ulkomaille tai vain toiseen kaupunkiin, keho ja mieli kiittävät.
Jäikö talviloma kuitenkin pitämättä ja mietit, oliko se hyvä ratkaisu? FoxNews kokosi viiden merkin listan, joka paljastaa, oletko kuitenkin loman tarpeessa.
1. Tunnet itsesi apeaksi
Matkan suunnitteleminen voi tuoda elämään jännitystä ja auttaa asettamaan tavoitteita, joka voi katkaista surkean arjen. American Psychological Associationin tekemän tutkimuksen mukaan lomat ovat arvokkaita nimenomaan stressin lievittämisessä, sillä ne saavat ihmiset pois tavallisesta ympäristöstä ja tavallisista rutiineista, jotka onkin usein liitetty ahdistuneisuuteen ja stressiin.
2. Olet kyllästynyt rutiineihisi
Jos tuntuu siltä, että päivät sulautuvat yhteen yksitoikkoisuuden takia, näin todennäköisesti onkin – matkalle lähtö on siis todella paikallaan. U.S. National Library of Medicinen tekemän tutkimuksen mukaan monikulttuuriset kokemukset ovat hyödyllisiä ihmisen hyvinvoinnille, sillä ne tehostavat luovuutta ja luovat uusia ideoita.
