Kuvat julki! Näin Playboy-Susanna, 41, pitää kriittiset paikkansa kunnossa – "Siinä menee ehkä viisi minuuttia"
Susanna Tannin, 41, Playboy-kuvat ilmestyvät tänään torstaina. Millä keinoilla nainen pitää itsensä upeassa kunnossa ja mistä hän kerää rohkeutta ja itseluottamusta muiden mielipiteiden uhmaamiseen? Päätimme kysyä Susannalta itseltään.
Susanna Tanni on aiheuttanut pienen mediakohun yhteistyöllään Portugalin Playboyn kanssa, jonka ottamat kuvat ilmestyivät tänään torstaina.
Kuten odotettua keskustelupalstat ovat täynnä Tannia ruotivia keskusteluja. Mistä hän keräsi rohkeutensa ja suostui kuviin, vaikka tiesi millaiseen negatiiviseen myllytykseen hän oli vaarassa joutua?
– Olen toki huomannut esimerkiksi ruokakaupassa olevani keskustelun kohteena, mutta en jaksa välittää siitä. Ymmärrän että asia ihmetyttää, mutta en välitä mitä minusta ajatellaan, Tanni sanoo.
Tanni on julkaissut myös Instagram-tilillään upeita otoksia. Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä.
Meditoinnin ja hyvinkin raskaiden elämänkokemusten ansiosta Tanni kokee olevansa nykyisin itselleen rehellinen – kuvien ottaminen tuntuu hänestä yllättävän luonnolliselta asialta. Ja kateellisille kerrottakoon, että Tannin mukaan hänen kehonkuvansa ei ole aina ollut yhtä tasapainossa kuin nyt.
– Mitä enemmän työstät omia ajatuksiasi ja pääset sinuiksi itsesi kanssa, sitä vähemmän turhat pelot, kuten se mitä muut sinusta ajattelevat, hallitsevat elämääsi. Koen olevani kauniimpi kuin ennen, oikeastaan kuukausi kuukaudelta ja vuosi vuodelta, koska olen enemmän sinut minäni kanssa. Se on voimaannuttava tila.
Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä.
Tanni ei usko, että vain nuori nainen voi olla kaunis.
– Sellainen ihminen on kaunis, jonka oma minä tulee läpi. Suomessakin on aivan älyttömästi kauniita naisia! hän toteaa.
”En treenaa oikeastaan ollenkaan”
Tannilla on vahva pilates-tausta: hän on harrastanut lajia 2000-luvun alusta ja valmistui laitepilateksen ohjaajaksi vuonna 2006. Hermosairauden vuoksi hän joutui kuitenkin luopumaan opettamisesta.
Nyt hän tekee päivittäin pieniä pikatreenejä lihaksia supistelemalla, erityisesti kriittiset paikat kuten takamus ja reidet pysyvät kunnossa sen avulla.
– Istun ja supistelen lihaksiani, siinä menee ehkä noin viisi minuuttia.
Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä.
Lisäksi Tanni omaksui pilateksen opeilla hengitystavan, jota hän on itse jatkokehitellyt keinoksi muokata myös vartaloa. Hengityksen avulla hän kertoo esimerkiksi pienentäneensä rintojen alta otettavaa mittaa huikeat viisitoista senttimetriä.
– Vielä silloin kun itse opetin pilatesta oli uskomatonta nähdä se muutos oppilaissa, kun he oppivat hengittämään oikein, hän muistelee.
Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä.
Hengitystekniikka aktivoi kylkivälilihaksia tehokkaasti ja uloshengitys on voimakas.
– Oikealla tekniikalla saadaan syviä vatsalihaksia aktivoitua kunnolla ja se vaikuttaa tehokkaasti keskivartaloon.
"Huolehdin aina että 70 prosenttia ravinnostani on raakaa"
Myös ravinto on tärkeässä osassa Susanna kauneutta: hän kertoo hyödyntävänsä raakaruokailun oppeja, mutta on muokannut niitä mieleisikseen. Pelkkää raakaravintoa hän ei syö.
– Olen kasvissyöjä, mutta syön myös valkoista kalaa ja kiinnitän huomiota riittävään proteiinin saantiin. Huolehdin aina, että syömästäni ravinnosta 70 prosenttia on raakoja kasviksia ja vihanneksia, tällöin pidän huolta kehon happo-emästasapainosta.
Tannin nettisivuilla ruokafilosofiaa avataan enemmän: syödessä proteiinia tulisi olla sokereihin, eli esimerkiksi riisiin, pastaan ja kypsiin vihanneksiin, verrattuna yhtä paljon. Raakoja kasviksia voi puolestaan syödä niin paljon kuin haluaa, mutta niissäkään ei kannata liioitella – tärkeintä on kuunnella kehoaan.
Tannin mukaan liian hapan keho vanhentaa.
– Esimerkiksi liian kova treeni vanhentaa yli 30-vuotiaana, koska se on keholle kuluttavaa ja tuo happamuutta kehoon, hän toteaa.
Hän ei syö niin sanottua lämmintä ruokaa, mutta paistaa usein esimerkiksi vuohenjuustoa. Lehmänmaitotuotteita hän ei syö.
– Lisäksi syön paljon siemeniä ja pähkinöitä. Myös lehtivihreän osuus on tärkeä.
Ravinnon ja liikunnan lisäksi Tanni painottaa myös mielen tärkeyttä kauneudenhoidossa.
– Päivittäinen meditoiminen näkyy ihmisessä. Puhdas keho ja mieli tekevät ihmisestä kauniimman.
Susanna Tanni Huomenta Suomessa 8.10

Edit: 8.10. kello 12:40, video lisätty
Uusimmat
-
16:02
Trump poistui Valkoisesta talosta kahden painavan salkun kanssa – lähtivätkö kuuluisat ydinasesalkut presidentin mukaan?
-
15:59
Uutta tietoa Koskelan epäillystä teinimurhasta: Henkirikosta edelsi jopa tuntien väkivalta – uhria oli pahoinpidelty marraskuussa aina perjantaisin samalla sairaala-alueella
-
15:54
MTV seuraa: Floridaan lähtevä presidentti Trump toivotti onnea uudelle hallinnolle – "tulemme takaisin jollain tapaa"
-
15:53
Wayne Gretzkyn kartano on kaunis kuin hänen syöttönsä – myy sitä jo toista kertaa
-
15:44
Muuntunut koronavirus tarttuu herkemmin – THL antoi uuden suosituksen turvavälistä
-
15:38
Ruotsin kiekkolegenda Tommy Salo sai vankeustuomion
-
15:31
Poliisi pyytää havaintoja 15-vuotiaan pojan löytämiseksi – ei palannut asuinpaikkaansa lokakuussa
-
15:29
Väistyvä presidentti Donald Trump jätti Valkoisen talon
-
15:28
Toiseksi MM-isännäksi väläytellään historiallista vaihtoehtoa – Kalervo Kummola: "Voi kiittää tarjouksesta"
-
15:10
SM-liigaseurat tukalassa tilanteessa – tulevaisuuden yllä leijuu synkkiä uhkakuvia ja suuria kysymysmerkkejä: "En edes halua ennustaa"
-
15:01
Melania Trump ei järjestänyt perinteistä teehetkeä – Joe Bidenin Ashley-tytär: "Luulen, että äitini ja isäni ovat ihan sujut asian kanssa"
-
14:54
Autojätti kutsuu takaisin 3 miljoonaa ajoneuvoa – syynä 27 ihmistä tappanut valmistusvirhe
-
14:50
Euroopan lääkevirasto käsittelee venäläisen Sputnik V -rokotteen rekisteröintiä helmikuussa
-
14:50
MTV seuraa koronan etenemistä Suomessa: Karjalan prikaatissa koronatartuntoja, karanteenissa yhteensä 84 henkilöä
-
14:46
Karjalan prikaatissa uusia koronatartuntoja ja kaksi eri tartuntaketjua – flunssaa ja koronaa sairastavia voi olla eristyksissä samoissa tiloissa
-
14:40
Eduskunnan kanslia selvittää, miten valvontakameravideo Sipilään kohdistuneesta hyökkäyksestä päätyi MTV:lle
-
14:10
Temptation Island Suomi -sarjan uudet sinkut julki: "Nyt ku on tää korona, me ollaan kaikki täällä ihan horona"
-
14:10
Darlene ei perunut juhlia, vaikka kurkku oli kipeä ja yskitti – yhteensä 18 sukulaista sai koronatartunnan: "Ajattelin, että pitäisin muihin etäisyyttä"
-
14:03
Biden ei tuo pikavoittoja Suomen viennille, uskoo Keskuskauppakamari
-
14:03
Kela purkaa tietomurron kohteeksi joutuneen Vastaamon kanssa tehtyjä sopimuksia – osa terapeuteista ei täytä vaatimuksia
-
Lataa lisää