"Kun on 27 kilometrin lenkki takana, ajatukset ovat taas raiteillaan" – selvitimme, miten suomalainen rentoutuu!

Mitä sinä teet, kun haluat rauhoittua?

Pyysimme lukijoitamme jakamaan konkreettisia vinkkejä rauhoittumiseen ja rentoutumiseen. Lue ihanat vinkit ja ota kevät iisisti!

Rentoutta luonnosta

”Otan kameran ja lähden luontoon, meren rannalla tai metsään. Siinä unohtuu kaikki turha.”

"Suuntaan järvelle, istun laiturilla, ja ehkä otan ongen mukaan!”

”Lähden luontoon kävelylle ja kuuntelen lintujen laulua. Siinä sielu lepää.”

”Menen ulos parvekkeelle kuuntelemaan lintujen laulua, ja näin keväällä tuoksuttelemaan vihertävää luontoa. Silmät kiinni löhötuolissa kuuntelen omaa lempimusiikkiani.”

”Lähden yksin pyöräilemään. Kun on sellaiset 27 km takana, on ajatukset taas saatu raiteilleen.”

”Menen joenrantaan kävelemään! Liikuntaa ja raitista ilmaa, samalla voi hiljaisuudessa mietiskellä mieltä askarruttavat asiat kenenkään keskeyttämättä”

Kudo ja lue

”Iltaisin, jos uni ei meinaa tulla, otan kutimet käteen ja kudon muutaman kerroksen. Ei kauaa kestä, kun uni tulee ja nukun erittäin hyvin.”

”Kotona neulominen tai ristipistojen tekeminen rentouttaa - loppukesästä mustikka- ja sienimetsät kutsuvat. Siellä vierähtää viisikin tuntia helposti.”

”Keitän teetä ja käperryn kupposen ja hyvän kirjan kera sohvannurkkaan.”

”Kuuntelen napit korvilla puhelimesta rentoutusohjelmaa tai käyn yksin kävelemässä. Istun ulkona kuunnellen luonnon ääniä, tai jos löytyy hyvä ja mennessään vievä kirja, niin sitten luen sitä.”

Älä tee mitään

”Laitan ylimääräisen elektroniikan kiinni, rentouttavaa musiikkia soimaan. Istun rauhassa, laitan suitsukkeen palamaan, silmät kiinni ja teen mielikuvitusmatkan sinne, mihin juuri sillä hetkellä haluan. Yleensä keskelle metsää tai Andeille.”

”Olen vaan, ei mitään erikoista. Kännykät ja tietokoneet kiinni, kirja tai lehti tai jos ei lukeminen kiinnosta niin sukankudin.”

”Silittelen kissaa ja kuuntelen sen hurisevaa kehräystä!”

”Menen sänkyyn makaamaan, kaikki äänet pois, hengittelen syvään ja rauhoitun.”

”Olen hiljaa ja kuuntelen itseäni. Joskus hyvä kirja on luettavana.”

Rentoutta saunasta

”Menen saunaan, sitten hemmottelua jalkakylvyllä ja manikyyrilla. Kosteusvoide iholle, ja viimeiseksi kynsien lakkaus!”

”Jos aurinko paistaa, istun auringossa ja nautin linnunlaulusta. Sauna myös hyvä paikka pään tyhjentämiseen!”

”Lämmin suihku, jonka jälkeen kosteusvoidetta koko keholle. Lopuksi sohvalle viltin alle - herkkuja mukaan ja katsomaan leffaa!”

”Laitan saunan lämpiämään. Saunan lämpiämistä odottaessa lähden koiran kanssa metsälenkille. Lenkin päätteeksi menen löhöämään lauteille.”

Miten sinä rentoudut? Jätä kommentti!