Kauniit kynnet ruokavaliolla ja kotihoidolla
Kauniit kynnet ovat ruokavalion ja kotihoidon tulosta. Terveitä kynsiä ei saa ilman terveellistä ravintoa, mutta huolitellun olemuksen takaa vasta kynsien oikeaoppinen hoito.
Kynsi on sarveiskerroksen joustava suoja, joka muodostuu orvaskeden ja ihon solujen kovettumisesta – keratinisoitumisesta. Kynsi koostuu samasta valkuaisaineesta kuin hiuskin. Toisin kuin usein luullaan, kalsiumia kynnessä ei ole sen enempää kuin muussakaan keratiinissa.
Hauraista kynsistä kärsiville suositellaan A-vitamiinia. Kynsien huonovointisuus voi kertoa myös raudan, piin tai biotiinin puutteesta. Toisinaan apu löytyy vahvistavista hoitovoiteista ja vitamiineista.
Kynsien hyvinvointiin kannattaa kiinnittää huomiota muustakin kuin esteettisestä syystä. Toisinaan kynnessä näkyvä muutos voi olla sairauden, esimerkiksi psoriasiksen tai sydämen vajaatoiminnan merkki. Liian pitkälle meneviä johtopäätöksiä ei kannata tehdä. Pelkästään kynnen kasvu voi hidastua vaikkapa kylmän ilman, dieetin tai vähäisen liikunnan aiheuttaman huonon verenkierron takia.
Viilaa oikeaoppisesti
Kauniit kynnet ovat myös oikeaoppisen hoidon tulosta. Liian pitkät kynnet haurastuvat ja lohkeilevat helposti, joten kynsien leikkaaminen riittävän usein on tärkeää. Kynsiammattilaiset suosittelevat leikkauksen sijaan viilausta, joka tehdään yhdensuuntaisesti. Varpaiden kynsiä lyhennettäessä on hyvä muistaa, että kynnet tasoitetaan oikeaoppisesti suoraan varpaiden päiden muotoisesti kulmia kadottamatta.
Kynsien hoitoon on olemassa kynsinauhavoiteita, jotka hoitavat vaurioituneita kohtia ja ennalta ehkäisevät tehokkaasti vaurioiden syntyä. Myös kynsilakan alle laitettava aluslakka hoitaa ja vahvistaa kynsiä.
Teksti: MTV3/Helmi
Lähteet: Johanna Tamminen, Niina Pinjola, terveyskirjasto.fi
Kuvat: Shutterstock
Uusimmat
-
11:29
Jättikö kohutälli jäljen Tappara-tähti Heljankoon? Muutokset "psykologisessa asetelmassa" mahdollisia
-
11:17
Kuolleen äitinsä vatsasta pelastettu vauva on kuollut Gazassa
-
11:08
Oulun Talvikankaan murhaepäilystä uutta tietoa: "Tehty erityisen raa'alla ja julmalla tavalla"
-
11:01
Ketkä SM-liigafinalistit ovat tyrkyllä MM-Leijoniin? Kaksi erittäin vahvaa nimeä nousee esiin
-
10:55
Järvenpään ravintola-ampumisesta epäilty 21-vuotias nainen vangittiin
-
10:45
Sivullisten rohkea toiminta tallentui videolle: Mies pelastettiin viime tipassa liekehtivästä autosta USA:ssa
-
10:38
Tämän takia kasviruukkuun kannattaisi aina laittaa suodatinpussi
-
10:22
Oulussa syksyllä kadonnut nuori löytynyt kuolleena
-
10:21
Ukrainan maatalousministeri vangittu korruptiosta epäiltynä
-
10:18
Oppositio jätti jälleen uuden välikysymyksen – aiheena "Suomen näivettävä talouspolitiikka"
-
10:10
Elämäntaparemontin tehnyt Vilma Karjalainen jakoi hämmästyttävän kuvaparin muutoksestaan
-
10:09
Supon ex-työntekijän Matti Saarelaisen virkarikosepäily syyteharkintaan
-
10:09
Venäjällä ongelma sodasta palanneiden ex-vankien kanssa: Tappaneet kymmeniä ihmisiä
-
10:07
Nyt on komea! Suomen ennätystä hipova jättitaimen tarttui Arin kalastusporukan syöttiin – katso videolta, miten kala saatiin ylös
-
10:04
Suomen väkiluvun kasvu suurinta sitten vuoden 1956
-
09:46
Taloyhtiöille varoitus hiipivästä vaarasta! Lumipalloefekti voi syöstä konkurssiin – näin sen sen voi välttää
-
09:44
Kolme miehen epäillään varastaneen pankkiautomaatin kauhakuormaajalla Lohjalla
-
09:34
Ministeri Juuson kritiikin vertaaminen koulukiusaamiseen ei mene Pöllöraadilta läpi: "Karmea munaus"
-
09:30
Ronnie O'Sullivanille aukesi kultainen tie mestaruuteen – MM-snookerissa ennätyksellinen tähtikato
-
09:24
MTV seuraa tulospäivää: Posti Groupin kannattavuus parani
-
Lataa lisää