Kauniit kynnet ovat ruokavalion ja kotihoidon tulosta. Terveitä kynsiä ei saa ilman terveellistä ravintoa, mutta huolitellun olemuksen takaa vasta kynsien oikeaoppinen hoito.
Kynsi on sarveiskerroksen joustava suoja, joka muodostuu orvaskeden ja ihon solujen kovettumisesta – keratinisoitumisesta. Kynsi koostuu samasta valkuaisaineesta kuin hiuskin. Toisin kuin usein luullaan, kalsiumia kynnessä ei ole sen enempää kuin muussakaan keratiinissa.
Hauraista kynsistä kärsiville suositellaan A-vitamiinia. Kynsien huonovointisuus voi kertoa myös raudan, piin tai biotiinin puutteesta. Toisinaan apu löytyy vahvistavista hoitovoiteista ja vitamiineista.
Kynsien hyvinvointiin kannattaa kiinnittää huomiota muustakin kuin esteettisestä syystä. Toisinaan kynnessä näkyvä muutos voi olla sairauden, esimerkiksi psoriasiksen tai sydämen vajaatoiminnan merkki. Liian pitkälle meneviä johtopäätöksiä ei kannata tehdä. Pelkästään kynnen kasvu voi hidastua vaikkapa kylmän ilman, dieetin tai vähäisen liikunnan aiheuttaman huonon verenkierron takia.
